Artikelen over ontspannen

Er zijn talloze headlines en artikelen over bewegingsarmoede te noemen. Denk aan: ‘Zitten is het nieuwe roken!’, ‘Rust roest!’ of ‘Nederland: Europees kampioen zitten.’ En toch geloven we ergens nog steeds dat doorwerken efficiënter is dan even bewegen.

Veel stress en vaak ziek? Dat kan zomaar door de baas komen, zo blijkt uit onderzoek van de Sociaal-Economische Raad van Vlaanderen (SERV) onder 12.000 mensen.

De boog kan niet altijd gespannen staan. Dat weten we allemaal. En toch geven we onszelf steeds minder ruimte om te ontspannen.

Slapen zodra je hoofd het kussen raakt. Het is er maar weinig gegeven. Overprikkeld naar bed betekent vermoeid weer aan het werk. Herkenbaar? Tijd om serieus aan de slag te gaan met goede nachtrust.

Er komt dagelijks veel informatie op ons af. Soms is het daardoor moeilijk om die informatie te verwerken. Het is dus belangrijk dat je als werkgever zorgt dat je medewerkers naast en tijdens hun werk voldoende ontspanningsmomenten inlassen.

Hebben jouw medewerkers ook het gevoel dat ze productiever zijn wanneer ze doorwerken in plaats van zo nu en dan de pauzeknop in te drukken? Dan wordt het tijd voor een nieuwe cultuur waarin ontspannen vanzelfsprekend wordt.

Mentale veerkracht krijgt pas kracht op groepsniveau. Zilveren Kruis, Randstad, Shell, WENB, SAP en Rabobank hebben een gezamenlijke ambitie die zij delen tijdens een inspirerende eerste meetup.

Sinds de smartphone bestaat, zijn we altijd en overal bereikbaar, ook als we op vakantie zijn.

Soms stap je op de fiets naar huis en krijg je ineens dat briljante idee, waar je eerder op je werk niet op kon komen.

KLM ging een bijzondere samenwerking aan met zorgorganisatie Evean. En dat blijkt een succes voor alle partijen.

Mensen met positieve gedachten voelen zich beter dan mensen met negatieve of neutrale gedachten. Mensen met een “in-het-moment”, voelen zich gelukkiger dan de mensen die wegdromen bij een positieve dagdroom.

‘Hoe gaat het?’ ‘Druk, druk, druk…’ Het is een van de meest gehoorde antwoorden op die vraag. Stress is de nummer één veroorzaker van verzuim in Nederland. Mikkel Hofstee van adviesbureau Lifeguard beschrijft in zijn boek Oermens 2.0 hoe organisaties werkstress kunnen voorkomen: ‘De druk op werknemers is te hoog nu.’

Wie te vaak of langdurig last heeft van stress, loopt het risico op allerlei psychische en fysieke klachten. Daarom is de werkomgeving een logische plek om dit aan te pakken.