Navigatie overslaan
    • Zorgaanbieders
    • Zakelijk
    • English
Zilveren Kruis logo
Mijn Zilveren Kruis
  • Home

Zilveren Kruis

  • Zorgverzekering
  • Basisverzekering
  • Aanvullende verzekering
  • Tandartsverzekering
  • Collectieve verzekering
  • Premie berekenen

Andere zorgverzekeringen

  • ZieZo
  • Vitaal
  • Aon Asia

Schadeverzekeringen

  • Schadeverzekeringen
  • Autoverzekering
  • Reisverzekering
  • Woonverzekering

Zilveren Kruis

  • Zorgverzekering
  • Basisverzekering
  • Aanvullende verzekering
  • Tandartsverzekering
  • Collectieve verzekering
  • Premie berekenen

Andere zorgverzekeringen

  • ZieZo
  • Vitaal
  • Aon Asia

Schadeverzekeringen

  • Schadeverzekeringen
  • Autoverzekering
  • Reisverzekering
  • Woonverzekering

Vergoedingen

  • Alternatieve geneeswijzen
  • Bril en contactlenzen
  • Fysiotherapie
  • Ggz
  • Tanden
  • Bekijk alle vergoedingen

Meer weten over vergoedingen

  • Eigen risico
  • Eigen bijdrage
  • Declareren
  • Polisvoorwaarden

Vergoedingen

  • Alternatieve geneeswijzen
  • Bril en contactlenzen
  • Fysiotherapie
  • Ggz
  • Tanden
  • Bekijk alle vergoedingen

Meer weten over vergoedingen

  • Eigen risico
  • Eigen bijdrage
  • Declareren
  • Polisvoorwaarden

Zelf zorg regelen

  • Zorgzoeker
  • ZelfZorgWijzer-app
  • Zwangerschap en geboorte
  • Alles over zorg regelen

Hulp bij zorg regelen

  • Zorgcoach
  • Wachtlijstbemiddeling ggz
  • Wachtlijstbemiddeling zorg in het ziekenhuis
  • Hulp bij jouw zorgvraag

Zelf zorg regelen

  • Zorgzoeker
  • ZelfZorgWijzer-app
  • Zwangerschap en geboorte
  • Alles over zorg regelen

Hulp bij zorg regelen

  • Zorgcoach
  • Wachtlijstbemiddeling ggz
  • Wachtlijstbemiddeling zorg in het ziekenhuis
  • Hulp bij jouw zorgvraag

Betalen

  • Alles over betalen
  • Alle betaalopties
  • Mijn betaalgegevens wijzigen

Betalen

  • Alles over betalen
  • Alle betaalopties
  • Mijn betaalgegevens wijzigen

Thema's Magazine

  • Werkstress en burn-out
  • Vrouw en gezondheid
  • Financieel fit
  • Social minderen
  • De Onzichtbare Blessure
  • Zorg dat je smeert
  • Naar het Magazine

Wat past bij jou?

  • Gezonder leven

Gezond leven volhouden

  • Ontdek je echte leeftijd
  • Actify-App
  • Gezond en Fitbundel
  • Afvallen met afspraken

Thema's Magazine

  • Werkstress en burn-out
  • Vrouw en gezondheid
  • Financieel fit
  • Social minderen
  • De Onzichtbare Blessure
  • Zorg dat je smeert
  • Naar het Magazine

Wat past bij jou?

  • Gezonder leven

Gezond leven volhouden

  • Ontdek je echte leeftijd
  • Actify-App
  • Gezond en Fitbundel
  • Afvallen met afspraken

Over ons

  • Over Zilveren Kruis
  • Pers
  • Samen Impact Maken
  • #ohzitdatzo!

Over ons

  • Over Zilveren Kruis
  • Pers
  • Samen Impact Maken
  • #ohzitdatzo!

Contact

  • Klantenservice
  • Wijzigen
  • Denk met ons mee
  • Opzeggen
  • Klacht indienen
  • De Zilveren Kruis-app

Contact

  • Klantenservice
  • Wijzigen
  • Denk met ons mee
  • Opzeggen
  • Klacht indienen
  • De Zilveren Kruis-app

Hoofdmenu

  • Home

Zilveren Kruis

  • Zorgverzekering
  • Basisverzekering
  • Aanvullende verzekering
  • Tandartsverzekering
  • Collectieve verzekering
  • Premie berekenen

Andere zorgverzekeringen

  • ZieZo
  • Vitaal
  • Aon Asia

Schadeverzekeringen

  • Schadeverzekeringen
  • Autoverzekering
  • Reisverzekering
  • Woonverzekering

Vergoedingen

  • Alternatieve geneeswijzen
  • Bril en contactlenzen
  • Fysiotherapie
  • Ggz
  • Tanden
  • Bekijk alle vergoedingen

Meer weten over vergoedingen

  • Eigen risico
  • Eigen bijdrage
  • Declareren
  • Polisvoorwaarden

Zelf zorg regelen

  • Zorgzoeker
  • ZelfZorgWijzer-app
  • Zwangerschap en geboorte
  • Alles over zorg regelen

Hulp bij zorg regelen

  • Zorgcoach
  • Wachtlijstbemiddeling ggz
  • Wachtlijstbemiddeling zorg in het ziekenhuis
  • Hulp bij jouw zorgvraag

Betalen

  • Alles over betalen
  • Alle betaalopties
  • Mijn betaalgegevens wijzigen

Thema's Magazine

  • Werkstress en burn-out
  • Vrouw en gezondheid
  • Financieel fit
  • Social minderen
  • De Onzichtbare Blessure
  • Zorg dat je smeert
  • Naar het Magazine

Wat past bij jou?

  • Gezonder leven

Gezond leven volhouden

  • Ontdek je echte leeftijd
  • Actify-App
  • Gezond en Fitbundel
  • Afvallen met afspraken

Over ons

  • Over Zilveren Kruis
  • Pers
  • Samen Impact Maken
  • #ohzitdatzo!

Contact

  • Klantenservice
  • Wijzigen
  • Denk met ons mee
  • Opzeggen
  • Klacht indienen
  • De Zilveren Kruis-app
    • Zorgaanbieders
    • Zakelijk
    • English

Altijd ‘aan’ staan: zo voorkom je thuiswerkstress bij je medewerkers

Je laptop is dicht, maar in je hoofd gaat het werk door. Je beantwoordt ’s avonds nog een mail of controleert op je vrije dag snel iets voor je werk. Hybride werken kan medewerkers meer autonomie geven, maar kan de grens tussen werk en privé ook minder duidelijk maken. Wat is hybride werken precies? Wat zijn de voordelen en nadelen van thuiswerken? En hoe voorkom je thuiswerkstress? Universitair docent Margot van der Doef van de Universiteit Leiden legt het uit.
In het kort

Hybride werken kan voordelen bieden, maar werkt vooral goed als de aanpak past bij het werk én de medewerker.

  • Thuiswerken kan zorgen voor minder reistijd, meer autonomie, rust en een betere balans tussen werk en privé.
  • Mogelijke risico’s zijn minder contact, onduidelijke grenzen, te weinig rust en werk dat doorloopt buiten werktijd.
  • Maak duidelijke afspraken over bereikbaarheid en verwachtingen, plan contactmomenten bewust en bied maatwerk.

Wat is hybride werken?

Hybride werken betekent dat een medewerker deels thuis en deels op een vaste werkplek werkt. Hoeveel dagen iemand thuiswerkt, verschilt per organisatie, baan en medewerker.

Volgens Margot bestaat er geen verdeling die voor iedereen goed werkt: “Wat werkt, hangt af van wat iemand belangrijk vindt, het soort werk en de werkomgeving. De ene medewerker heeft meer behoefte aan contact met collega’s dan de andere.”

Niet al het werk kun je thuis doen. Denk bijvoorbeeld aan veel banen in de zorg, het onderwijs, de politie of de brandweer. Kijk daarom altijd naar wat bij het werk én bij de medewerker past.

Wat zijn de voordelen van hybride werken?

Thuiswerken heeft verschillende voordelen:

  • Minder reistijd: Een medewerker houdt meer tijd over voor andere dingen.
  • Meer autonomie: Medewerkers kunnen hun werkdag soms beter indelen op een manier die bij hen past.
  • Meer rust:Sommige medewerkers kunnen zich thuis beter concentreren dan op een druk kantoor.
  • Een betere balans: De combinatie van thuiswerken en werken op locatie kan helpen om werk en privé beter te verdelen.

Onderzoek laat zien dat hybride werken de tevredenheid van medewerkers kan verhogen, zonder dat hun prestaties achteruitgaan. Margot geeft een simpel voorbeeld: “Een collega van mij gaat tussen de middag regelmatig hardlopen en werkt daarna weer verder. Als iemand daar energie van krijgt en het werk goed doet, is dat toch prima? Thuiswerken kan mensen die ruimte geven.”

10 risico’s: wat zijn de nadelen van hybride werken?

Thuiswerken heeft dus voor- en nadelen. De nadelen van thuiswerken verschillen per persoon en situatie. Dit zijn 10 mogelijke risico’s van hybride werken:

  • De werkdag heeft geen duidelijk einde: Zonder reis naar huis ontbreekt een vast moment om te stoppen.
  • Werk en privé lopen door elkaar: De laptop staat thuis altijd dichtbij.
  • Medewerkers blijven bereikbaar: Een bericht in de avond kan het gevoel geven dat iemand meteen moet reageren.
  • Er is te weinig rust: Medewerkers slaan pauzes over of werken ’s avonds verder.
  • Er is minder contact: De korte gesprekken bij het koffieapparaat zijn er niet meer.
  • Medewerkers voelen zich minder deel van het team: Vooral mensen die veel behoefte hebben aan contact kunnen zich alleen voelen.
  • Informatie delen wordt lastiger: Een snelle vraag stellen kost op afstand vaak meer moeite.
  • Samenwerken en nieuwe ideeën bedenken wordt moeilijker: Online overleggen vervangt niet ieder gesprek op kantoor.
  • Nieuwe medewerkers krijgen minder mee: Zij kunnen minder makkelijk meekijken, vragen stellen en leren van collega’s.
  • Leidinggevenden gaan te veel controleren: In de gaten houden of iemand online is of hoeveel iemand typt, kan zorgen voor wantrouwen en extra druk.

Niet iedere thuiswerker krijgt met deze nadelen te maken. De kans op problemen hangt af van de medewerker, het werk, de thuissituatie en de afspraken binnen het bedrijf.

Lees ook het artikel: De controleparadox: waarom micromanagement leidt tot méér stress en verzuim

Hoe voorkom je thuiswerkstress?

Met thuiswerkstress bedoelen we stress die te maken heeft met thuiswerken. Bijvoorbeeld doordat een medewerker moeilijk kan stoppen, weinig contact heeft of niet weet wat er precies wordt verwacht.

Goed herstellen na het werk is belangrijk. Daarvoor moet een medewerker het werk ook echt kunnen loslaten. Volgens Margot heeft de werkgever daar een duidelijke rol in: “Als je thuiswerkt, kun je bij wijze van spreken 24 uur per dag werken. Maak er daarom een vaste regel van dat medewerkers buiten werktijd niet beschikbaar zijn.”

Als leidinggevende kun je daarnaast het volgende doen:

  • Maak duidelijke afspraken: Vertel wat je verwacht, welke doelen belangrijk zijn en wanneer het werk klaar is.
  • Plan kantoordagen bewust: Gebruik deze dagen voor overleg, samenwerking en persoonlijk contact.
  • Stimuleer een vast ritme: Moedig medewerkers aan om op tijd te beginnen, pauze te nemen en de werkdag af te sluiten.
  • Stuur op resultaat: Kijk naar het werk dat iemand doet, niet naar hoe vaak diegene online is.
  • Vraag regelmatig hoe het gaat: Bespreek of de verdeling tussen thuis en kantoor nog goed werkt.
  • Bied maatwerk: De ene medewerker werkt thuis beter. De andere heeft juist meer structuur en contact op kantoor nodig.

Hybride werken is niet vanzelf goed of slecht. Het werkt vooral goed als medewerkers genoeg autonomie, duidelijke grenzen en regelmatig contact met collega’s hebben.

Lees ook het artikel: Hoe kan de mental load werk en herstel beïnvloeden?

Autonomie en vertrouwen op het werk

Goede afspraken over bereikbaarheid geven ruimte voor herstel. Damiaan Denys vertelt hoe controle samenhangt met mentale gezondheid. Zijn inzichten helpen om met je team over vertrouwen en hybride werken te praten.

Dr Margot van der Doef

Dr. Margot van der Doef is universitair docent gezondheids- en medische psychologie aan de Universiteit Leiden en doet onderzoek naar werkstress en de gevolgen van langdurige belasting.
  • Volg ons op: LinkedIn

Deel dit artikel via:


Meer inspiratie

Artikel | 3 minuten lezen

Hoe kan de mental load werk en herstel beïnvloeden?

Hoe beïnvloedt de mental load de werk-privébalans van vrouwelijke medewerkers? Expert Margot van der Doef geeft praktische tips.

Werkstress en burn-out Artikelen Werkgever
Lees dit artikel

Artikel | 3 minuten lezen

De controleparadox: waarom micromanagement leidt tot méér stress en verzuim

Wat is micromanagement en wat zijn de gevolgen op de werkvloer? Expert Margot van der Doef legt uit hoe overmatige controle leidt tot meer verzuim.

Artikelen Werkstress en burn-out Werkgever
Lees dit artikel
Naar alle artikelen Werkstress & burn-out
  • disclaimer
  • privacy
  • veiligheid
  • cookies
  • wijzer in geldzaken
  • Facebook Zilveren Kruis
  • X Zilveren Kruis
  • Zilveren Kruis klantpanel
  • YouTube Zilveren Kruis
Zilveren Kruis is onderdeel van