Welke factor zonnebrandcrème heb je nodig? Doe de test!
Geplaatst op 28 mei 2024
| Een artikel als onderdeel van Zorg dat je smeert
| 3 minuten lezen
De zon is heerlijk, maar teveel zon kan schadelijk zijn voor onze huid. De UV-straling in zonlicht kan leiden tot verbranding, vroegtijdige veroudering en zelfs huidkanker. Gelukkig is er een eenvoudige manier om je huid te beschermen: zonnebrandcrème. Maar welke factor zonnebrandcrème heb je nu eigenlijk nodig?
We spraken met dermatoloog i.o. van het Erasmus Medisch Centrum, Sven van Egmond en Marijne Landman, directeur van het Huidfonds, om te helpen met het bepalen van de juiste factor zonnebrandcrème voor jouw huidtype. Hieronder kan je meedoen aan een korte test waarmee je binnen enkele minuten weet welke factor het beste bij je past én welke SPF je nodig hebt.
Welke zonnebrandcrème factor past bij jou?
Welke factor heb je nodig? Dermatoloog i.o. Sven van Egmond is hier stellig in: “Hoe lang je in de zon kan zonder zonnebrandcrème en welke SPF je nodig hebt, ligt aan hoe hoog de zonkracht (de uv-index) is en wat je huidtype is.
Doe de test
Beantwoord de volgende vragen en tel de punten bij elk antwoord:
1. Wat is je huidtype?
A. Lichtgetint (verbrandt gemakkelijk, bruint langzaam) - 3 punten
B. Gemiddeld getint (verbrandt soms, bruint geleidelijk) - 2 punten
C. Donkergetint (verbrandt zelden, bruint snel) - 1 punt
2. Hoe vaak ben je in de zon?
A. Meerdere keren per week - 3 punten
B. Enkele keren per maand - 2 punten
C. Minder dan 1 keer per maand - 1 punt
3. Ga je op vakantie naar een zonnige bestemming?
A. Ja, meerdere keren per jaar - 3 punten
B. Ja, eens per jaar - 2 punten
C. Nee, nooit - 1 punt
4. Hoe gevoelig is je huid voor de zon?
A. Zeer gevoelig (verbrandt altijd, nooit bruin) - 3 punten
B. Redelijk gevoelig (verbrandt soms, bruint langzaam) - 2 punten
C. Niet gevoelig (verbrandt zelden, bruint snel) - 1 punt
Tel nu je punten bij elkaar op:
7-9 punten: Je hebt een gevoelige huid en hebt een zonnebrandcrème met factor 50+ nodig.
4-6 punten: Je hebt een gemiddelde huid en hebt een zonnebrandcrème met factor 30 nodig.
1-3 punten: Je hebt een sterkere huid en hebt een zonnebrandcrème met factor 30 nodig.
Smeer je in en verklein de kans op huidkanker
Huidkanker is de meest voorkomende én snelst toenemende vorm van kanker in Nederland. 1 op de 5 Nederlanders krijgt ermee te maken – dat zijn 200 nieuwe patiënten per dag. Dat moet én kan anders. Daarom plaatsen we ook dit jaar op meer dan 120 locaties zonnebrandpalen: langs de kust, op festivals en bij recreatiegebieden. En kun je onze shotjes zonnebrandcrème op veel terrassen bestellen. Wel zo makkelijk! Dus smeer je in en verklein de kans op huidkanker.
Marijne Landman
Dit interview is tot stand gekomen door een gesprek met Marijne Landman, directeur van het Huidfonds, het goede doel voor alle huidaandoeningen. Het Huidfonds zet zich in om huidaandoeningen te verminderen en het leven met een huidaandoening te verbeteren. Daarnaast is het Huidfonds kennispartner van het Zilveren Kruis.
Sven van Egmond, Dermatoloog i.o.
Sven is dermatoloog in opleiding bij het Erasmus Medisch Centrum (EMC) in Rotterdam. Naast een promotieonderzoek over huidkanker en een post-doc in de Verenigde Staten over dit onderwerp, heeft Sven zich ingezet voor het oprichten van De Huidkanker Stichting (HUKAs).
