Inspirerende artikelen

Man ligt tevreden op bed met oordopjes in
Artikel
16-11-2022
3 minuten lezen

Vast in negatieve gedachten? Zo kom je eruit!

Ongemerkt kun je vastzitten in een cirkel vol negatieve gedachten. Positiviteit kun je trainen door jezelf dankbaarheid als levenshouding aan te leren.

""
Artikel
16-11-2022
3 minuten lezen

Daar is ie dan: de winterdip

Het is weer sneller donker en de dagen zijn kort. Heel wat mensen hebben in deze tijd last van een winterdip. Zo werk je je winterdip de deur uit.

Artikel
07-11-2022
3 minuten leestijd

Hoe ga je om met negatieve mensen?

Herken je dat? Mensen die alleen focussen op wat niét goed gaat? Vermoeiend, want jij wil positief blijven. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet meegaat in de negativiteit van anderen?

Boswachter ruikt aan aarde in bos
Artikel
20-10-2022
3 minuten lezen

Boswachter Frans laat mensen baden in het bos

Boswachter Frans leerde het bos 4 jaar geleden met andere ogen bekijken. Hij ontdekte het bosbaden; je ‘onderdompelen’ in het bos.

Vrouw leunt tegen boom en haalt diep adem
Artikel
13-10-2022
3 minuten lezen

Marijke leerde beter ademhalen

Marijke ontdekte dat goed ademen een wereld van verschil maakt. Sinds ze een ademhalingstraining volgde, zit ze een stuk beter in haar vel.

Vrouw doet truc met rolschaatsen
Artikel
29-09-2022
3 minuten lezen

Saskia maakt rolschaatsend haar hoofd leeg: “Het kan overal!”

Het leven van Saskia is vol, heel vol. Met werk, een gezin met pubers en een dolle hond. Er gebeurt altijd wel iets. In rolschaatsen heeft ze haar uitlaadklep gevonden.

""
Artikel
23-09-2022
5 minuten leestijd

Gezond eten op feestjes

Gezond eten: thuis gaat dat nog best makkelijk. Maar op feestjes, buurt-bbq’s en andere vrolijke bijeenkomsten is dat ineens niet meer zo eenvoudig. Hoe kan je toch nog een beetje gezond eten op een feestje, zodat je niet met een buik vol spijt naar huis gaat?

Vriend masseert vriendin haar schouders
Artikel
15-09-2022
3 minuten lezen

Sander en zijn vriendin masseren elkaar

Als Sander en zijn vriendin echt even de tijd voor elkaar willen nemen, masseren ze elkaar. Voor hen is het de manier om dichter bij elkaar te komen.

Oud verliefd stel
Artikel
24-08-2022
3 minuten lezen

10 heerlijk ouderwetse relatietips

Een goede relatie is iets om zuinig op te zijn, want het is een belangrijke factor in ons levensgeluk. Met deze tips geef je je relatie een fijne boost!

Artikel
24-08-2022
3 minuten lezen

Zoek uit welke liefdestaal jullie spreken!

Zoek uit waar jij en je partner blij van worden en zorg daardoor voor meer begrip en een betere band.

""
Artikel
23-08-2022
5 minuten lezen

Ontspannen op de werkvloer

Hoe ontspan je nou écht? En wat kan je als medewerker of werkgever doen om stress te verminderen?

Artikel
04-08-2022
2 minuten lezen

Deze 6 tips zorgen voor een gelukkiger kind

Als er iets is wat ouders graag willen, is het dat hun kind gelukkig is. Maar wat maakt een kind nu echt gelukkig? Wetenschappers zochten het uit en maakten deze lijst.

""
Video
01-08-2022
10 minuten kijken

Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

Lionel ligt soms of wel eens een hele nacht wakker. Check in de video welke simpele tips Lionel krijgt voor een betere nachtrust.

""
Artikel
18-07-2022
3 minuten lezen

Hoe ik ben begonnen met sporten

Miriam (42) is geen groot fan van sporten. Toen heel Nederland in coronatijd begon met wandelen, dacht ze: “Misschien moet ik dát doen.” Maar het was echt niet haar ding.

Man in de vroege ochtend in het park aan het stretchen
Video
12-07-2022
2 minuten kijken

Bas staat elke dag om 5 uur op

Verschillende succesvolle beroemdheden zoals Tim Cook en Michelle Obama zweren erbij: vroeg opstaan. Maar heeft dat nou echt zo veel voordelen?

Baby ligt in bed met hondje
Artikel
11-07-2022
2 minuten lezen

Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode

Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Sommige mensen vallen dan binnen een paar minuten in slaap. Slaap lekker!

""
Artikel
01-07-2022
4 minuten lezen

De gouden regels voor gezond thuiswerken

Van bureaustoel tot vergadering, van lunch tot rondje wandelen. Zo pak je het thuis aan.

Artikel
13-06-2022
3 minuten lezen

Frank was jaren onzeker op zijn werk. Tot hij een nieuwe baas kreeg

Een stressvolle werkomgeving kan hetzelfde effect op je gezondheid hebben als sigarettenrook van een ander. Frank (46) ondervond dat aan den lijve.

""
Artikel
24-05-2022
2 minuten lezen

Geen idee waar je uitknop zit? Zo vind je hem!

Soms gaat het zo: je voelt dat je te hard gaat en besluit gas terug te nemen. Je schroeft je werk terug, gaat niet meer elke avond de deur uit. En toch…je hoofd draait nog steeds overuren. Waar zit toch die uitknop?

""
Podcast
11-05-2022
17 minuten luisteren

Jan leefde ongezond. Hij ging anders eten (en verloor 25 kilo)

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van voeding.

Vrouw ligt in bed
Artikel
11-05-2022
2 minuten lezen

Dit is de allerslechtste slaaphouding (en zo leer je die af)

We vallen in slaap hoe we dat het lekkerst vinden. Niet elke houding is even goed. Sterker nog: onze slaappositie heeft grote invloed op hoe goed we slapen.

""
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen

Met deze handigheidjes maak je een fijne slaapomgeving

Een goede nachtrust begint bij de juiste setting. Wil jij graag beter slapen? Ga dan eens na of er nog dingen zijn die je kunt verbeteren aan je slaapomgeving.

Podcast
11-05-2022
20 minuten luisteren

Jasper beweegt te weinig. Hoe verandert hij dit?

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van bewegen.

Baby ligt op borst van vader
Podcast
11-05-2022
19 minuten luisteren

Victor snurkt. Daardoor houdt hij zichzelf en zijn vrouw wakker.

Slecht slapen door snurken, is daar iets aan te doen? Interviewer Arjen Banach gaat in gesprek met een snurker, de 35-jarige HR-medewerker Victor de Koning.

Man geeft planten water
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen

De 7 tekenen van een gezonde omgeving

Een fijne leefomgeving zorgt niet alleen voor meer levensgeluk, het is ook superbelangrijk voor onze gezondheid.

""
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen

Echte verandering begint klein

Ken je dat? Dat je denkt: ik ga het helemaal anders doen. Ik ga meer sporten en gezonder eten. Maar na twee weken (of dagen) laat je je plan alweer varen. Zo lukt het wél om je gedrag blijvend te veranderen.

Podcast
11-05-2022
17 minuten luisteren

Ellen zorgt naast haar gezin ook voor haar vader (en dat is best pittig!)

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van relaties.

Artikel
11-05-2022
5 minuten lezen

7 initiatieven om je buurt fijner te maken

Met behulp van de volgende apps, initiatieven en instanties maak je je buurt een beetje veiliger, groener of fijner.

Stel juicht uitbundig
Artikel
10-05-2022
2 minuten lezen

Beter slapen: superbelangrijk

Slapeloze nachten vindt niemand leuk! Gelukkig zijn er een heleboel kleine dingen die kunt doen om fit wakker te worden. Daarom is het goed om je er een keer in te verdiepen, want dan kun je er mee aan de slag.

Vrouw denkt na
Artikel
10-05-2022
2 minuten lezen

De zin en onzin van de powernap

De een gelooft heilig in de powernap, de ander zegt dat je absoluut niet overdag moet slapen. Maar wat als je echt heel moe bent? Kun je dan een dutje doen dat je echt vooruit helpt?

Baby ligt op borst moeder
Artikel
21-04-2022
3 minuten lezen

Beter slapen doe je door dit licht

Geen alcohol, geen koffie, geen suiker, geen dutjes en geen beeldschermen voor het slapengaan. Wat dan wel? Je biologische klok volgen en rood licht.

Kind loopt met ouders over strand
Podcast
30-03-2022
16 minuten luisteren

Bregje verliet de stad voor het strand

De stad verlaten en dichter bij de natuur gaan wonen. Word je daar gezonder van? Arjen Banach spreekt met Bregje die met haar gezin van Amsterdam naar zee verhuisde.

""
Artikel
10-03-2022
3 minuten lezen

7 rituelen die bijdragen aan een goede nachtrust

Voel je je vaak nog wakker en actief op het moment dat je in bed ligt? Dan is je lichaam waarschijnlijk nog niet in de slaapmodus. Aan de slag met deze slaaprituelen

Video
23-02-2022
9 minuten kijken

Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise

Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Bekijk met welke simpele tips Lise gemakkelijke en gezonde maaltijden op tafel zet.

Artikel
03-01-2022
3 minuten lezen

Anna's moeder heeft dementie

Dat Anna’s moeder aan dementie leed wist haar vader al een tijdje. Hij hield het stil voor zijn kinderen. Na zijn dood openbaarde het zich in volle omvang. Nu belt haar moeder haar tien tot honderd keer per dag.

Man en vrouw kijken in camera
Artikel
27-10-2021
2 minuten lezen

Gezonde relaties minder stress

Besteed genoeg tijd aan de mensen om je heen. Het kleinste gebaar kan een groot verschil maken.

Video
05-07-2021
10 minuten kijken

Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie

Debbie danst het liefst op festivals, maar dit heeft ze al een tijdje niet kunnen doen. Check in de video met welke simpele tips Debbie toch in beweging komt.

Video
14-06-2021
10 minuten kijken

Aflevering 4 | Totaalplaatje van Nazrien

Nazrien is blogger en door de rommel thuis vindt ze geen rust. Check in de video met welke simpele tips Nazrien thuis tot rust komt.

Video
14-06-2021
10 minuten kijken

Aflevering 3 | Totaalplaatje van Ramona

Ramona werkt fulltime thuis en haar sociale leven speelt zich vooral online af. Check in de video met welke simpele tips Ramona echt contact kan leggen.

Video
14-06-2021
9 minuten kijken

Aflevering 1 | Totaalplaatje van Jay

Jay is zzp'er en vader van 5 kinderen. Check in de video met welke simpele tips Jay vaker tijd voor zichzelf kan nemen. En tussendoor vaker kan ontspannen.

Fietser loopt naast fiets door de modder
Artikel
10-08-2022
3 minuten lezen

3 redenen om vaker de fiets te pakken

Nederland is echt een fietsland. Goede en veilige fietspaden, vooral vlakke wegen, mooie en diverse natuur. En fietsen is ook nog eens heel gezond.

""
Artikel
16-08-2022
3 minuten lezen

Sanne zet nooit AGV op tafel. Zo pakt zij dit aan

Misschien wil je het wel, minder vlees eten, maar in de dagelijkse routine grijp je er in de supermarkt toch weer vanzelf naar. Zó lukt het misschien wel.

""
Artikel
17-08-2022
5 minuten leestijd

Prestatiemaatschappij - op zoek naar geluk

Constant bereikbaar zijn en drukbezet overkomen; waarom hebben we de drang om te presteren?

""
Artikel
16-08-2022
3 minuten lezen

3 eenvoudige manieren om meer groente te eten

Vind je het soms lastig om aan die hoeveelheid te komen? Met deze handige tips zet je eenvoudig een voedzame maaltijd op tafel.

""
Artikel
11-08-2022
5 minuten leestijd

Terug naar kantoor op sneakers

Georgette Fijneman, directievoorzitter van Zilveren Kruis deelt met haar LinkedIn-volgers haar verwachtingen over de tijd waarin we teruggaan naar kantoor.

Moeder en dochter breken samen een ei
Artikel
16-08-2022
4 minuten lezen

Als afvallen niet lukt: dan zijn deze 11 redenen vaak de oorzaak

Afvallen is heel moeilijk: er is geen bal aan en toch moet je het héél lang volhouden. Maar hoe doen al die killerbody’s op social media dat dan?

Meisje glimlacht naar telefoon in haar handen
Artikel
10-08-2022
3 minuten lezen

Dit is waarom je zulke goede resultaten behaalt met de Actify app

De Actify-app neemt je stap voor stap mee naar een gezonder leven. En dat zónder dat je je hele leven hoeft om te gooien.

""
Artikel
15-08-2022
4 minuten leestijd

Eigen regie pakken om meer te bewegen

Hoe zorg je er als werkgever nu echt voor dat medewerkers die eigen regie pakken om meer te gaan bewegen?

""
Video
03-08-2022
2 minuten kijken

Deze 3 tips van opruimcoach Eefje kende je nog niet

Hoe houden we het overzichtelijk in huis? Opruimcoach Eefje weet wel raad en geeft je 3 handige opruimtips.

Kind met een feestmuts op
Artikel
11-10-2022
3 minuten lezen

Binnenkort een kinderfeestje? Het kan gezond, duurzaam én leuk!

Vind jij kinderverjaardagen met onnodig veel cadeaus ook een beetje onzin? Of wil je, in plaats van het zakje snoep, een gezonde kindertraktatie meegeven naar school? Wij helpen je op weg.

""
Podcast
10-11-2022
17 minuten luisteren

Een stoïcijnse mindset brengt rust

Het stoïcisme is een eeuwenoude filosofie die steeds populairder wordt. Annette van der Elst is docent op het gebied van stoïcisme en weet hoe de filosofie je kan helpen op de werkvloer.

""
Webinar
07-11-2022
48 minuten kijken

Psychologische veiligheid

Wat is psychologische veiligheid en waarom is het zo cruciaal binnen je bedrijf of organisatie? Hóe kun je veiligheid in jouw team creëren? Laat je inspireren door Joriene Beks en Doeschka Anschutz.

""
Artikel
03-11-2022
7 minuten leestijd

Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?

Het volhouden van goede voornemens geeft een boost en zorgt ervoor dat medewerkers lekker in hun vel zitten. Hoe help je hen bij het waarmaken van hun voornemens?

""
Artikel
03-11-2022
4 minuten lezen

Voorkom een bore-out

Wat doet het met je als je te weinig prikkels krijgt? En waarom is het belangrijk om medewerkers toch te stimuleren nieuwe prikkels toe te laten?

""
Podcast
17-10-2022
21 minuten luisteren

Doelen en dromen, hoe maak je ze waar?

Afrekenen met je bel-angst, de stap wagen naar een eigen bedrijf of een nieuwe functie claimen bij je huidige werkgever. Iedereen heeft doelen en dromen, maar waar begin je als je ze waar wil maken?

""
Artikel
31-08-2022
5 minuten lezen

Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken

Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.

""
Artikel
23-08-2022
3 minuten lezen

De kunst van het succesvol falen

Waarom proberen we zo weinig nieuwe dingen? Met name op de werkvloer houden we ons vaak in, want wat zal je collega of manager wel niet denken als iets mislukt?

""
Artikel
23-08-2022
5 minuten lezen

Ontspannen op de werkvloer

Hoe ontspan je nou écht? En wat kan je als medewerker of werkgever doen om stress te verminderen?

""
Webinar
22-08-2022
50 minuten kijken

Weer verbinding maken

Onno Hamburger en Frederique Maring nemen je mee in de wereld van werkgeluk, de Big Five en thuiswerken.

""
Webinar
22-08-2022
49 minuten kijken

Aan het werk met stress

In het Gezond Ondernemen webinar over stress gaan Thijs Launspach (psycholoog en stress-expert) en Richard Bergmans (voormalig operator van het Korps Commando Troepen) onder leiding van Tom Jessen in gesprek.

""
Webinar
22-08-2022
47 minuten kijken

Aan het werk met ontspannen

Dagvoorzitter Tom Jessen gaat in gesprek met Marita van Polen (Isala) en Mirjam Oosterbroek (Zilveren Kruis) over hoe ontspannen onderdeel wordt van de organisatiecultuur en hoe dit bijdraagt aan het totaalplaatje van je medewerkers'.

""
Artikel
03-08-2022
4 minuten lezen

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.

""
Artikel
26-07-2022
4 minuten lezen

Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.

Alex Malone
Podcast
05-07-2022
23:04 minuten luisteren

Vrijheid en werken gaan wel samen

Vakantie bestaat niet, want werk bestaat niet’. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Alex Malone bewijst dat het kan: ze werkt locatie- en tijdonafhankelijk.

Christianne Leenhouts
Podcast
14-06-2022
20:57 minuten luisteren

Hoe kun je beter 'nee' zeggen?

Christianne Leenhouts is psycholoog, coach en trainer en focust zich op gedrag en leiderschap. Samen met Arjen kijkt ze naar manieren om als medewerker meer nee te leren zeggen.

""
Podcast
14-06-2022
18:18 minuten luisteren

Intelligent bewegen

'Als je een lichaam hebt en kunt bewegen, dan kun je intelligent bewegen,’ aldus Fabio D’Agata. Hij vertelt hoe beweging kan bijdragen aan een doelstelling die je hebt op persoonlijk vlak.

""
Artikel
26-10-2021
6 minuten leestijd

Inspannen en ontspannen

Hoe zorg je als werkgever dat je medewerkers naast en tijdens hun werk voldoende ontspanningsmomenten inlassen?

""
Podcast
19-10-2021
19:51 minuten luisteren

Hoe sta je elke dag fit op

Volgens Lienke de Jong begint een beweeglijke dag al in de ochtend! Ze beschrijft hoe je elke dag fit kunt opstaan, ochtendmens of niet.

""
Podcast
12-08-2021
19:50 minuten luisteren

Van bedrijfskantine tot broodtrommel

Richard Leth leert ons dat het echt mogelijk is om ons denken en gevoelens te beïnvloeden door wat we in onze mond stoppen. Ontdek wat er op het menu in de bedrijfskantine moet staan.

Podcast opname denise dechamps
Podcast
22-07-2021
16:43 minuten luisteren

De uitdaging van remote communicatie

Een vriendelijk knikje of peinzend over je kin strijken: een groot deel van onze communicatie verloopt onbewust via lichaamstaal.

""
Podcast
22-07-2021
17:32 minuten luisteren

Je medewerkers ondersteunen bij tegenslagen

Jezelf weten te redden als er iets niet gaat zoals je wilt. Daar kan Niek van den Adel wel over meepraten na zijn dwarslaesie in 2010. Hij weet hoe je je medewerkers kunt ondersteunen bij tegenslagen.

""
Artikel
20-07-2021
4 minuten leestijd

Zo help je medewerkers met gezonde voeding

De juiste informatie en een gezonder voedselaanbod kan helpen bij het zetten van een eerste stap naar gezonder werken.

""
Artikel
14-07-2021
3 minuten leestijd

4 tips om gezonder te gaan leven

Gezonde medewerkers zijn productiever en minder vaak ziek. Maar verplichten tot een gezond dieet en meer sporten gaat natuurlijk niet.

""
Artikel
17-06-2021
3 minuten leestijd

Ziek door stress

Veel stress en vaak ziek? Dat kan zomaar door de baas komen, zo blijkt uit onderzoek van de Sociaal-Economische Raad van Vlaanderen (SERV) onder 12.000 mensen.

""
Podcast
17-06-2021
17:28 minuten luisteren

Gun je medewerkers ontspanning

Leiderschap- en teamcoach Tessa Houben praat met Arjen over de grote rol die de acceptatie van ‘wat is’ kan spelen binnen je team of afdeling.

""
Artikel
15-06-2021
6 minuten leestijd

Het belang van een momentje rust

De boog kan niet altijd gespannen staan. Dat weten we allemaal. En toch geven we onszelf steeds minder ruimte om te ontspannen.

""
Artikel
10-06-2021
2 minuten leestijd

Bewust bezig met beter slapen

Overprikkeld naar bed betekent vermoeid weer aan het werk. Herkenbaar? Tijd om serieus aan de slag te gaan met goede nachtrust.

""
Podcast
08-06-2021
18:55 minuten luisteren

Veerkracht medewerkers

Margriet Sitskoorn weet hoe je je hersenen veerkrachtig houdt. Arjen praat met haar over het aanpassingsvermogen van ons brein en hoe jij medewerkers hiermee activeert.

Artikel
25-05-2021
2 minuten leestijd

Slapen doe je zo

Slaap is van belang voor het functioneren. We spraken Kamiel Maase, Prestatiemanager bij NOC*NSF en oud-Olympisch loper.

Podcast opname Miloushka
Podcast
19-05-2021
13:06 minuten luisteren

Een warm en zakelijk gesprek voeren

Miloushka is coach en ondernemer bij Werkend Beter en vertelt ons hoe je met een warm én zakelijk gesprek uitval kunt voorkomen.

podcast opname aart bontekoning
Podcast
11-05-2021
17:46 minuten luisteren

Millennials en babyboomers op de werkvloer

Millennials in je team? Generatie-expert Aart Bontekoning en Arjen Banach verkennen in deze podcast hoe generaties verschillen en waarom millennials en babyboomers elkaar op de werkvloer hard nodig hebben.

hidde van der ploeg in podcast opname
Podcast
05-05-2021
14:32 minuten luisteren

Het belang van minder zitten

In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Hidde van der Ploeg, associate professor van het Amsterdam UMC. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties, meer bewegen en minder zitten.

klaas van erp in podcast opname
Podcast
05-05-2021
16:51 minuten luisteren

Vitaliteit in organisaties

In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Klaas van Erp, adviseur dynamisch werken bij Pim Mulier. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties.

podcast opname roos schelvis
Podcast
05-05-2021

Werkdruk vs werkstress

Hard werken voelt vaak wel lekker. Maar werkdruk, dat ziet HR-beleidsadviseur en onderzoeker Roos Schelvis niet als iets positiefs.

Podcast opname Ernestine Telleman
Podcast
04-05-2021
11:17 minuten luisteren

Hoe deel je een compliment uit

Te weinig complimenten krijgen, kan zomaar een reden zijn voor medewerkers om van baan te wisselen. Maar hoe deel je eigenlijk een compliment uit?

""
Podcast
30-04-2021
21:04 minuten luisteren

In de overlevingsmodus

In de overlevingsmodus, defensief en vaak achter de feiten aan: 2020 was kortgezegd een jaar van 're-ageren'. In 2021 gaat dat anders. Want met een jaar aan thuiswerkervaring op zak durven we de teugels weer vast te grijpen! Toch?

""
Podcast
26-04-2021
23:10 minuten luisteren

Je medewerkers in beweging

Klagen je medewerkers over hun hoeveelheid mail? Erger jij je aan je middagdip? Blijf dan niet doen wat je al deed, maar probeer wat wél werkt.

Artikel
12-09-2020
5 minuten leestijd

Effecten slaapproblemen op werk onderschat

1 op de 6 mensen kampt met slaapproblemen, 64% functioneert om die reden minder goed op het werk. Dit blijkt uit onderzoek van Zilveren Kruis, uitgevoerd door TNS Nipo.

""
Webinar
14-11-2022
51 minuten kijken

Het beste uit jezelf halen

In het Gezond Ondernemen webinar van Zilveren Kruis gaan topschaatser Martin Hesman en Elly Ploumen (HR directeur Achmea) onder leiding van Tom Jessen in gesprek over hoe je het beste uit jezelf haalt.

""
Artikel
30-08-2022
4 minuten lezen

Hybride werken wordt de toekomst

Uit onderzoek van TNO blijkt dat bijna de helft van de thuiswerkers dit graag combineert met werken op locatie. FrieslandCampina werkt aan een plan.

""
Artikel
17-08-2022
5 minuten leestijd

Prestatiemaatschappij - op zoek naar geluk

Constant bereikbaar zijn en drukbezet overkomen; waarom hebben we de drang om te presteren?

""
Artikel
04-08-2022
5 minuten leestijd

Kwetsbaarheid op de werkvloer

Hoe stel je je kwetsbaar op als leidinggevende en hoe ver ga je hierin? En waarom is het eigenlijk zo moeilijk om je kwetsbaar op te stellen?

""
Artikel
01-11-2022
4 minuten leestijd

Gezonde medewerkers en hybride werken - 5 tips

Wat kun je als leidinggevende doen om medewerkers gezond te houden met hybride werken? Lees de 5 tips.

""
Artikel
17-08-2022
5 minuten leestijd

Hybride werken biedt ruimte voor maatwerk

Veel leidinggevenden en medewerkers willen een hybride manier van werken in stand houden: deels thuis, deels op kantoor.

""
Artikel
11-08-2022
5 minuten leestijd

Terug naar kantoor op sneakers

Georgette Fijneman, directievoorzitter van Zilveren Kruis deelt met haar LinkedIn-volgers haar verwachtingen over de tijd waarin we teruggaan naar kantoor.

""
Artikel
15-08-2022
4 minuten leestijd

Eigen regie pakken om meer te bewegen

Hoe zorg je er als werkgever nu echt voor dat medewerkers die eigen regie pakken om meer te gaan bewegen?

""
Artikel
26-10-2022
6 minuten leestijd

Tips om meer te bewegen

Na een drukke werkdag gaan hardlopen; wel of geen goed idee? Kan vermoeidheid er ook voor zorgen dat bewegen ongezond wordt?

""
Artikel
09-11-2022
6 minuten leestijd

De invloed van eetpatronen op de gezondheid van medewerkers

Wat is nu eigenlijk de invloed van eetpatronen op de gezondheid van je medewerkers?

""
Artikel
17-08-2022
4 minuten leestijd

Hoe help je medewerkers gezonde keuzes maken?

Waar komt onze eetdrang voor ongezond voedsel vandaan en waarom zijn medewerkers met meer zelfbeheersing ook succesvoller.

""
Artikel
16-08-2022
4 minuten leestijd

Laptop dicht en ontspannen

Nemen jouw medewerkers genoeg pauze? 4 tips voor een ontspannen werkomgeving.