""

Meer bewegen

Ga jij dagelijks van de keukentafel naar de bank en door naar bed? Of heb je moeite om genoeg te sporten? Ontdek in 4 weken hoe je in kleine stapjes aan de slag kan gaan om meer te bewegen.

Doe ook mee!

Inspiratie en tips om meer te bewegen

""
Artikel
3 minuten lezen

3 redenen om vaker de fiets te pakken

Nederland is echt een fietsland. Goede en veilige fietspaden, vooral vlakke wegen, mooie en diverse natuur. En fietsen is ook nog eens heel gezond.

""
Artikel
3 minuten lezen

Dít is het geheime ingrediënt voor meer energie

Om meer energie te krijgen moet je jezelf voeden met nieuwe dingen. Juist de afwisseling maakt het leuk.

Vrouw doet truc met rolschaatsen
Artikel
3 minuten lezen

Saskia maakt rolschaatsend haar hoofd leeg

In rolschaatsen heeft Saskia haar uitlaadklep gevonden.

""
Artikel
3 minuten lezen

Hoe ik ben begonnen met sporten

Miriam (42) is geen groot fan van sporten. Toen heel Nederland in coronatijd begon met wandelen, dacht ze: “Misschien moet ik dát doen.” Maar het was echt niet haar ding.

Podcast
20 minuten luisteren

Jasper beweegt te weinig. Hoe verandert hij dit?

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van bewegen.

""
Video
10 minuten kijken

Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie

Check in de video met welke simpele tips Debbie in beweging komt.

Hidde de Vries
Podcast
23 minuten luisteren

Vitale medewerkers vitaal bedrijf

Hoe zorg je als werkgever nou voor vitaliteit op de werkvloer? Hidde de Vries weet hier alles van af.

""
Artikel
5 minuten lezen

Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken

Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.

""
Artikel
4 minuten lezen

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.

""
Artikel
4 minuten lezen

Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.

""
Podcast
18:18 minuten luisteren

Intelligent bewegen

'Als je een lichaam hebt en kunt bewegen, dan kun je intelligent bewegen,’ aldus Fabio D’Agata. Hij vertelt hoe beweging kan bijdragen aan een doelstelling die je hebt op persoonlijk vlak.

""
Webinar
51 minuten kijken

Het beste uit jezelf halen

Daar weten voormalig topschaatser Martin Hersman en Elly Ploumen (HR directeur Achmea) alles van.

Meer bewegen op de werkvloer

We bewegen niet alleen te weinig, maar ook steeds minder. Een uurtje sporten per week maakt een werkdag zitten niet goed. Hoe krijg jij je medewerkers in beweging?

Tips voor meer bewegen

Aan de slag met bewegen

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Download de Actify-app

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store