Aflevering 5 | Totaalplaatje van Debbie

Debbie danst het liefst op festivals. Dit heeft ze al een tijdje niet kunnen doen en zoekt naar andere leuke manieren om toch te bewegen. Check in de video met welke simpele tips Debbie toch in beweging komt. Debbie: “Die spieren gebruik ik volgens mij nooit!”.

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Check jouw totaalplaatje

Aan de slag met jouw totaalplaatje

Of lees meer over Actify

Download de Actify-app

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store

Ontdek het nu
Artikel
4 minuten lezen

Onbewust sporten met deze simpele oefeningen

Voor het trainen van spieren hoef je niet helemaal naar de sportschool . Deze oefeningen vormen bij elkaar een hele workout.
Bekijk het verhaal van Lionel
Video
10 minuten

Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

Lionel ligt soms een hele nacht wakker. Check in de video welke simpele tips Lionel krijgt voor een betere nachtrust.