Artikel
3 minuten lezen
7 smoesjes om je niet in te smeren
Heb jij ook zo’n vriend, partner of familielid die zich nooit insmeert met zonnebrand? Vaak met een slap smoesje waarom insmeren niet nodig zou zijn. Super zonde, want zonverbranding verhoogt het risico op huidkanker. Hoog tijd dus om de waarheid te vertellen over al die smeersmoesjes. Wat is jouw smoes om je niet in te smeren voor je naar buiten gaat? We ontkrachten de 7 meest gehoorde smeersmoezen. En leggen uit waarom het tóch belangrijk is je in te smeren.
Breng je zonnebrandcrème voor of na je dagcrème aan?
Dermatoloog Drs Leenarts geeft antwoord op al jouw vragen rondom smeren.
Actueel
Artikel
3 minuten lezen
5 feiten en fabels over zonnebrandcrème
Weet jij hoeveel zonnebrandcrème je per smeerbeurt moet gebruiken? Of wat de factor zegt? Ontdek alles over zonnebrandcrème en wordt een echte smeerbaas.
Artikel
3 minuten lezen
7 smoesjes om je niet in te smeren
Wat is jouw smoes om je niet in te smeren voor je naar buiten gaat? We ontkrachten de 7 meest gehoorde smeersmoezen. En leggen uit waarom het tóch belangrijk is je in te smeren.
Breng je zonnebrandcrème voor of na je dagcrème aan?
En weet jij hoe het zit met smeren als je al voorgebruind bent? Drs Leenarts weet als dermatoloog hoe je je huid het best beschermt tegen de zon. Deze zomer geeft ze antwoord op al jouw vragen rondom smeren.
Avondraad
Podcast
23 minuten luisteren
Wat als je altijd slecht slaapt?
In deze podcast praten Jelmer Jepsen en Lobke over chronisch slecht slapen en wat dat met je doet.
Podcast
21 minuten luisteren
Eerste hulp bij kinderen en social media
Tik-tokkende tieners… veel ouders worstelen met het social media gebruik van hun kinderen.
Podcast
16 minuten luisteren
Hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in
Hoe vaak vertel jij op je werk precies wat je doelen en ambities zijn?
Beter in je vel
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe word je emotie-eten de baas?
Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?
Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?
Artikel
5 minuten leestijd
Gezond eten op feestjes
Hoe kan je gezond eten op een feestje, zodat je niet met een buik vol spijt naar huis gaat?
De eerste stap
Podcast
3 minuten luisteren
Seizoen 4 | De eerste stap
Met onder andere: Doe een braindump, ruim je inbox op, raap afval op in je buurt
Podcast
3 minuten luisteren
Seizoen 5 | De eerste stap
Met onder andere: Maak je eigen dorstlesser, lunch met soep, maak een weekmenu en gooi minder eten weg.
Podcast
3 minuten luisteren
Seizoen 3 | De eerste stap
Doe een digitale detox, neem een daglichtpauze en eet iets nieuws.
Op de werkvloer
6 leuke energizers tijdens vergadering
Energizers to the rescue! Doorbreek de dagelijkse sleur van je werk.
Artikel
5 minuten leestijd
Beter en efficiënter vergaderen, hoe doe je dat?
Op naar vergaderingen waar iedereen energie van krijgt.
Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?
Hoe help je je medewerkers bij het waarmaken van hun voornemens?
Wie had dat gedacht
Artikel
3 minuten lezen
Boswachter Frans laat mensen baden in het bos
Boswachter Frans ontdekte het bosbaden; je ‘onderdompelen’ in het bos.
Artikel
3 minuten lezen
Saskia maakt rolschaatsend haar hoofd leeg
In rolschaatsen heeft Saskia haar uitlaadklep gevonden.
Artikel
3 minuten lezen
Sander en zijn vriendin masseren elkaar
Voor hen is het de manier om dichter bij elkaar te komen.
Artikel
3 minuten lezen
Waarom betaal je sommige zorgkosten zelf?
Er zijn verschillende mogelijkheden om je betalingen te regelen.
Video
2 minuten kijken
Hoe houd je een nieuwe gewoonte vol?
Wat gebeurt er in het brein waarom dit zo moeilijk is.
Video
2 minuten kijken
Werk loslaten tijdens een vakantie
Wat gebeurt er in je brein als je vakantie viert.
Artikel
6 minuten lezen
Ontspanning en stressreductie bij Philips
Een stressreductie van 39% zonder het kantoor te verlaten? In een pilot met virtual reality laat Philips zien dat het kan.
Artikel
6 minuten leestijd
Financieel Fit als element voor vitaliteit bij Facilicom
Steeds meer Nederlanders kampen met financiële problemen. Daarom ondersteunt Facilicom Group met NSR en Zilveren Kruis hun 21.500 medewerkers bij het aanpakken van financiële zorgen.
Artikel
5 minuten lezen
Verzuim halvering voestalpine Automotive Components
Verzuim terugdringen? Dat is niet eenvoudig. Toch ging voestalpine Automotive Components de uitdaging aan.
Zo doe je dat
Artikel
3 minuten lezen
Dít is het geheime ingrediënt voor meer energie
Om meer energie te krijgen moet je jezelf voeden met nieuwe dingen. Juist de afwisseling maakt het leuk.
Artikel
2 minuten lezen
Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode
Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!
Artikel
3 minuten lezen
Tips voor een goede slaapomgeving
Een goede nachtrust begint bij de juiste setting.
Zo werkt de mens
Artikel
4 minuten lezen
Mentale gezondheid op de werkvloer
Herken elkaars mentale kracht én moedig het aan op de werkvloer.
Artikel
5 minuten leestijd
Van fixed mindset naar growth mindset | 3 tips
Een growth mindset zorgt ervoor dat je met een andere mentaliteit naar uitdagingen kijkt.
Prestatiemaatschappij - op zoek naar geluk
Constant bereikbaar; waarom hebben we de drang om te presteren?
1000 stappen
Podcast
21 minuten luisteren
Het effect van thuiswerken
Lekker doorbikkelen zonder gestoord te worden? Wat is wetenschappelijk gezien nou beter voor je?
Podcast
22 minuten luisteren
Wanneer is druk te druk?
Het druk hebben lijkt haast een statussymbool. Maar moeten we het niet even wat rustiger aan doen?
Podcast
20 minuten luisteren
Is het gedaan met de lunchkroket
Als de lunch op het werk standaard uit een broodje kroket bestaat, laden medewerkers dan wel echt op?
Aan de slag met je totaalplaatje
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Download de Actify-app
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
