Thema: Beter slapen

Laatste artikelen

Artikel | 3 minuten lezen

Wat te doen tegen snurken? Oorzaak, voorkomen en stoppen met snurken

Snurken kan irritant zijn. Voor je partner, maar soms ook voor jezelf. Het geluid kan zacht zijn, maar ook hard en onregelmatig. Veel mensen vragen zich af: waarom snurken mensen? En wat kun je tegen snurken doen? Somnoloog (slaaparts) en slaaptherapeut Ingrid Verbeek legt uit wat snurken is, wat de oorzaak kan zijn en wanneer het verstandig is om hulp te zoeken.

Artikel | 3 minuten lezen

Beter in je vel met je biologische klok

Als leidinggevende of HR-medewerker word je geacht goed voor jezelf te zorgen. Je hebt immers een voorbeeldfunctie.

Alle artikelen in Thema: Beter slapen

• 

  Bewust bezig met beter slapen

  16-02-2023 | 2 minuten lezen

  Tijd om serieus aan de slag te gaan met een goede nachtrust.

• 

  4 tips om beter om te gaan met een jetlag

  07-02-2023 | 3 minuten lezen

  Van Amsterdam naar Tokio en weer terug. En dat alles binnen drie dagen. Voor cabinepersoneel is schipperen tussen verschillende tijdszones dagelijkse kost.

• 

  Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

  01-08-2022 | minuten kijken

  Check de tips in de video voor een betere nachtrust.

• 

  Bas staat elke dag om 5 uur op

  12-07-2022 | 2 minuten kijken

  Verschillende succesvolle beroemdheden zoals Tim Cook en Michelle Obama zweren erbij: vroeg opstaan. Maar heeft dat nou echt zo veel voordelen?

• 

  Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode

  11-07-2022 | 2 minuten lezen

  Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!