De overgang is voor iedereen anders. Hoe beter je begrijpt wat er gebeurt, hoe makkelijker je keuzes kunt maken die bij jóu passen. Op deze pagina delen we handige tips en nuttige informatie bij overgangsklachten.
Wil je weten wat je zelf kunt doen bij overgangsklachten en welke behandelingen er mogelijk zijn? Kijk dan op de website Vrouwen in de Overgang en op Thuisarts.nl voor de keuzehulp en artikelen over de overgang. Zo kun je zelf ontdekken wat bij jou past.
De overgang is niet altijd makkelijk, maar je hoeft er niet alleen doorheen. Stichting Vuurvrouw biedt herkenbare en actuele informatie, podcasts, video’s en een community om ervaringen en tips te delen. Met ruimte voor een lach én een traan.
Het zorgpad overgangsklachten van FemmeUp helpt je verder met praktische tips, uitleg en oefeningen die passen bij jouw lichaam en levensfase. Je begint met een zelftest, krijgt een persoonlijk programma op maat en volgt stappen die eenvoudig in je dagelijks leven passen. Zo kun je stap voor stap je overgangsklachten verminderen en meer grip krijgen. Je kunt er kosteloos mee aan de slag. Het enige wat je hoeft te doen is een account aanmaken.
Soms is het gewoon fijn als iemand even meedenkt bij overgangsklachten. Via de ZelfZorgWijzer-app kun je eenvoudig, anoniem en kosteloos chatten met een verpleegkundige. Binnen 15 minuten krijg je een reactie.
Als het niet lukt om je klachten aan te pakken, dan is het slim om contact op te nemen met je huisarts. Je kunt ook eerst in gesprek met een verpleegkundige via de ZelfZorgWijzer-app. Die helpt je op weg. Een goede voorbereiding helpt jou én je huisarts. Denk aan het volgende: