Zit je lekker? Doe de

Wij Nederlanders zijn kampioen van Europa! Ja, kampioen zitten. Gemiddeld zitten we wel 8,5 uur per dag! Hoe zit dat bij u? Binnen 1,5 minuut weet u het. Doe de test en sta op.

Start de Zitcheck

Uw gegevens worden alleen gebruikt voor de Zitcheck.

Opstaan voor uw gezondheid

We doen het allemaal. Als we werken, eten of ontspannen. Zitten! Vaak urenlang achter elkaar, dag in dag uit. We weten nu dat zitten niet goed is. En dat we er letterlijk ziek van kunnen worden. Door wat vaker op te staan, leeft u gezonder. Dus laat het er niet bij zitten. Sta op en kom in beweging.

Sta op voor uw gezondheid! En doe mee met Thierry Petit. Met leuke challenges helpt deze personal trainer u vaker op te staan.
Voor iedere 30 minuten zitten moet u eigenlijk 2 minuten bewegen Deskbound, Dr. Kelly Starrett 2016
85% van onze vrije tijd besteden we zittend Eenvandaag

Tips

Minimale inspanning, maximaal resultaat

1
Met de bus? Stap eens een halte eerder uit. Kunt u het laatste stuk lekker wandelen.
2
Doe al uw telefoongesprekken staand of lopend.
3
Reclame tijdens het tv kijken? Sta op en blijf het hele reclameblok staan.
We lezen en horen het overal: goed zitten en staan is belangrijk. Maar hoe staat of zit u nu eigenlijk goed? Sta-op-coach Thierry Petit legt het u graag uit. Ook geeft hij handige tips voor situaties waarin het lastiger is om te staan. We horen graag uw ideeën over vaker opstaan via onze community.
Een lange zitdag kunt u niet herstellen met een avondje sporten Eenvandaag
Sta op voor uw gezondheid! En doe mee met Thierry Petit. Met leuke challenges helpt deze personal trainer u vaker op te staan.
Voor iedere 30 minuten zitten moet u eigenlijk 2 minuten bewegen Deskbound, Dr. Kelly Starrett 2016
85% van onze vrije tijd besteden we zittend Eenvandaag

Tips

Minimale inspanning, maximaal resultaat

1
Met de bus? Stap eens een halte eerder uit. Kunt u het laatste stuk lekker wandelen.
2
Doe al uw telefoongesprekken staand of lopend.
3
Reclame tijdens het tv kijken? Sta op en blijf het hele reclameblok staan.
We lezen en horen het overal: goed zitten en staan is belangrijk. Maar hoe sta of zit je nu eigenlijk goed? Sta-op-coach Thierry Petit legt het u graag uit. Ook geeft hij handige tips voor situaties waarin het lastiger is om te staan. We horen graag uw ideeën over vaker opstaan via onze community.
Een lange zitdag kunt u niet herstellen met een avondje sporten Eenvandaag
 

Wilt u ook gezonder door het leven?

Minder zitten en meer opstaan. Daar wordt u gezonder van. Maar u kunt natuurlijk nog veel meer doen om gezond(er) te leven. Lees hier alles over een gezonde leefstijl.

Gezonder door het leven

 

Actief aan de slag!

Echt werk maken van uw gezondheid? Meer bewegen, gezonder eten en beter slapen? De apps en challenges van Actify helpen u daarbij. Begin vandaag en leef iedere dag een stukje gezonder.

Naar Actify

 

Vergoedingen voor een gezond leven

Gezond blijven of weer gezond worden? Daar helpen wij u graag bij. Want Zilveren Kruis biedt verschillende vergoedingen als het gaat om beweging en leefstijl. Bijvoorbeeld voor een diëtist, hulp bij blessures of een gezondheidscheck. Bekijk wat wij voor u vergoeden.

Bekijk vergoedingen