Artikelen over meer bewegen

Er zijn talloze headlines en artikelen over bewegingsarmoede te noemen. Denk aan: ‘Zitten is het nieuwe roken!’, ‘Rust roest!’ of ‘Nederland: Europees kampioen zitten.’ En toch geloven we ergens nog steeds dat doorwerken efficiënter is dan even bewegen.

Na een drukke werkdag gaan hardlopen; wel of geen goed idee? Aan de ene kant voel je je vaak energieker na het sporten en kun je beter slapen. Maar kan die vermoeidheid er ook voor zorgen dat bewegen ongezond wordt?

We zitten te lang en te veel. Een vergadering kan het ideale moment zijn om juist even te bewegen tijdens uw werk: lopend vergaderen.

Urenlang achter uw computer zitten zonder op te staan. Het lijkt onschuldig maar dat is het niet. Zitten is namelijk enorm slecht voor uw gezondheid. Hoe zorgt u voor meer beweging tijdens uw werkdag? Vier tips.

Een uur op je kont, is vijf minuten eerder dood. Dat klinkt overdreven, maar het is de harde waarheid. Bewegen moeten we, maar daar wordt vaak nog lacherig over gedaan. Hoog tijd dus om van nieuwe gewoonten een norm te maken.