Inspirerende artikelen
Artikel
22-03-2023
3 minuten lezen
Dit kun je leren van manifesteren
Manifesteren is simpel gezegd met je gedachten dingen voor elkaar krijgen. Door te bedenken wat je wil én daar vervolgens mee aan de slag te gaan.
Artikel
02-03-2023
3 minuten lezen
Dít is het geheime ingrediënt voor meer energie
Om meer energie te krijgen moet je jezelf voeden met nieuwe dingen. Juist de afwisseling maakt het leuk.
Artikel
02-03-2023
3 minuten lezen
7 snelle tips om direct van je baaldag af te komen
We hebben allemaal wel eens een baaldag. Met deze tips werk je die dip de deur uit en krijg je weer energie.
Artikel
16-02-2023
3 minuten leestijd
Hoe word je emotie-eten de baas?
Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.
Artikel
28-12-2022
3 minuten leestijd
Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?
Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?
Artikel
07-11-2022
3 minuten leestijd
Omgaan met negatieve mensen
Hoe zorg je ervoor dat je niet meegaat in de negativiteit van anderen?
Artikel
23-09-2022
5 minuten leestijd
Gezond eten op feestjes
Hoe kan je gezond eten op een feestje, zodat je niet met een buik vol spijt naar huis gaat?
Artikel
15-09-2022
3 minuten lezen
Sander en zijn vriendin masseren elkaar
Voor hen is het de manier om dichter bij elkaar te komen.
Artikel
24-08-2022
3 minuten lezen
10 heerlijk ouderwetse relatietips
Met deze tips geef je je relatie een fijne boost!
Video
01-08-2022
10 minuten kijken
Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel
Check de tips in de video voor een betere nachtrust.
Video
12-07-2022
2 minuten kijken
Bas staat elke dag om 5 uur op
Verschillende succesvolle beroemdheden zoals Tim Cook en Michelle Obama zweren erbij: vroeg opstaan. Maar heeft dat nou echt zo veel voordelen?
Artikel
11-07-2022
2 minuten lezen
Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode
Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen
Tips voor een goede slaapomgeving
Een goede nachtrust begint bij de juiste setting.
Podcast
11-05-2022
19 minuten luisteren
Victor snurkt. Daardoor houdt hij zichzelf en zijn vrouw wakker.
Slecht slapen door snurken, is daar iets aan te doen? Interviewer Arjen Banach gaat in gesprek met een snurker, de 35-jarige HR-medewerker Victor de Koning.
Artikel
11-05-2022
3 minuten lezen
Echte verandering begint klein
Ken je dat? Dat je denkt: ik ga het helemaal anders doen. Ik ga meer sporten en gezonder eten. Maar na twee weken (of dagen) laat je je plan alweer varen. Zo lukt het wél om je gedrag blijvend te veranderen.
Podcast
11-05-2022
17 minuten luisteren
Ellen zorgt naast haar gezin ook voor haar vader (en dat is best pittig!)
Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van relaties.
Artikel
21-04-2022
3 minuten lezen
Beter slapen doe je door dit licht
Geen alcohol, geen koffie, geen suiker, geen dutjes en geen beeldschermen voor het slapengaan. Wat dan wel? Je biologische klok volgen en rood licht.
Podcast
30-03-2022
16 minuten luisteren
Bregje verliet de stad voor het strand
De stad verlaten en dichter bij de natuur gaan wonen. Word je daar gezonder van? Arjen Banach spreekt met Bregje die met haar gezin van Amsterdam naar zee verhuisde.
Artikel
10-03-2022
3 minuten lezen
7 rituelen die bijdragen aan een goede nachtrust
Aan de slag met tips om te experimenteren met slaaprituelen.
Video
23-02-2022
9 minuten kijken
Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise
Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Bekijk met welke simpele tips Lise gemakkelijke en gezonde maaltijden op tafel zet.
Artikel
03-01-2022
3 minuten lezen
Anna's moeder heeft dementie
Dat Anna’s moeder aan dementie leed wist haar vader al een tijdje. Hij hield het stil voor zijn kinderen. Na zijn dood openbaarde het zich in volle omvang. Nu belt haar moeder haar tien tot honderd keer per dag.
Video
05-07-2021
10 minuten kijken
Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie
Check in de video met welke simpele tips Debbie in beweging komt.
Video
14-06-2021
10 minuten kijken
Aflevering 4 | Totaalplaatje van Nazrien
Nazrien is blogger en door de rommel thuis vindt ze geen rust. Check in de video met welke simpele tips Nazrien thuis tot rust komt.
Video
14-06-2021
10 minuten kijken
Aflevering 3 | Totaalplaatje van Ramona
Ramona werkt fulltime thuis en haar sociale leven speelt zich vooral online af. Check in de video met welke simpele tips Ramona echt contact kan leggen.
Webinar
21-03-2023
42 minuten kijken
Financieel gezond
In dit webinar bespreken we de signalen op de werkvloer die kunnen duiden op geldproblemen bij medewerkers.
Podcast
02-03-2023
21 minuten luisteren
Het effect van thuiswerken
Lekker doorbikkelen zonder gestoord te worden? Wat is wetenschappelijk gezien nou beter voor je?
Podcast
01-03-2023
22 minuten luisteren
Wanneer is druk te druk?
Het druk hebben lijkt haast een statussymbool. Maar moeten we het niet even wat rustiger aan doen?
Podcast
01-03-2023
23 minuten luisteren
Vitale medewerkers vitaal bedrijf
Hoe zorg je als werkgever nou voor vitaliteit op de werkvloer? Hidde de Vries weet hier alles van af.
6 leuke energizers tijdens vergadering
Energizers to the rescue! Doorbreek de dagelijkse sleur van je werk.
Artikel
01-02-2023
4 minuten lezen
Mentale gezondheid op de werkvloer
Herken elkaars mentale kracht én moedig het aan op de werkvloer.
Artikel
02-01-2023
5 minuten leestijd
Van fixed mindset naar growth mindset | 3 tips
Een growth mindset zorgt ervoor dat je met een andere mentaliteit naar uitdagingen kijkt.
Podcast
12-12-2022
18 minuten luisteren
Roddelen op de werkvloer
Bijna iedereen roddelt (on)bewust wel eens. Maar wanneer ga je te ver?
Podcast
10-11-2022
17 minuten luisteren
Een stoïcijnse mindset brengt rust
Hoe de filosofie je kan helpen op de werkvloer.
Webinar
07-11-2022
48 minuten kijken
Psychologische veiligheid
Hóe kun je veiligheid in jouw team creëren?
Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?
Hoe help je je medewerkers bij het waarmaken van hun voornemens?
Podcast
17-10-2022
21 minuten luisteren
Doelen en dromen
Iedereen heeft doelen en dromen, maar waar begin je als je ze waar wil maken?
Artikel
31-08-2022
5 minuten lezen
Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken
Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.
Webinar
22-08-2022
50 minuten kijken
Weer verbinding maken
Onno Hamburger en Frederique Maring nemen je mee in de wereld van werkgeluk, de Big Five en thuiswerken.
Webinar
22-08-2022
49 minuten kijken
Aan het werk met stress
Hoe kun je zelf de (werk-)stress in je werk en je leven verminderen?
Webinar
22-08-2022
47 minuten kijken
Aan het werk met ontspannen
Dagvoorzitter Tom Jessen gaat in gesprek met Marita van Polen (Isala) en Mirjam Oosterbroek (Zilveren Kruis) over hoe ontspannen onderdeel wordt van de organisatiecultuur en hoe dit bijdraagt aan het totaalplaatje van je medewerkers'.
Artikel
03-08-2022
4 minuten lezen
Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.
Artikel
26-07-2022
4 minuten lezen
Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.
Podcast
05-07-2022
23:04 minuten luisteren
Vrijheid en werken gaan wel samen
Vakantie bestaat niet, want werk bestaat niet’. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Alex Malone bewijst dat het kan: ze werkt locatie- en tijdonafhankelijk.
Podcast
14-06-2022
20:57 minuten luisteren
Hoe kun je beter 'nee' zeggen?
Christianne Leenhouts is psycholoog, coach en trainer en focust zich op gedrag en leiderschap. Samen met Arjen kijkt ze naar manieren om als medewerker meer nee te leren zeggen.
Artikel
22-02-2023
5 minuten lezen
Vitaliteitsprogramma op DSM-manier
Gezonde leefstijlverandering door voorlichting én voedingssupplementen.
Podcast
02-03-2023
20 minuten luisteren
Is het gedaan met de lunchkroket
Als de lunch op het werk standaard uit een broodje kroket bestaat, laden medewerkers dan wel echt op?
Webinar
15-02-2023
51 minuten kijken
Het beste uit jezelf halen
Daar weten voormalig topschaatser Martin Hersman en Elly Ploumen (HR directeur Achmea) alles van.
Artikel
30-08-2022
4 minuten lezen
Hybride werken wordt de toekomst
Uit onderzoek van TNO blijkt dat bijna de helft van de thuiswerkers dit graag combineert met werken op locatie. FrieslandCampina werkt aan een plan.