Aflevering 1 | Totaalplaatje van Jay
Jay is zzp'er en vader van 5 kinderen. Jay: "Ontspanning? Ik ken dat woord niet". Harm Edens zoekt Jay thuis op en bekijkt hoe het anders kan. Check in de video met welke simpele tips Jay toch vaker tijd voor zichzelf kan nemen. En tussendoor vaker kan ontspannen.
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Check jouw totaalplaatjeAan de slag met jouw totaalplaatje
Download de Actify-app
Wil je graag meer ontspannen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
Artikel
2 minuten lezen
Sta jij 24 uur per dag aan?
We richten ons bij het indelen van onze tijd vaak vooral op inspanning. Terwijl genoeg ontspannen net zo belangrijk is. Maar wat als je zo druk bent met alles wat ‘moet’, dat er amper ruimte overblijft voor andere dingen?
Video
9 minuten kijken
Aflevering 2 | Totaalplaatje van Lise
Lise is zwanger en heeft niet vaak inspiratie om gezond te eten. Check in de video met welke simpele tips Lise gemakkelijk gezonde maaltijden op tafel zet.