De zin en onzin van de powernap: slaapexpert legt uit
Hoelang moet een powernap duren? Lees wat de ideale powernapduur is en of een middagdutje gezond is. Somnoloog Ingrid Verbeek legt het uit.
Moeilijk in slaap komen? Ontdek hoe je met de 4-7-8 ademhaling sneller in slaap valt. Simpele tips om binnen 5 minuten in slaap te vallen.
Eigen risico, eigen bijdrage... het kan soms best verwarrend zijn! Veel mensen denken dat het hetzelfde is, maar er zijn belangrijke verschillen. Het zijn allebei bedragen die je zelf betaalt voor zorgkosten, maar ze worden op een andere manier berekend.
Wist je dat uit onderzoek blijkt dat regelmatig mediteren de hersenstructuur verandert. Zelfs 5 minuten per dag. Lees het verbluffende effect.
Ziek op vakantie? Lees hoe je verzekerd bent in het buitenland en wanneer je zorgkosten terugkrijgt. Alles over je zorgverzekering en reisverzekering op reis.
Vakantie is een tijd om te ontspannen. Maar wat als je ziek wordt op reis? Of je medicijnen vergeet? Met een paar goede voorbereidingen krijg je geen gedoe, hoge kosten en stress.
