Magazine
Aan de slag met een gezonde leefstijl? Goed bezig! We houden je gemotiveerd met praktische tips. Van beter eten tot meer bewegen. Maar ook met inspirerende verhalen. Bijvoorbeeld over het regelen van je geldzaken. Want gezondheid gaat over veel meer dan je denkt.
Magazine
Aan de slag met een gezonde leefstijl? Goed bezig! We houden je gemotiveerd met praktische tips. Van beter eten tot meer bewegen. Maar ook met inspirerende verhalen. Bijvoorbeeld over het regelen van je geldzaken. Want gezondheid gaat over veel meer dan je denkt.
Tips voor meer balans
Balans klinkt misschien zweverig, maar is eigenlijk heel praktisch. Zonder ontspanning geen inspanning. Maar andersom geldt het ook. Hoe zit het met jouw balans?
Sta jij 24 uur per dag 'aan'?
We richten ons bij het indelen van onze tijd vaak vooral op inspanning. Terwijl genoeg ontspannen net zo belangrijk is. Maar wat als je zo druk bent met alles wat ‘moet’, dat er amper ruimte overblijft voor andere dingen?
Lees de tips
Zo hou je dat ontspannen zomergevoel vast
De zomer lijkt altijd een stuk sneller voorbij te vliegen dan de andere jaargetijden. Met deze tips hou je dat ontspannen zomergevoel vast, ook als de dagen weer korter worden.
Ontdek het nuBlader door alle onderwerpen
Uitgelichte artikelen
Is regelmatig sporten wel genoeg?
We zitten te veel. De oplossing lijkt eenvoudig: regelmatig sporten om te compenseren. Maar zo simpel is het helaas niet.
3 eenvoudige manieren om meer groente te eten
Vind je het soms lastig om aan die hoeveelheid te komen? Met deze handige tips zet je eenvoudig een voedzame maaltijd op tafel.
Overprikkeld! Zo herken je dat
Iedereen kan het gevoel krijgen dat het allemaal teveel wordt. En wie dan niet oplet heeft een risico op oververmoeidheid (of burn out). Op tijd maatregelen nemen is belangrijk.
Snel in slaap met deze methode
Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Sommige mensen vallen dan binnen een paar minuten in slaap. Slaap lekker!
Hoe regel jij geldzaken?
Betalingen, rekeningen en afschrijvingen: iedereen gaat er anders mee om. Zilveren Kruis denkt graag met je mee!
6 dingen die je zorgverzekeraar óók doet
We zijn gewend dat onze zorgverzekeraar onze zorgkosten betaalt. Maar wist je dat je zorgverzekeraar veel meer voor je kan betekenen?
In kleine stappen naar een gezondere leefstijl
Kun jij wel wat hulp gebruiken om een gezonde leefstijl vol te houden? Met de Actify app van Zilveren Kruis heb je altijd een digitale coach op zak. Zo werk je samen toe naar een leefstijl die bij jou past.