Aflevering 6 | Totaalplaatje van Lionel

Lionel heeft al een paar jaar last van slapeloze nachten. En daar wil hij al een tijd wat aan doen. Lionel: “Zelfs daar heb ik weleens niet van geslapen.” Check in de video welke simpele tips Lionel krijgt voor een betere nachtrust.

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Check jouw totaalplaatje

Aan de slag met jouw totaalplaatje

Of lees meer over Actify

Download de Actify-app

Wil je graag beter slapen, maar weet je niet hoe? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.

Download in de App StoreDownload in de Play Store

Maak een fijne slaapomgeving

Met deze handigheidjes maak je een fijne slaapomgeving

Een goede nachtrust begint bij de juiste setting. Wil jij graag beter slapen? Ga dan eens na of er nog dingen zijn die je kunt verbeteren aan je slaapomgeving.
Bekijk het verhaal van Jay
Video
9 minuten kijken

Aflevering 1 | Totaalplaatje van Jay

Jay is zzp-er en vader van 5 kinderen. Check in de video met welke simpele tips Jay vaker tijd voor zichzelf kan nemen. En tussendoor vaker kan ontspannen.