""

De eerste stap

Met de 3-minuten podcast De eerste stap probeer je elke week een nieuwe gewoonte en kijk je wat bij jou past. Joshua Alagbe is je supporter en begeleider.

Werken aan je gezondheid kan het best in kleine stapjes

Maar wat past bij jou en welke gezonde gewoonte ga je volhouden? Gelukkig is daar Joshua Alagbe. Hij neemt je mee en geeft je tips tijdens onze 3 minuten-afleveringen. Zo probeer je elke week in het klein een nieuwe gewoonte - en ontdek je welke van die gewoontes je misschien eigen wilt maken. Ook dat telt mee voor je gezondheid.

""
Podcast
07-11-2022
3 minuten luisteren

Seizoen 3 | De eerste stap

Met onder andere: Digitale detox, neem een daglichtpauze, volg een online les en eet iets nieuws

""
Podcast
25-08-2022
3 minuten luisteren

Seizoen 2 | De eerste stap

Met de 3-minuten podcast de eerste stap probeer je elke week een nieuwe gewoonte. Joshua Alagbe geeft je handige tips.

""
Podcast
03-08-2022
3 minuten luisteren

Seizoen 1 | De eerste stap

Met de 3-minuten podcast de eerste stap probeer je elke week een nieuwe gewoonte. Joshua Alagbe geeft je handige tips.

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
""

Download de Actify-app

Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store