Gezondere voeding
Voel je je soms schuldig als je ongezond eet? Of wil je wel gezond eten, maar zie je door alle diëten het bos niet meer? Laat je dan inspireren door de recepten in de Actify Vitaliteitscoach app. En ga weer eten met liefde.
Laat je inspireren
Podcast
17 minuten luisteren
Jan ging anders eten en verloor 25 kilo
Arjen Banach praat met de 58-jarige journalist Jan Heemskerk, die het boek Als Jan ’t kan schreef over hoe hij zijn leefstijl compleet omgooide.
Artikel
3 minuten lezen
Echte verandering begint klein
Ken je dat? Dat je denkt: ik ga het helemaal anders doen. Ik ga meer sporten en gezonder eten. Maar na twee weken (of dagen) laat je je plan alweer varen. Zo lukt het wél om je gedrag blijvend te veranderen.
Video
9 minuten kijken
Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise
Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Bekijk met welke simpele tips Lise gemakkelijke en gezonde maaltijden op tafel zet.
Artikel
3 minuten lezen
Sanne zet nooit AGV op tafel. Zo pakt zij dit aan
Misschien wil je het wel, minder vlees eten, maar in de dagelijkse routine grijp je er in de supermarkt toch weer vanzelf naar. Zó lukt het misschien wel.
Artikel
3 minuten lezen
3 eenvoudige manieren om meer groente te eten
Vind je het soms lastig om aan die hoeveelheid te komen? Met deze handige tips zet je eenvoudig een voedzame maaltijd op tafel.
Artikel
4 minuten lezen
11 Redenen waarom afvallen niet lukt
Afvallen is heel moeilijk: er is geen bal aan en toch moet je het héél lang volhouden. Maar hoe doen al die killerbody’s op social media dat dan?
Artikel
5 minuten lezen
Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken
Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.
Artikel
4 minuten lezen
Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.
Artikel
4 minuten lezen
Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.
Artikel
5 minuten lezen
Vitaliteitsprogramma op DSM-manier
Gezonde leefstijlverandering door voorlichting én voedingssupplementen.
Podcast
20 minuten luisteren
Is het gedaan met de lunchkroket
Als de lunch op het werk standaard uit een broodje kroket bestaat, laden medewerkers dan wel echt op?
De invloed van eetpatronen bij medewerkers
Wat is nu eigenlijk de invloed van eetpatronen op de gezondheid van je medewerkers?
Aan de slag met gezondere voeding
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Download de Actify-app
Inspiratie nodig? Download de app Actify, die staat boordevol gezonde recepten. Misschien eet jij vanavond al wel frambozen sorbetijs als toetje. Lekker én gezond!
