Waarom lief zijn voor jezelf je gezonder maakt
Geplaatst op 20 January 2022
| Een artikel als onderdeel van Ontspannen
| 5 - 8 minuten lezen
Zelfliefde, dat klinkt misschien wat ongemakkelijk. Toch gaat dit artikel over zelfliefde en hoe jij dit in je dagelijks leven kunt toepassen. Betekent dit dat je elke dag een serenade moet brengen aan je spiegelbeeld, of dat je op 14 februari een bosje rozen naar je eigen adres moet opsturen? Dat mag natuurlijk, maar dat is niet per se wat we met zelfliefde bedoelen. Wat het dan wel is én wat het je allemaal kan opleveren, ontdek je door verder te lezen.
Wetenschappelijk bewezen: zelfliefde is gezond
Een avondje uitgebreid in bad, een date met je lievelingsboek op de bank of lekker lang uitslapen. Jezelf in de watten leggen voelt goed, dat hoeven we je vast niet uit te leggen. Maar dat een vriendelijke omgang met me, myself and I ook een positief effect heeft op zowel je mentale als fysieke gezondheid, ligt misschien minder voor de hand. Wist je dat hier zelfs wetenschappelijk bewijs voor is? Uit onderzoek, uitgevoerd door de slimme koppen van twee Britse universiteiten, blijkt namelijk dat positieve gedachtes over jezelf, helpen om te ontspannen. Het kan zelfs je bloeddruk verlagen!
Actify, de vitaliteitscoach
Maak kennis met Actify, jouw vitaliteitscoach. En werk stap voor stap aan je gezondheid op een manier die bij jou past. Ook leuk: de app kost je niets!
Download in de App Store Ontdek het op Google Play
