Jongeren die druiven aan het eten zijn

Gezondere voeding

De eerste stap naar gezond eten; weten wat je eet. Fruit bijvoorbeeld, zit vol vezels en vitamines. Maar er zitten ook suikers in. En daar wil je er niet teveel van hebben. Als je weet wat je eet, is het makkelijker om een goede balans te vinden.

Gezondere voeding

De eerste stap naar gezond eten; weten wat je eet. Fruit bijvoorbeeld, zit vol vezels en vitamines. Maar er zitten ook suikers in. En daar wil je er niet teveel van hebben. Als je weet wat je eet, is het makkelijker om een goede balans te vinden.

Aandachtstrekkers

Een man bezig met bewust eten in de keuken.

Ontdek jouw totaalplaatje

Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.

Een man bezig met bewust eten in de keuken.
Artikel
3 minuten lezen

3 eenvoudige manieren om meer groente te eten

Vind je het soms lastig om aan die hoeveelheid te komen? Met deze handige tips zet je eenvoudig een voedzame maaltijd op tafel.

Barbara hanteert de andersom-opschepmethode in de keuken.
Artikel
4 minuten lezen

Waarom Barbara de andersom-opschepmethode hanteert

Elke dag 350 gram groente eten, hoe dan?! Barbara lukte het al jaren niet. Totdat ze de andersom-opschepmethode toepaste.

Blader door alle artikelen