Magazine
In kleine stappen gezonder leven? Van genoeg bewegen en goed eten tot lekker slapen. Van op tijd ontspannen tot mensen om je heen hebben van wie je houdt. Alles telt mee als het om je gezondheid gaat. Ontdek tips, inspirerende verhalen en handige tools. En ga zelf aan de slag met jouw totaalplaatje.
Gezond eten: makkelijker dan je denkt
Slecht in slaap vallen, vaak wakker worden en lang piekeren? Kans dat stress de boosdoener is. 1 op de 3 mensen ervaart meer stress sinds de corona-uitbraak. Hoog tijd voor wat stressverlagende tips.
Meer geluk, minder stress
Mensen die zich richten op dingen die goed gaan in het leven worden vanzelf blijer. En het mooie is, dankbaar en positief zijn kun je trainen.
6 tips voor meer geluk
Zoveel stress dat je niet slaapt?
Luister naar het verhaal van Nicolet. En ontdek hoe je mindful in slaap valt in plaats van wakker ligt door (werk)stress.
Luister podcastBlader door alle onderwerpen
5 weken aan de slag met beter slapen
Beter slapen? Meld je dan nu aan voor de Beter slapen update. Je ontvangt iedere week een e-mail waarin je bijvoorbeeld meer leert over wat slapen nou eigenlijk met je doet, over slaaprituelen en de perfecte slaapomgeving. Zo ga je in kleine stappen aan de slag om je nachtrust te verbeteren. Iets voor jou?