Thema: Beter slapen

Laatste artikelen

Artikel | 3 minuten lezen

Beter in je vel met je biologische klok

Als leidinggevende of HR-medewerker word je geacht goed voor jezelf te zorgen. Je hebt immers een voorbeeldfunctie.

Artikel | 2 minuten lezen

Bewust bezig met beter slapen

Tijd om serieus aan de slag te gaan met een goede nachtrust.

Alle artikelen in Thema: Beter slapen

• 

  4 tips om beter om te gaan met een jetlag

  07-02-2023 | 3 minuten lezen

  Van Amsterdam naar Tokio en weer terug. En dat alles binnen drie dagen. Voor cabinepersoneel is schipperen tussen verschillende tijdszones dagelijkse kost.

• 

  Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

  01-08-2022 | minuten kijken

  Check de tips in de video voor een betere nachtrust.

• 

  Bas staat elke dag om 5 uur op

  12-07-2022 | 2 minuten kijken

  Verschillende succesvolle beroemdheden zoals Tim Cook en Michelle Obama zweren erbij: vroeg opstaan. Maar heeft dat nou echt zo veel voordelen?

• 

  Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode

  11-07-2022 | 2 minuten lezen

  Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!

• 

  Hoe ouder Thijs werd, hoe slechter hij ging slapen.

  01-07-2022 | 3 minuten lezen

  Thijs sliep al jaren slecht. Toen hij met pensioen ging dook hij in zijn slaapgedrag, en vond hij een verrassende oplossing.