""

Hoe help je medewerkers ontspannen?

Zie je dat je medewerkers tijdens videocalls steeds minder aandacht hebben? Of lijken je medewerkers somber en futloos? Tijd om eens te kijken naar de balans tussen inspanning en ontspanning.

Hoe help je medewerkers ontspannen?

Zie je dat je medewerkers tijdens videocalls steeds minder aandacht hebben? Of lijken je medewerkers somber en futloos? Tijd om eens te kijken naar de balans tussen inspanning en ontspanning.

Om echt te kunnen ontspannen hebben je hersenen anderhalf tot twee uur per dag zonder digitale prikkels nodig. Geef je jezelf die rust niet dan gaat ons brein hiermee aan de slag op momenten die eigenlijk ergens anders voor zijn bedoeld. Bijvoorbeeld tijdens je slaap. Het gevolg: je ligt in bed te piekeren of je slaapt heel onrustig. Hoeveel ruimte bied jij je medewerkers om te ontspannen?

Direct aan de slag met ontspannen

Naar de workshop

Spitsuur op het werk en thuis

Werk, gedeelde taken thuis een sociaal leven en soms nog een studie. Veel medewerkers worstelen met het vinden van een juiste balans. Deze workshop biedt de handvatten om evenwicht te vinden en behouden.
Meer over mindfulness coaching

Mindfulness

Stress verminderen, zelfkennis verhogen en beter in balans blijven. Het komt allemaal aan bod in een persoonlijk coachingstraject ‘Bewust beLeven met mindfulness’.
Naar de workshop

Werk en ouderschap

Een oneerlijke verdeling van tijd kan stress en schuldgevoelens geven bij werkende ouders. Krijg meer inzicht in je persoonlijkheid en leer beter omgaan met verwachtingen en valkuilen.

Recente artikelen over ontspannen

Aan het werk met ontspannen

Download de infographic (pdf)

Vakantie voorbij, blijf stressvrij | Infographic

Terugkomen op je werk na een vakantie kan hectisch zijn. Schep eerst overzicht, zet je mobiel op stil en ruim je werkplek op. Zo begin je weer ontspannen aan je werk.
Luister of lees de podcast
Podcast
17:28 minuten

Gun je medewerkers ontspanning

Leiderschap- en teamcoach Tessa Houben praat met Arjen over de grote rol die de acceptatie van ‘wat is’ kan spelen binnen je team of afdeling.
Download de infographic (pdf)

Een goede nachtrust is het halve werk | Infographic

Als medewerkers uitgerust zijn, kunnen ze iedere uitdaging aan. Deze infographic voor op de werkvloer vol handige tips gaat daar zeker bij helpen.

Werken aan ontspannen in coronatijd

Door corona worden je medewerkers behoorlijk op de proef gesteld. Een kleine tegenvaller kan dan al teveel zijn. Een beetje extra zorg kan daarom geen kwaad. Om je te helpen, hebben we alle gezondheidsoplossingen op een rij gezet.

Naar de gezondheidsoplossingen

Nieuw! Het Gezonder Leven platform

Maak de volgende stap in jouw organisatie en breng de gezondheid van je medewerkers naar een hoger niveau.

Naar het Gezonder Leven platform

Tip! E-mailserie meer ontspannen

Hoe combineren je medewerkers alle dingen die ze belangrijk vinden, zonder dat ze er stress van krijgen? Tip hen deze e-mailserie. In 5 e-mails leer je hoe je in kleine stappen vaker kunt ontspannen en lekker in je vel blijft zitten.

Naar de inschrijfpagina

Meer weten over dit thema? Neem contact met mij op

Volg ons op LinkedIn

Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.

Naar LinkedIn