Ontspannen feestdagen? 4 tips tegen eindejaarsstress
Veel mensen kunnen niet wachten op de feestdagen, maar het is ook een drukke tijd. Lees hier 4 tips die eindejaarsstress voorkomen.
Actify - Jouw inspiratie
Alle artikelen
Lees hier al onze blogs, tips en nieuwtjes over alle thema's die invloed hebben op je gezondheid. Van bewegen en eten tot lekker slapen. Van op tijd ontspannen tot mensen om je heen hebben van wie je houdt. Al deze thema's zijn de basis van jouw gezonde leefstijl! Laat je inspireren op deze pagina.Laatste artikelen
Alle artikelen
-
Minderen of stoppen met alcohol? Waarom minder drinken gezond is
Stoppen met drinken heeft een flink effect op hoe je je voelt en op je levensverwachting. Wil je stoppen of minderen met alcohol? In dit artikel zetten we de voordelen voor je op een rijtje.
-
De lessen van Olympiërs: slapen en uitrusten als een topsporter
Een goede nachtrust maakt voor Olympiërs het verschil tussen de gouden of zilveren plak. Met hun lessen haal ook jij het beste uit je nachtrust en het herstel van je lichaam.
-
De lessen van Olympiërs: voeding waarmee je voor goud gaat
Hoe kun je jouw dieet verbeteren, wat moet je laten staan en wat juist wél eten? Met deze voedingstips van Olympische helden ontdek je hoe je het aanpakt.
-
De lessen van Olympiërs: stressbeheersing en mentale gezondheid
De Olympische Spelen zijn een goed moment om te leren hoe sporthelden omgaan met stress en mentale gezondheid. Je leest hier hoe jij de kalmte bewaart als een Olympisch atleet.
-
Ontspannen vóór je op vakantie gaat? Daar heb je vast ‘zen’ in!
Als je ontspant voor je vakantie, ga je zo relaxed op reis dat je alleen nog maar hoeft te genieten. In dit artikel leggen uit hoe dat werkt.
