Ik kan support gebruiken
Soms zit je hoofd gewoon te vol. Voetbal is dan je uitlaatklep. Even alles eruit rennen, trappen, zweten. Maar wat als dat niet genoeg is? Wat als je blijft rondlopen met een rotgevoel, maar geen idee hebt hoe je dat moet zeggen? Je weet: praten helpt. Maar hoe begin je dat gesprek?
Bekijk wat jij kunt doen als je support nodig hebt
Met deze apps kun je een eerste stap zetten als je support nodig hebt.
Actify
Zelf oefenen met praten over je gevoelens? Met de gewoonte 'Open zijn en contact maken' in de Actify-app ga je er direct mee aan de slag.
ZelfZorgWijzer
Doe de mentale zelftest en krijg hulp als je niet lekker in je vel zit, slecht slaapt of niet tevreden bent over jezelf.
In je bol
Dé plek voor jongeren (16-27 jaar) over mentale gezondheid, met info, tips, ervaringen en een luisterend oor.
Deel je verhaal en inspireer anderen
Je uitspreken over mentale gezondheid is een moedige stap. En juist die stap maakt het verschil. Want door jouw verhaal te delen, help je anderen om hetzelfde te doen. Samen zorgen we ervoor dat mentale gezondheid op het veld net zo normaal wordt als zeggen dat je last hebt van je knie.
Wil jij vaker praten over hoe je echt met je gaat? In de app Actify leer je vaker stil te staan bij hoe je je voelt en oefen je om dat uitspreken. Zo ervaar je wat open zijn brengt. Voor jezelf, maar ook in je relaties.
Sterker in je schoenen
Lees alle verhalen over mentale gezondheid.
Mentaal supporter van voetballend Nederland
De KNVB en Zilveren Kruis zetten zich in om mentale gezondheid bij jongeren bespreekbaar te maken. Door hun maatschappelijke partnership maken zij samen De Onzichtbare Blessure zichtbaar.