Wat doet een bedrijfsarts bij burn-out?

Hoe lang duurt een gesprek met de bedrijfsarts? 

Een eerste gesprek met een bedrijfsarts duurt meestal 45 tot 60 minuten. Je bespreekt hoe je je voelt, wat er aan de hand is op je werk en wat je nodig hebt om beter te worden. “Mensen zijn vaak gespannen voor zo’n gesprek”, zegt Mariëlle. “Maar het is geen keuring of test. We kijken samen naar jouw situatie en wat jou helpt.”

De arts stelt vragen zoals:

• Wat zijn je klachten?
• Waar krijg je stress van?
• Kun je sommige taken nog wel doen?
• Wat verwacht je van je werk of collega’s?

Als het nodig is, plannen jullie een vervolgafspraak om de opbouw van je werk te bespreken. Goed om te weten: een bedrijfsarts heeft een beroepsgeheim. Wat je bespreekt, wordt alleen met je werkgever gedeeld als jij daar toestemming voor geeft.

Gesprek met de bedrijfsarts: zo bereid je je voor

Een goed gesprek begint met een goede voorbereiding. Denk van tevoren rustig na over wat je wilt vertellen.

Tips ter voorbereiding voor het gesprek met bedrijfsarts

Mariëlle geeft de volgende tips voor je gesprek met de bedrijfsarts:

• Schrijf je klachten op, zodat je niets vergeet.
• Bedenk welke dingen op je werk stress geven.
• Wees eerlijk over wat je nu wel of niet aankunt.
• Neem iemand mee als je dat prettig vindt.

“Je hoeft niet alles in 1 keer te vertellen”, zegt Mariëlle. “Maar wees open. Alleen dan kunnen we echt meedenken.”

Wat als je werkgever je onder druk zet?

Soms wil een werkgever dat je snel weer begint met werken, terwijl jij daar nog niet klaar voor bent. Dat kan extra stress geven. Een werkgever mag wel vragen hoe het met je gaat, welke taken je op dit moment wel of niet kunt doen en of er iets is waarbij hij kan helpen. Maar blijven vragen om weer met werken te starten, mag niet. “Alleen de bedrijfsarts bepaalt of je kunt beginnen. En dat moet passen bij jouw herstel”, zegt Mariëlle.

Voel je je onder druk gezet? Bespreek dit met de bedrijfsarts. Die kan bemiddelen of uitleg geven aan je leidinggevende.

Wat kun je zelf doen om te herstellen van burn-out?

Herstellen van een burn-out kost tijd. Rust, structuur en steun zijn belangrijk. Je hoeft geen grote stappen te zetten. Begin klein, met dingen die je elke dag kunt doen, zoals genoeg rust nemen, gezond eten en genoeg bewegen.
 
Wil je weten wat je nog meer kunt doen? Lees ook het artikel: Wat te doen bij overspannenheid of een burn-out? 10 tips van een expert

Meer weten over burn-out en hulp van de bedrijfsarts?

Een burn-out is zwaar, maar je hoeft het niet alleen te doen. De bedrijfsarts kijkt samen met jou naar wat jij nodig hebt om te herstellen en weer grip te krijgen op je leven. Wil je meer weten over burn-out, werkstress en begeleiding? Op onze pagina over werkstress vind je tips, uitleg en hulp bij een burn-out. Zo weet je wat je kunt doen - stap voor stap.