Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel
Lionel heeft al een paar jaar last van slapeloze nachten. En daar wil hij al een tijd wat aan doen. Lionel: “Zelfs daar heb ik weleens niet van geslapen.” Check in de video welke simpele tips Lionel krijgt voor een betere nachtrust.
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Check jouw totaalplaatjeAan de slag met jouw totaalplaatje
Download de Actify-app
Wil je graag beter slapen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
Met deze handigheidjes maak je een fijne slaapomgeving
Een goede nachtrust begint bij de juiste setting. Wil jij graag beter slapen? Ga dan eens na of er nog dingen zijn die je kunt verbeteren aan je slaapomgeving.
Video
9 minuten kijken
Aflevering 1 | Totaalplaatje van Jay
Jay is zzp'er en vader van 5 kinderen. Check in de video met welke simpele tips Jay vaker tijd voor zichzelf kan nemen. En tussendoor vaker kan ontspannen.