Afl.3: Hoe voorkom je huidkanker?
Geplaatst op 16 juni 2025
| Een podcast als onderdeel van Gezond verstand
| 36 minuten luisteren
In aflevering 3 van de podcast Gezond Verstand praat Edson da Graça over huidkanker. Zijn gasten zijn dermatoloog Marlies Wakkee en Jasper Rijpma, leraar en surfer. Jasper kreeg in 2020 de diagnose uitgezaaide melanoom, een ernstige vorm van huidkanker. Hij deelt zijn verhaal en vertelt waarom goede zonbescherming van levensbelang is. Marlies legt uit wat huidkanker precies is, hoe het ontstaat en hoe je je ertegen kunt beschermen.
Verbranden is niet onschuldig
Veel mensen denken dat verbranden erbij hoort. Even rood, dan bruin. Maar dat is gevaarlijk, legt Marlies uit. Elke keer dat je verbrandt, raakt je huid beschadigd. En je huid kan niet alles herstellen. Daardoor neemt het risico op huidkanker toe.
De bekende uitspraak “vandaag een tomaatje, morgen een chocolaatje” is dus een fabel. Verbranden is niet onschuldig en al helemaal geen teken dat je goed bruin wordt. Lees hier ook meer over huidkanker.
Weren, kleren, smeren
Insmeren met zonnebrandcrème is belangrijk, maar niet genoeg. Marlies legt uit dat het beste advies is: weren, kleren, smeren.
- Zoek de schaduw op tussen 12.00 en 15.00 uur
- Draag beschermende kleding, zoals een pet of hoed
- Smeer de onbedekte huid elke 2 uur in, ook als het bewolkt is
Veel mensen denken dat factor 50 betekent dat je minder vaak hoeft te smeren, maar dat klopt niet. “De beschermingsfactor maakt weinig verschil als je te dun smeert of zweet,” zegt Marlies. “Smeer vooral vaak.”
Huidkanker kan overal ontstaan
Jasper smeerde zich altijd goed in, behalve op één plekje in zijn nek. Precies daar kreeg hij een melanoom. Dat is de meest agressieve vorm van huidkanker. Toch kan huidkanker ook ontstaan op plekken die niet in de zon komen, zoals handpalmen of voetzolen. Vooral bij mensen met een donkere huid komt dat vaker voor.
Marlies: “Iedereen kan huidkanker krijgen, ook met een donkere huid. Het risico is misschien iets lager, maar bescherming blijft nodig.”
Invloed van social media en fabels
Online doen veel misverstanden de ronde. Zo beweren sommige influencers dat zonnebrandcrème juist slecht voor je is. Of dat je met een donkere huid nooit hoeft te smeren. Jasper: “Ik zag een surfer op Instagram zeggen dat zonnebrandcrème planten doodt. Dat soort onzin is echt gevaarlijk.”
Marlies benadrukt: “Zonnebrandcrème is veilig. Je hoeft geen dure crème te kopen. Kies vooral iets dat je prettig vindt om vaak te gebruiken.”
Luister Gezond Verstand
Gezond Verstand is de podcast van Zilveren Kruis. In deze serie gaat Edson da Graça in gesprek met een expert en een ervaringsdeskundige. Samen zoeken ze naar betrouwbare informatie achter de vele gezondheidsmisvattingen die je online tegenkomt. Van oude wijsheden tot online trends: over gezondheid wordt van alles beweerd.
Wat doen social media met je zelfbeeld? Moet je echt elke twee uur smeren met zonnebrand? En wat is waar over anticonceptie? In deze podcast onderscheiden we feiten van fabels.
Wil je weten hoe je je huid echt goed beschermt? Luister dan de derde aflevering van Gezond Verstand op Spotify.
Liever lezen dan luisteren? Lees het transcript.
