Slaapcursus doen? Dit vergoedt Zilveren Kruis

Voor wie is een slaapcursus bedoeld?

Een slaapcursus is bedoeld voor mensen met slaapproblemen. Bijvoorbeeld als je moeite hebt met inslapen, vaak wakker wordt of je slaapritme kwijt bent.

Volgens Ingrid is het belangrijk dat mensen zelf aan de slag willen. “Een slaapcursus helpt je om je gedrag rond slapen te veranderen. Je leert wat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren.”

Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Je mag zelf een afspraak maken.

Welke slaapcursus vergoedt Zilveren Kruis?

Zilveren Kruis vergoedt meerdere slaapcursussen vanuit de Gezond en Fitbundel. Volgens Ingrid kunnen mensen kiezen uit verschillende opties. “Wij bieden niet één vaste oplossing,” zegt ze. “Je kiest wat het beste bij jou past.” Dit zijn de mogelijkheden:

1. Online slaapcursus via Somnio

Je kunt een online slaapcursus volgen bij Somnio. Je werkt zelfstandig aan opdrachten en krijgt uitleg over hoe je je slaap kunt verbeteren. Je kunt ook advies krijgen van ‘de slaapcoach’.

2. Cursus ‘Slapen kun je leren’

Deze cursus wordt georganiseerd door een thuiszorginstelling. Je krijgt begeleiding bij het aanpassen van je slaapgedrag.

3. Het Somnox-slaapprogramma

Dit is een programma van 6 maanden. Je volgt een slaaptraining en krijgt tijdelijk een slim hulpmiddel in bruikleen: de Somnox-slaaprobot.

“Tijdens het programma krijg je de slaaprobot in bruikleen,” legt Ingrid uit. “Na 6 maanden kun je het apparaat zelf kopen, maar dat wordt niet vergoed.” De vergoeding geldt dus voor het programma. Niet voor de huur of aankoop van het apparaat daarna.

Hoe werkt de vergoeding van de Zilveren Kruis slaapcursus?

De slaapcursus wordt vergoed vanuit de Gezond en Fitbundel van Zilveren Kruis. Hoeveel je vergoed krijgt, hangt af van je aanvullende verzekering en hoeveel budget je nog beschikbaar hebt. “Het is belangrijk dat mensen weten dat de vergoeding uit hun bundel komt,” zegt Ingrid. “Het is geen onbeperkte vergoeding.” Heb je je bundel al gebruikt voor andere trainingen of programma’s? Dan krijg je misschien nog maar een deel vergoed. Voor alle opties geldt: je hebt geen verwijzing nodig.

Welke optie past bij jou?

Twijfel je tussen een online slaapcursus, begeleiding via een thuiszorginstelling of het Somnox-programma? Volgens Ingrid is er geen standaard keuze. “Het gaat erom waar jij je prettig bij voelt,” zegt ze. “Wij adviseren niet één cursus boven de andere.”

Wil je zelfstandig online werken aan je slaap? Dan past Somnio misschien goed. Heb je behoefte aan begeleiding? Dan kan ‘Slapen kun je leren’ beter passen. Zoek je extra steun met een hulpmiddel? Dan is het Somnox-programma een optie.