Alvast een voorproefje
Op zoek naar inspiratie om met je gezondheid aan de slag te gaan? Je bent op de juiste plek! Ontdek interessante artikelen, tips, video's en podcasts voor een gezonder leven.
Gezonder leven magazine
In kleine stappen gezonder leven? Van genoeg bewegen en goed eten tot lekker slapen. Van op tijd ontspannen tot mensen om je heen hebben van wie je houdt. Alles telt mee als het om je gezondheid gaat. Ontdek tips, inspirerende verhalen en handige tools. En ga zelf aan de slag met jouw totaalplaatje.
Artikel
2 minuten lezen
Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode
Als in slaap vallen een probleem is, probeer dan eens de 4-7-8-methode. Slaap lekker!
Artikel
3 minuten lezen
5 feiten en fabels over zonnebrandcrème
Weet jij hoeveel zonnebrandcrème je per smeerbeurt moet gebruiken? Of wat de factor zegt? Ontdek alles over zonnebrandcrème en wordt een echte smeerbaas.
Artikel
3 minuten lezen
“Een afspraak die opeens niet doorgaat, kost het ziekenhuis minimaal 100 euro”
Met enorme wachtlijsten en hoge druk op de zorg, zijn onverwachte gaten in de agenda het laatste wat je als ziekenhuis wil.
Podcast
23 minuten luisteren
Wat als je altijd slecht slaapt?
In deze podcast praten Jelmer Jepsen en Lobke over chronisch slecht slapen en wat dat met je doet.
Podcast
21 minuten luisteren
Eerste hulp bij kinderen en social media
Tik-tokkende tieners… veel ouders worstelen met het social media gebruik van hun kinderen.
Podcast
16 minuten luisteren
Hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in
Hoe vaak vertel jij op je werk precies wat je doelen en ambities zijn?
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?
Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe word je emotie-eten de baas?
Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.
Artikel
3 minuten leestijd
Omgaan met negatieve mensen
Hoe zorg je ervoor dat je niet meegaat in de negativiteit van anderen?
6 leuke energizers tijdens vergadering
Energizers to the rescue! Doorbreek de dagelijkse sleur van je werk.
Artikel
12-01-2023
5 minuten leestijd
Beter en efficiënter vergaderen, hoe doe je dat?
Op naar vergaderingen waar iedereen energie van krijgt.
Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?
Hoe help je je medewerkers bij het waarmaken van hun voornemens?
Alle thema's om te ontdekken
Leer stap voor stap kleine, gezonde gewoontes
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.