Vrouw die aan het bewegen is

Meer bewegen

Ga jij dagelijks van de keukentafel naar de bank en door naar bed? Of heb je moeite om genoeg te sporten? Ontdek met tips van experts, hoe je eenvoudig tussendoor meer kunt bewegen. En zo onbewust actiever word en werkt aan je conditie.

Start met meer bewegen

Download de Actify-app

Wil je meer bewegen, maar word je niet gelukkig van de sportschool? Maak kennis met de Actify-app! Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store

Of lees meer over Actify

Speciaal voor jou

Check jouw totaalplaatje

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Ontdek het nu
Artikel
4 minuten lezen

Onbewust sporten met deze simpele oefeningen

Voor het trainen van spieren hoef je niet helemaal naar de sportschool . Deze oefeningen vormen bij elkaar een hele workout.
Bekijk het verhaal van Debbie
Video
10 minuten

Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie

Debbie danst het liefst op festivals, maar dit heeft ze al een tijdje niet kunnen doen. Check in de video met welke simpele tips Debbie op leuke manieren toch in beweging komt.

Blader door alle artikelen