Inspirerende artikelen

""
Artikel
18-04-2023
6 minuten leestijd

Financieel Fit als element voor vitaliteit bij Facilicom

Steeds meer Nederlanders kampen met financiële problemen. Daarom ondersteunt Facilicom Group met NSR en Zilveren Kruis hun 21.500 medewerkers bij het aanpakken van financiële zorgen.

""
Artikel
22-03-2023
3 minuten lezen

Dit kun je leren van manifesteren

Manifesteren is simpel gezegd met je gedachten dingen voor elkaar krijgen. Door te bedenken wat je wil én daar vervolgens mee aan de slag te gaan.

""
Artikel
02-03-2023
3 minuten lezen

Dít is het geheime ingrediënt voor meer energie

Om meer energie te krijgen moet je jezelf voeden met nieuwe dingen. Juist de afwisseling maakt het leuk.

""
Artikel
02-03-2023
3 minuten lezen

7 snelle tips om direct van je baaldag af te komen

We hebben allemaal wel eens een baaldag. Met deze tips werk je die dip de deur uit en krijg je weer energie.

Artikel
16-02-2023
3 minuten leestijd

Hoe word je emotie-eten de baas?

Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.

""
Artikel
28-12-2022
3 minuten leestijd

Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?

Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?

""
Artikel
07-11-2022
3 minuten leestijd

Omgaan met negatieve mensen

Hoe zorg je ervoor dat je niet meegaat in de negativiteit van anderen?

""
Artikel
23-09-2022
5 minuten leestijd

Gezond eten op feestjes

Hoe kan je gezond eten op een feestje, zodat je niet met een buik vol spijt naar huis gaat?

Vriend masseert vriendin haar schouders
Artikel
15-09-2022
3 minuten lezen

Sander en zijn vriendin masseren elkaar

Voor hen is het de manier om dichter bij elkaar te komen.

Oud verliefd stel
Artikel
24-08-2022
3 minuten lezen

10 heerlijk ouderwetse relatietips

Met deze tips geef je je relatie een fijne boost!

""
Video
01-08-2022
10 minuten kijken

Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

Check de tips in de video voor een betere nachtrust.

Man in de vroege ochtend in het park aan het stretchen
Video
12-07-2022
2 minuten kijken

Bas staat elke dag om 5 uur op

Verschillende succesvolle beroemdheden zoals Tim Cook en Michelle Obama zweren erbij: vroeg opstaan. Maar heeft dat nou echt zo veel voordelen?

slapende baby
Artikel
11-07-2022
2 minuten lezen

Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode

Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!

""
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen

Tips voor een goede slaapomgeving

Een goede nachtrust begint bij de juiste setting.

Baby ligt op borst van vader
Podcast
11-05-2022
19 minuten luisteren

Victor snurkt en houdt zichzelf en zijn vrouw wakker

Slecht slapen door snurken, is daar iets aan te doen? Interviewer Arjen Banach gaat in gesprek met een snurker, de 35-jarige HR-medewerker Victor de Koning.

""
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen

Echte verandering begint klein

Ken je dat? Dat je denkt: ik ga het helemaal anders doen. Ik ga meer sporten en gezonder eten. Maar na twee weken (of dagen) laat je je plan alweer varen. Zo lukt het wél om je gedrag blijvend te veranderen.

""
Podcast
11-05-2022
17 minuten luisteren

Ellen zorgt naast haar gezin ook voor haar vader (en dat is best pittig!)

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van relaties.

Kind loopt met ouders over strand
Podcast
30-03-2022
16 minuten luisteren

Bregje verliet de stad voor het strand

De stad verlaten en dichter bij de natuur gaan wonen. Word je daar gezonder van? Arjen Banach spreekt met Bregje die met haar gezin van Amsterdam naar zee verhuisde.

""
Artikel
10-03-2022
3 minuten lezen

7 rituelen die bijdragen aan een goede nachtrust

Aan de slag met tips om te experimenteren met slaaprituelen.

Video
23-02-2022
9 minuten kijken

Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise

Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Bekijk met welke simpele tips Lise gemakkelijke en gezonde maaltijden op tafel zet.

Artikel
03-01-2022
3 minuten lezen

Anna's moeder heeft dementie

Dat Anna’s moeder aan dementie leed wist haar vader al een tijdje. Hij hield het stil voor zijn kinderen. Na zijn dood openbaarde het zich in volle omvang. Nu belt haar moeder haar tien tot honderd keer per dag.

""
Video
05-07-2021
10 minuten kijken

Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie

Check in de video met welke simpele tips Debbie in beweging komt.

Video
14-06-2021
10 minuten kijken

Aflevering 4 | Totaalplaatje van Nazrien

Nazrien is blogger en door de rommel thuis vindt ze geen rust. Check in de video met welke simpele tips Nazrien thuis tot rust komt.

Video
14-06-2021
10 minuten kijken

Aflevering 3 | Totaalplaatje van Ramona

Ramona werkt fulltime thuis en haar sociale leven speelt zich vooral online af. Check in de video met welke simpele tips Ramona echt contact kan leggen.

""
Artikel
18-04-2023
6 minuten leestijd

Financieel Fit als element voor vitaliteit bij Facilicom

Steeds meer Nederlanders kampen met financiële problemen. Daarom ondersteunt Facilicom Group met NSR en Zilveren Kruis hun 21.500 medewerkers bij het aanpakken van financiële zorgen.

""
Webinar
21-03-2023
42 minuten kijken

Financieel gezond

In dit webinar bespreken we de signalen op de werkvloer die kunnen duiden op geldproblemen bij medewerkers.

""
Podcast
02-03-2023
21 minuten luisteren

Het effect van thuiswerken

Lekker doorbikkelen zonder gestoord te worden? Wat is wetenschappelijk gezien nou beter voor je?

""
Podcast
01-03-2023
22 minuten luisteren

Wanneer is druk te druk?

Het druk hebben lijkt haast een statussymbool. Maar moeten we het niet even wat rustiger aan doen?

Hidde de Vries
Podcast
01-03-2023
23 minuten luisteren

Vitale medewerkers vitaal bedrijf

Hoe zorg je als werkgever nou voor vitaliteit op de werkvloer? Hidde de Vries weet hier alles van af.

""
Artikel
03-02-2023
6 minuten lezen

6 leuke energizers tijdens vergadering

Energizers to the rescue! Doorbreek de dagelijkse sleur van je werk.

""
Artikel
01-02-2023
4 minuten lezen

Mentale gezondheid op de werkvloer

Herken elkaars mentale kracht én moedig het aan op de werkvloer.

""
Artikel
02-01-2023
5 minuten leestijd

Van fixed mindset naar growth mindset | 3 tips

Een growth mindset zorgt ervoor dat je met een andere mentaliteit naar uitdagingen kijkt.

""
Podcast
12-12-2022
18 minuten luisteren

Roddelen op de werkvloer

Bijna iedereen roddelt (on)bewust wel eens. Maar wanneer ga je te ver?

""
Podcast
10-11-2022
17 minuten luisteren

Een stoïcijnse mindset brengt rust

Hoe de filosofie je kan helpen op de werkvloer.

""
Webinar
07-11-2022
48 minuten kijken

Psychologische veiligheid

Hóe kun je veiligheid in jouw team creëren?

""
Artikel
03-11-2022
7 minuten leestijd

Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?

Hoe help je je medewerkers bij het waarmaken van hun voornemens?

""
Podcast
17-10-2022
21 minuten luisteren

Doelen en dromen

Iedereen heeft doelen en dromen, maar waar begin je als je ze waar wil maken?

""
Artikel
31-08-2022
5 minuten lezen

Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken

Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.

""
Webinar
22-08-2022
50 minuten kijken

Weer verbinding maken

Onno Hamburger en Frederique Maring nemen je mee in de wereld van werkgeluk, de Big Five en thuiswerken.

""
Webinar
22-08-2022
49 minuten kijken

Aan het werk met stress

Hoe kun je zelf de (werk-)stress in je werk en je leven verminderen?

""
Webinar
22-08-2022
47 minuten kijken

Aan het werk met ontspannen

Dagvoorzitter Tom Jessen gaat in gesprek met Marita van Polen (Isala) en Mirjam Oosterbroek (Zilveren Kruis) over hoe ontspannen onderdeel wordt van de organisatiecultuur en hoe dit bijdraagt aan het totaalplaatje van je medewerkers'.

""
Artikel
03-08-2022
4 minuten lezen

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.

""
Artikel
26-07-2022
4 minuten lezen

Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?

KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.

Alex Malone
Podcast
05-07-2022
23:04 minuten luisteren

Vrijheid en werken gaan wel samen

Vakantie bestaat niet, want werk bestaat niet’. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Alex Malone bewijst dat het kan: ze werkt locatie- en tijdonafhankelijk.

""
Artikel
22-02-2023
5 minuten lezen

Vitaliteitsprogramma op DSM-manier

Gezonde leefstijlverandering door voorlichting én voedingssupplementen.

""
Podcast
02-03-2023
20 minuten luisteren

Is het gedaan met de lunchkroket

Als de lunch op het werk standaard uit een broodje kroket bestaat, laden medewerkers dan wel echt op?

""
Webinar
15-02-2023
51 minuten kijken

Het beste uit jezelf halen

Daar weten voormalig topschaatser Martin Hersman en Elly Ploumen (HR directeur Achmea) alles van.

""
Artikel
30-08-2022
4 minuten lezen

Hybride werken wordt de toekomst

Uit onderzoek van TNO blijkt dat bijna de helft van de thuiswerkers dit graag combineert met werken op locatie. FrieslandCampina werkt aan een plan.