Actify - Bewegen

Zoek je manieren om meer te bewegen? We helpen je er graag bij! Maak kennis met Actify, jouw vitaliteitscoach. Je leest op deze pagina inspirerende artikelen met bruikbare tips die je helpen om meer te bewegen.

Topartikelen

Artikel
08-02-2024
3 - 4 minuten lezen

Loop je hoofd leeg! Dit doet wandelen met je lijf en geest

Wandelen is goed voor je conditie en energie. Maar het is ook gezond als je zorgen hebt of lang aan je bureau zit! Lees hier de voordelen.

Artikel
22-01-2024
2 - 4 minuten lezen

Gewoontevorming voor beginners

Nu begin ik echt! We beginnen vaak enthousiast aan onze plannen om gezonder te leven, maar uiteindelijk is het toch lastig om een nieuwe gewoonte ├ęcht eigen te maken.

Artikel
23-12-2023
3-5 minuten lezen

Welke sport of beweging past bij mij? Kies in 3 stappen!

Heb je het besluit gemaakt om dit jaar meer te gaan bewegen of sporten? Topper! Dit voornemen is al een mooie eerste stap. Maar waar begin je? Nou, toevallig hier.

Fit in 10 weken

Fit zonder sportschool? Het kan. Fit zijn betekent lekker in je vel zitten. Hier hoef je geen sporter voor te zijn. In deze minicursus leer je meer bewegen en fitter worden op een tempo dat bij jou past en makkelijker vol te houden is.

Download de app en start direct deze serie.

Download in de App StoreDownload in de Play Store