Vrouw die aan het bewegen is

Meer bewegen

Genoeg bewegen; dat hoef je niet alleen te doen in de sportschool. Pak wat vaker de fiets. Even wandelen in je lunchpauze. Als je tijdens je dag vaak beweegt, ben je bijna ongemerkt goed bezig.

Meer bewegen

Genoeg bewegen; dat hoef je niet alleen te doen in de sportschool. Pak wat vaker de fiets. Even wandelen in je lunchpauze. Als je tijdens je dag vaak beweegt, ben je bijna ongemerkt goed bezig.

Aandachtstrekkers

Een man bezig met bewust eten in de keuken.

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Een vrouw thuis aan het sporten.
Artikel
4 minuten lezen

Onbewust sporten met deze simpele oefeningen

Voor het trainen van spieren hoef je niet helemaal naar de sportschool . Deze oefeningen vormen bij elkaar een hele workout.

Persoon in bed zet wekker uit
Artikel
3 minuten lezen

Meer bewegen? Zeg dag tegen die dagelijkse routine

Gewoontedieren opgelet. Met deze tips verbreek je je vaste patronen en kom je uit standje automatische piloot.

Blader door alle artikelen