Meer bewegen
Kom in beweging! Met het Zitrapport check je hoe het ervoor staat met het zitgedrag in jouw organisatie en in de podcast 1000 stappen hoor je waarom 'bewegen' je productiever maakt.
Meer bewegen
Kom in beweging! Met het Zitrapport check je hoe het ervoor staat met het zitgedrag in jouw organisatie en in de podcast 1000 stappen hoor je waarom 'bewegen' je productiever maakt.
Ga aan de slag met meer bewegen
Help jouw medewerkers minder te zitten: laagdrempelig of grootschalig. Speels of net wat serieuzer. Hoe dan ook: kom in beweging.
Dynamisch Actief Werken
Zonder te sporten in beweging komen? Met deze gezondheidsoplossing lukt dat.
Doe de ZitCheck
Stuur de ZitCheck door aan uw medewerkers. Zo weten ze hoeveel ze op een dag zitten en ontvangen ze tips om zitminuten kwijt te raken.
Is uw organisatie een beetje in beweging?
Of zit iedereen stil? Breng wat actie naar de werkvloer met de ‘Meer bewegen’-editie van Beter-in-je-vel-Bingo.
'Met fitcoins als betaalmiddel creëren we een ecosysteem rondom bewegen'
- Simone Langewouters, SAP
Luister naar 1000 stappen
In de podcast serie ‘1000 stappen’ spreekt Arjen Banach met Hidde van der Ploeg, onderzoeker bij Amsterdam UMC, over het belang van minder zitten.
Beluister de podcast op soundcloud
Naar alle podcasts
Tip
Minder zitten begint bij jezelf
- Een overleg met een medewerker? Doe het staand. Zo geeft u direct uw volle aandacht. En u heeft weer een aantal minder zitminuten.
- Probeer eens alle telefoongesprekken staand of lopend te doen. Dat scheelt u al snel 40 zitminuten!
- Ga met de lunch even lekker naar buiten. De buitenlucht doet het altijd goed.
- Feedback nodig of een vraag? Loop eens wat vaker naar uw medewerker in plaats van een e-mail te sturen.
Hoe zit het met het zitgedrag in uw organisatie? Toets het met ons ZitRapport (pdf).
Laatste artikelen over Meer bewegen
-
4 tips voor meer bewegen tijdens uw werkdag
Urenlang achter uw computer zitten zonder op te staan. Het lijkt onschuldig maar dat is het niet. Zitten is namelijk enorm slecht voor uw gezondheid. Hoe zorgt u voor meer beweging tijdens uw werkdag? Vier tips.
-
6 punten waar u op moet letten als u van lopend vergaderen een succes wil maken
We zitten te lang en te veel. Een vergadering kan het ideale moment zijn om juist even te bewegen tijdens uw werk: lopend vergaderen.
-
Zitten is het nieuwe roken
Een uur op je kont, is vijf minuten eerder dood. Dat klinkt overdreven, maar het is de harde waarheid.Bewegen moeten we, maar daar wordt vaak nog lacherig over gedaan. Hoog tijd dus om van nieuwe gewoonten een norm te maken.
Meer weten over dit onderwerp? Neem contact met mij op
Moara Lieuw-Hie
+31 (0)6 127 97 500Volg ons op LinkedIn
Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.