Wat te doen tegen zonneallergie? Zo bescherm je je huid

Wat is zonneallergie?

Zonneallergie, ook wel bekend als polymorfe lichteruptie (PMLE), is een sterke reactie van de huid op uv-straling. "Wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht, kan dit zorgen voor irritatie met rode vlekken, jeukende bultjes of blaasjes tot gevolg," legt dermatoloog Daniel Kadouch uit. Een zonneallergie komt vaak voor in het voorjaar of tijdens een zonvakantie, wanneer de huid nog niet aan de sterke uv-stralen gewend is.

Wat te doen tegen zonneallergie?

Zonneallergie ontstaat als de huid te gevoelig is voor zonlicht. “Laat je huid rustig wennen aan de zon”, zegt Daniel. Zo voorkom je klachten. “Draag luchtige kleding, blijf midden op de dag uit de zon en gebruik een zonnebrandcrème met een hoge SPF”, adviseert Daniel. Als je toch klachten krijgt, dan helpt het om de huid te koelen en binnen te blijven. Wil je meer lezen over hoe je je huid kunt beschermen? Lees dan de artikelen over zonbescherming.

4 tips om zonneallergie te voorkomen

1.  Blijf uit de felle zon tussen 12.00 en 15.00 uur. 
2. Draag luchtige kleding die je huid bedekt. 
3. Gebruik zonnebrandcrème met een hoge SPF (beschermingsfactor) en smeer om de twee uur opnieuw. 
4. Bouw het op: ga niet ineens lang in de zon, maar doe dit stap voor stap.  

Welke crème helpt bij zonneallergie?

De beste crème tegen zonneallergie is zonnebrandcrème. Een zonnebrandcrème met een hoge SPF (bijvoorbeeld factor 30 of 50) beschermt de huid het best. “Kies daarnaast een crème die zowel UVA- als UVB-straling blokkeert”, legt Daniel uit.  

Ben je al verbrand of is je huid al rood en geïrriteerd door zonneallergie? Dan helpt het om een crème met aloë vera of zink te smeren om de huid te kalmeren. Blijf daarnaast uit de zon.  

Soms kun je ook zonneallergie krijgen door producten die juist bedoeld zijn om je tegen de zon te beschermen. De stoffen in zo’n product kunnen dan in combinatie met zonlicht een allergische reactie veroorzaken. Het is dus belangrijk om goed op de ingrediënten van je huidverzorgingsproducten te letten. Vooral als je een gevoelige huid hebt. Kies dan bij voorkeur voor producten zonder parfum en met natuurlijke ingrediënten. 

Wat te doen als je last hebt van zonneallergie?

Als je huid allergisch reageert, blijf dan uit de zon. “Koel de huid met een natte doek en gebruik een kalmerende crème”, adviseert Daniel. Bij erge jeuk kunnen allergietabletten (antihistamine) verlichting geven.