""

Gezondere voeding

Voel je je soms schuldig als je ongezond eet? Of wil je wel gezond eten, maar zie je door alle diëten het bos niet meer? Laat je dan inspireren door de recepten in de Actify Vitaliteitscoach app. En ga weer eten met liefde.

Lees meer over Actify

Laat je inspireren

""
Podcast
17 minuten luisteren

Jan leefde ongezond. Hij ging anders eten (en verloor 25 kilo)

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van voeding.

""
Artikel
3 minuten lezen

Echte verandering begint klein

Ken je dat? Dat je denkt: ik ga het helemaal anders doen. Ik ga meer sporten en gezonder eten. Maar na twee weken (of dagen) laat je je plan alweer varen. Zo lukt het wél om je gedrag blijvend te veranderen.

Video
9 minuten kijken

Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise

Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Bekijk met welke simpele tips Lise gemakkelijke en gezonde maaltijden op tafel zet.

""
Artikel
3 minuten lezen

Sanne zet nooit AGV op tafel. Zo pakt zij dit aan

Misschien wil je het wel, minder vlees eten, maar in de dagelijkse routine grijp je er in de supermarkt toch weer vanzelf naar. Zó lukt het misschien wel.

""
Artikel
3 minuten lezen

3 eenvoudige manieren om meer groente te eten

Vind je het soms lastig om aan die hoeveelheid te komen? Met deze handige tips zet je eenvoudig een voedzame maaltijd op tafel.

Moeder en dochter breken samen een ei
Artikel
4 minuten lezen

Als afvallen niet lukt: dan zijn deze 11 redenen vaak de oorzaak

Afvallen is heel moeilijk: er is geen bal aan en toch moet je het héél lang volhouden. Maar hoe doen al die killerbody’s op social media dat dan?

""
Artikel
5 minuten lezen

Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken

Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.

""
Artikel
4 minuten lezen

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.

""
Artikel
4 minuten lezen

Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.

""
Artikel
4 minuten leestijd

Zo help je medewerkers met gezonde voeding

De juiste informatie en een gezonder voedselaanbod kan helpen bij het zetten van een eerste stap naar gezonder werken.

""
Artikel
6 minuten leestijd

De invloed van eetpatronen op de gezondheid van medewerkers

Wat is nu eigenlijk de invloed van eetpatronen op de gezondheid van je medewerkers?

""
Artikel
4 minuten leestijd

Hoe help je medewerkers gezonde keuzes maken?

Waar komt onze eetdrang voor ongezond voedsel vandaan en waarom zijn medewerkers met meer zelfbeheersing ook succesvoller.

Aan de slag met gezondere voeding

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
""

Download de Actify-app

Inspiratie nodig? Download de app Actify, die staat boordevol gezonde recepten. Misschien eet jij vanavond al wel frambozen sorbetijs als toetje. Lekker én gezond!

Download in de App StoreDownload in de Play Store