
Artikel
3 minuten lezen
7 rituelen die bijdragen aan een goede nachtrust
Voel je je vaak nog wakker en actief op het moment dat je in bed ligt? Dan is je lichaam waarschijnlijk nog niet in de slaapmodus. Gelukkig kan je je lijf hier een beetje bij helpen met zogenaamde slaaprituelen. Deze geven je brein het signaal dat het bedtijd is, waardoor je eenvoudiger in slaap valt.
