Afl.3: Waarom je die telefoon maar niet weg kunt leggen (en hoe het wél lukt)
Geplaatst op 25 maart 2026
| Een podcast als onderdeel van Gezond verstand
| 36 minuten luisteren
Gemiddeld zijn jongeren maar liefst 4 uur per dag "hooked" aan hun social media. In deze aflevering van de serie Gezond Verstand gaat host Edson da Graça in gesprek met Stefan van der Stigchel, hoogleraar cognitieve psychologie en expert op het gebied van aandacht en concentratie.
We duiken in de psychologie achter het eindeloze scrollen. Waarom is het zo moeilijk om je schermtijd omlaag te krijgen? Is blauw licht écht de boosdoener voor je nachtrust? En hoe train je jouw concentratie alsof het een spier is? Stefan legt uit wat social media doen met je mentale gezondheid en geeft praktische tools om de regie over je eigen aandacht terug te pakken.
Liever lezen dan luisteren? Lees het transcript.
