Hulp bij psychische klachten

Het kan zijn dat je je soms mentaal niet zo goed voelt. Je mentale gezondheid is belangrijk. We helpen je op weg met tips over wat je zelf kunt doen. Of met het vinden van de juiste hulpverlener. Je staat er niet alleen voor.

Welke hulp heb je nodig?

Kies hieronder wat bij jouw situatie past. Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt? Bespreek dit dan met je huisarts of praktijkondersteuner.

In de ZelfZorgWijzer-app vind je online zelfhulpmodules van NewHealth, waarmee je zelf aan de slag kunt met je mentale gezondheid. Deze trainingen zijn ontwikkeld door psychologen en helpen je stress beter te begrijpen, te herkennen en aan te pakken. Werk aan je gedachten, leer omgaan met spanning of ontdek waar jouw stress vandaan komt en hoe je die kunt verminderen. Je volgt de training op je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.

Meer over de ZelfZorgWijzer-app

Vanuit de basisverzekering heb je recht op:

Geestelijke gezondheidszorg (ggz) voor verzekerden tot 18 jaar wordt geregeld via de gemeente (Jeugdwet). Vanuit de basisverzekering vergoeden we voor jongeren tot 18 jaar:

Online zelfhulpmodules: met de modules van NewHealth krijg je direct online hulp en als je het nodig hebt ondersteuning via de chat. Je hebt geen verwijzing nodig.
Training mindfulness: bij de training mindfulness leer je omgaan met stress, je zelfkennis te verhogen en beter in balans te blijven.
Psychosociale zorg: als je ouder bent dan 18 jaar kun je voor alternatieve geneeswijzen voor psychosociale zorg zoals bijvoorbeeld creatieve-, gestalt-, hapto- en hypnoherapie een vergoeding krijgen.
Mentale problemen door de overgang: zit je niet lekker in je vel door de overgang? Je kunt dan hulp krijgen van een overgangsconsulent.
Mentale problemen door slapeloosheid: goed slapen heeft invloed op je mentale gezondheid. Maar gaat dit bij jou niet vanzelf? Misschien is een slaapcursus georganiseerd door Somnio of Somnox slaapprogramma iets voor jou.
Hulp bij omgaan met een aandoening: leven met de kenmerken en gevolgen van een aandoening valt soms niet mee. Een cursus leren omgaan met een aandoening kan u hierbij helpen.
Hulp bij ouderschap: valt het ouderschap je zwaarder dan verwacht? Dan is er hulp met een online programma Veerkrachtig ouderschap.

Vind een zorgverlener

Heb je een verwijzing van de huisarts gekregen voor geestelijke gezondheidszorg? Met onze Zorgzoeker vind je eenvoudig een zorgverlener bij jou in de buurt. Wij hebben afspraken gemaakt met verschillende zorgverleners om jou de beste zorg te bieden.

Ga naar de Zorgzoeker

Wat kan de Zorgcoach voor je doen?

Lukt het niet om een ggz-zorgverlener te vinden? Onze Zorgcoaches kunnen je helpen met zoeken. Sta je op de wachtlijst voor ggz? Op de pagina Wachtlijstbemiddeling ggz kun je zien welke stappen je zelf kunt zetten om te kijken of je eerder terecht kan.

Neem contact op met de Zorgcoach

Hulp bij noodgevallen

Heb je direct hulp nodig bij psychische nood? Bel je huisarts. In een crisissituatie kun je snel terecht bij de crisisdienst van de ggz. Deze is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar. Je huisarts bepaalt of je hier gebruik van kunt maken.

Veelgestelde vragen

Heb ik een verwijzing nodig voor geestelijke gezondheidszorg?

Ja, het is belangrijk dat je een verwijzing hebt. Kijk in de voorwaarden van de vergoeding Geneeskundige ggz wie je de verwijzing kan geven. Met deze verwijzing kun je de kosten voor psychologische of psychiatrische zorg vergoed krijgen.

Voor welke diagnose krijg ik geestelijke gezondheidszorg vergoed?

Als je last hebt van een psychische stoornis, heb je recht op een vergoeding voor psychologische behandelingen vanuit de basisverzekering. Wanneer je huisarts vaststelt dat je niet in de huisartsenpraktijk behandeld kan worden, zal hij of zij je doorverwijzen naar de gespecialiseerde ggz.

Betaal ik eigen risico voor geestelijke gezondheidszorg?

Voor ggz betaal je verplicht eigen risico. Behalve als de huisarts of de praktijkondersteuner ggz je psychische klachten behandelt. Dan hoef je geen eigen risico te betalen.

Ik zit al een tijdje niet zo lekker in mijn vel. Heb ik psychische hulp nodig?

Het is heel normaal om je soms wat minder vrolijk te voelen. Iedereen heeft wel eens een dipje of maakt vervelende dingen mee. Als deze gevoelens langer aanhouden en je dagelijkse leven beïnvloeden, is het verstandig om actie te ondernemen. Gezond eten, goed slapen en regelmatig bewegen kunnen helpen om je beter te voelen. Ben je aanvullend verzekerd? Met de Gezond & Fitbundel kun je aan de slag met zelfhulpmodules van NewHealth, zoals 'angst en paniek' en 'depri'.

Voel je je langdurig gestrest, somber, of heb je veel last van angst? Dan is het belangrijk om hierover te praten met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen met jou beoordelen of professionele psychische hulp nodig is. Als je arts vaststelt dat je klachten niet in de huisartsenpraktijk behandeld kunnen worden, zal hij of zij je doorverwijzen naar de ggz. Soms kan het nodig zijn eerst een verkennend gesprek te voeren om de oorzaak van je problemen beter te begrijpen.

Ik sta op de wachtlijst, kan ik ergens sneller terecht?

Lukt het niet om een ggz-zorgverlener te vinden? Onze Zorgcoaches kunnen je helpen met het zoeken van een passende zorgverlener voor de ggz. Op de pagina Wachtlijstbemiddeling ggz kun je zien welke stappen je zelf kunt zetten om te kijken of je eerder terecht kan.