
Magazine
Magazine
De invloed van stress op slapen
Slecht in slaap vallen, vaak wakker worden en lang piekeren? Kans dat stress de boosdoener is. 1 op de 3 mensen ervaart meer stress sinds de corona-uitbraak. Hoog tijd voor wat stressverlagende tips.
Meer geluk, minder stress
Mensen die zich richten op dingen die goed gaan in het leven worden vanzelf blijer. En het mooie is, dankbaar en positief zijn kun je trainen.
6 tips voor meer gelukZoveel stress dat je niet slaapt?
Luister naar het verhaal van Nicolet. En ontdek hoe je mindful in slaap valt in plaats van wakker ligt door (werk)stress.
Luister podcastBlader door alle onderwerpen
5 weken aan de slag met beter slapen
Beter slapen? Meld je dan nu aan voor de Beter slapen update. Je ontvangt iedere week een e-mail waarin je bijvoorbeeld meer leert over wat slapen nou eigenlijk met je doet, over slaaprituelen en de perfecte slaapomgeving. Zo ga je in kleine stappen aan de slag om je nachtrust te verbeteren. Iets voor jou?
Aandachtstrekkers
Aan de slag met Actify
De Actify- app helpt u in kleine stappen naar een gezondere leefstijl. De app coacht u met praktische tips, lekkere recepten, een stappenteller, inspiratie en meditaties. U kiest wat bij u past. En dat helemaal zonder extra kosten! Met de app plant u makkelijk al uw activiteiten. Download de Actify- app en ga aan de slag!