Dossier: Meer bewegen
In dit dossier check je met het Zitrapport hoe het ervoor staat met het zitgedrag in jouw organisatie en hoor je in de podcast 1000 stappen waarom 'bewegen' je productiever maakt.
Dossier: Meer bewegen
In dit dossier check je met het Zitrapport hoe het ervoor staat met het zitgedrag in jouw organisatie en hoor je in de podcast 1000 stappen waarom 'bewegen' je productiever maakt.
Luister naar 1000 stappen
Het belang van minder zitten
In de podcast serie ‘1000 stappen’ spreekt Arjen Banach met Hidde van der Ploeg, onderzoeker bij Amsterdam UMC, over het belang van minder zitten.
Vitaliteit in organisaties
In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Klaas van Erp, adviseur dynamisch werken bij Pim Mulier. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties.
Je ziet gewoon steeds meer energie in het pand
Bij softwarebedrijf SAP zijn er in Nederland ruim 680 medewerkers die bijna allemaal afhankelijk zijn van de laptop. Het gevaar van veel zitten loert dan om de hoek.
Lees het klantverhaal van SAP
Zitten is het nieuwe roken
Een gestrest en zittend leven heeft slechte invloed op de stofwisseling en verhoogt de risico’s op hart en vaatziekten. Bewegen is het antwoord op heel veel klachten, waaronder chronische stress meent professor Erik Scherder.
Lees het blog van Erik Scherder
Minder zitten begint bij jezelf
- Een overleg met een medewerker? Doe het staand. Zo geeft u direct uw volle aandacht. En u heeft weer een aantal minder zitminuten.
- Probeer eens alle telefoongesprekken staand of lopend te doen. Dat scheelt u al snel 40 zitminuten!
- Ga met de lunch even lekker naar buiten. De buitenlucht doet het altijd goed.
- Feedback nodig of een vraag? Loop eens wat vaker naar uw medewerker in plaats van een e-mail te sturen.
Aan de slag!
Help uw medewerkers minder te zitten: laagdrempelig of grootschalig. Speels of net wat serieuzer. Hoe dan ook: kom ik beweging.
Dynamisch Actief Werken
Zonder te sporten in beweging komen? Met deze gezondheidsoplossing lukt dat.
Doe de ZitCheck
Stuur de ZitCheck door aan uw medewerkers. Zo weten ze hoeveel ze op een dag zitten en ontvangen ze tips om zitminuten kwijt te raken.
Sta op-dobbelsteen
Daag uw medewerkers uit met de Sta op-dobbelsteen, waarop nuttige en grappige opdrachten staan.
Bel ons
U kunt ons bereiken van ma t/m vrij
08:00 – 17:30.
MKB 071 364 19 20
Grootzakelijk 071 367 08 25
Intermediair 071 364 19 50
Volg ons op LinkedIn
Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.