Genoeg bewegen is belangrijk. Maar juist de combinatie en afwisseling van verschillende manieren van bewegen is goed voor je gezondheid.
Om meer energie te krijgen moet je jezelf voeden met nieuwe dingen. Juist de afwisseling maakt het leuk.
Judith is dol op yoga en geeft er met veel plezier les in. Het allerleukst vindt ze yoga met alpaca’s in de buurt.
Valentine heeft een actief leven, met haar baan als bedrijfsarts en een druk gezin. “Sinds ik trampolinespring, ben ik zoveel energieker.”
In rolschaatsen heeft Saskia haar uitlaadklep gevonden.
Voor het trainen van spieren is een ritje naar de sportschool helemaal niet vereist. Bekijk de handige oefeningen.
