AbroadaccessibilityAchmeaadditional-insuranceAddress homeAeroplanealert-questionmarkAlternative Healthapp-storeapplearrow-downarrow-leftarrow-rightarrow-upAvataraverageBallpointicons/rich/96/basic-insurancebijeenkomstBinocularsblindbonesbrainCalculatorcalendercare-use Chat chaticon-zoeChecklistchevron-rightcircle-crossIconclockIconcommunity Icon contracterenIconcross-signcrossdata-usageicons/rich/96/dental-insurancedeprecation-datediagramlogo digiddip pendirectionsdocumentDownloadeducatiefeHerkenning logoEmailerror-signeuroexclamationeyeEyesfacebookFeetfilefilmfishflagformulierFysiotheraphyIconhandshealthy-fithealthy-foodHear And Speakhistory-outlinehistoryHomehospital-crossHospitalichtusidealinfo-signinstagramlamplanguageslaptopChecklistLego Bricks Lifestyle Light Bulb Like Empty Like Full linkedinlive_streamLocation MarkerlocationlogoLoopmagicMailmanaging-contactMedicinmeditationMegaphoneMental HealthmenuminusMobileMoney Slicemost chosennew-windownokNote CrossedNote MoneyNoteNotificationsok-signokother-contactspaint-rollerPassword HidePassword Showpausepayment-cardPayment infopaymentPersonal infoPiggy Bankpillowicons/ui/16/pointer/crosspin-exclamationicons/ui/16/pointer/homeicons/ui/16/pointer/succesicons/ui/16/pointer/question-markpinplaceholderplay-outlineplay-storeplayplus-signpluspodcastPregnancyShapePrivate MessagingqrQuestion Answerquestion-markquoteReceiving MoneyRemainingrenewrocketrssscaleSearchsendsettingsShaking HandssheetShield CrossedshoeshoppingcartsignsSkinSmartphonespeakerspinnerster halfstarstethoscopesuccesssuggestionswipeswitch-accounttagTeethtelephonethumb-downthumb-upthumbs-uptiptogetherToolsToothTransporttrashtwitteruploadUservideowalletwarning-signwhatsappwoman-checklistyoutubeyoutube
action-block-cornerdivider-1Squareexperience-header-blockquote-cornerSquare
Navigatie overslaan
Zilveren Kruis logo
  • English
  • Zakelijk
  • Voor zorgaanbieders
ZakelijkVoor zorgaanbiedersStudentenEnglishOver onsPers
  • Inloggen met DigiD DigiD logo
  • Meer over Mijn Zilveren Kruis
  • English
  • Zakelijk
  • Voor zorgaanbieders
  • Home
  • Verzekeringen

    Zilveren Kruis

    • Zorgverzekering
    • Basisverzekering
    • Aanvullende verzekering
    • Tandartsverzekering
    • Collectieve verzekering
    • Bereken premie Zilveren Kruis

    Andere verzekeringen

    • ZieZo
    • Aon Vitaal
    • Aon Asia
    • Reisverzekering
    • Autoverzekering
    • Woonverzekering
  • Vergoedingen
    • Alternatieve geneeswijzen
    • Bril en contactlenzen
    • Fysiotherapie
    • GGZ
    • Tanden
    • Bekijk alle vergoedingen
    • Eigen risico
    • Eigen bijdrage
    • Declareren
    • Bekijk alle polisvoorwaarden en reglementen
  • Zorg regelen

    Zelf zorg regelen

    • Zorgzoeker
    • ZelfZorgWijzer-app
    • Zwangerschap en geboorte
    • Alles over zorg regelen

    Hulp bij zorg regelen

    • Zorgcoach
    • Wachtlijstbemiddeling ggz
    • Wachtlijstbemiddeling zorg in het ziekenhuis
  • Betalen
    • Alles over betalen
    • Alle betaalopties
    • Mijn betaalgegevens wijzigen
  • Gezonder leven

    Actueel in Magazine

    • De Onzichtbare Blessure
    • Beter voor jou
    • Financieel fit
    • Social minderen
    • Seizoensklachten
    • Vrouw en gezondheid
    • Werkstress en burn-out
    • Naar het Magazine

    Wat past bij jou?

    • Gezonder leven

    Gezond leven volhouden

    • Doe de TotaalCheck
    • Actify-App
    • Gezond en Fitbundel
    • Afvallen met afspraken
  • Service & Contact
    • Klantenservice
    • Wijzigen
    • Denk met ons mee
    • Opzeggen
    • Over ons
    • Klacht indienen
  • Zakelijk
  • Voor zorgaanbieders
  • Studenten
  • English
  • Over ons
  • Pers
Zoeken

De sportcoach als vertrouwenspersoon: waarom jongeren dit vaak missen

Geplaatst op 8 oktober 2025 | Een artikel als onderdeel van Onzichtbare blessure | 5 minuten lezen
Voor veel jongeren is sport meer dan alleen bewegen. Het is een plek waar ze plezier maken, vrienden ontmoeten en zichzelf ontwikkelen. Toch voelen jongeren zich daar niet altijd vrij om te praten over hoe het écht met ze gaat. Coaches zijn vaak belangrijke volwassenen in hun leven. Ze worden alleen niet automatisch gezien als vertrouwenspersoon: iemand met wie je veilig kunt praten over je problemen en zorgen. Wikke van Stam, sportpsycholoog en onderzoeker bij het Mulier Instituut, legt uit dat juist trainers en coaches goed kunnen helpen als ze jongeren als sporter zien én als persoon.
Lees de samenvatting

Een sportcoach is vaak meer dan alleen trainer. Ontdek hoe coaches een vertrouwenspersoon kunnen zijn voor jongeren en bijdragen aan hun mentale welzijn.

  • Jongeren vinden het soms lastig om over mentale problemen te praten.
  • Sportcoaches bieden een luisterend oor en kunnen helpen bij het herkennen van signalen.
  • Lees hoe een vertrouwensband tussen coach en jongere zorgt voor meer veiligheid en openheid.
  • Lees hoe coaches het verschil maken in het leven van jongeren.

Waarom een vertrouwenspersoon in sport?

Jongeren staan tegenwoordig onder flinke druk. School, sociale media en sport geven vaak het gevoel dat ze altijd moeten presteren. Dit kan zorgen voor stress, onzekerheid en sombere gevoelens. Juist dan is het belangrijk dat er iemand dichtbij is die luistert en steun geeft. Trainers en coaches staan elke week naast jongeren op het veld en kunnen daardoor een belangrijke rol spelen. Wikke: “Sport kan een veilige omgeving zijn, maar alleen als jongeren weten wie ze met hun zorgen kan helpen. Een coach die echt luistert en interesse toont, kan veel verschil maken.”

Lees ook het artikel: De drie stappen voor trainers: signaleren, praten en doorverwijzen 

De coach als steun én bron van spanning

Een coach kan een waardevolle vertrouwenspersoon zijn. Je ziet elkaar meerdere keren per week, deelt hoogte- en dieptepunten en maakt samen een ontwikkeling door. Daardoor kan een coach vaak snel zien wanneer het niet goed gaat en daarover praten. Maar een coach kan ook onbedoeld spanning veroorzaken. Wikke: “Sport geeft plezier en sociale steun, maar als de focus alleen op prestaties ligt, dan kan dat plezier verdwijnen. Dan wordt sport een verplichting in plaats van ontspanning.”

Te veel nadruk op winnen

Veel jongeren zien hun coach daardoor niet automatisch als vertrouwenspersoon. Ze zijn bang om zwak gevonden te worden of dat ze door openheid minder speeltijd krijgen. Ook coaches zelf zeggen vaak dat ze zich niet altijd goed weten hoe ze deze rol van vertrouwenspersoon moeten uitvoeren. Wikke: “Als coaches jongeren vooral behandelen als sporters, dan missen ze de kans om ook als persoon gezien te worden. Terwijl juist die vertrouwensband het verschil kan maken.”

Lees ook het artikel: Zo kunnen coaches bijdragen aan de mentale gezondheid van jongeren

Hoe coaches een vertrouwenspersoon kunnen worden

Een coach hoeft geen psycholoog te zijn. Het belangrijkste is dat jongeren ervaren dat er iemand is die luistert en hen serieus neemt. Door aandacht te hebben voor de jongere zelf, een veilige sfeer te ontwikkelen en fouten normaal te maken, laat een coach zien dat prestaties niet alles bepalen. Wikke: “In een veilige sportomgeving durven jongeren fouten te maken en leren ze dat spanning tijdelijk is. Diezelfde veiligheid maakt dat ze eerder iets delen als het niet goed met ze gaat.” Dit kan een coach dit bereiken door:

  • regelmatig te vragen hoe het met spelers gaat, ook buiten de sport;
  • jongeren te laten merken dat ze over alles kunnen praten, van schoolstress tot teamproblemen;
  • complimenten te geven voor inspanning en houding, niet alleen voor prestaties;
  • een teamcultuur te stimuleren waarin spelers elkaar steunen in plaats van veroordelen.

Een handig hulpmiddel hiervoor is De Checkers. In korte lesblokken leren trainers hoe ze signalen bij jongeren kunnen herkennen en het gesprek op een eenvoudige manier kunnen openen.

Meer steun voor coaches en jongeren

In een gemiddeld elftal zitten 2 jongeren die dag in dag uit een zware wedstrijd spelen. Niet op het veld, maar in hun hoofd. Uitspreken wat je voelt, is niet altijd makkelijk. Dat kan flink eenzaam voelen. Terwijl een klein beetje support al een groot verschil maakt. Daarom zetten de KNVB en Zilveren Kruis zich samen in om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Heb je zelf support nodig of wil je graag support geven? Check www.onzichtbareblessure.nl voor tips, podcasts en apps die je hierbij helpen.

Wikke van Stam

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Wikke van Stam. Wikke is sportpsycholoog en senior onderzoeker bij het Mulier Instituut. Ze onderzoekt hoe sport en bewegen jongeren helpen bij hun motivatie en mentale gezondheid.

Wikke van Stam

Deel dit artikel via:

Meer inspiratie

Artikel | 5 minuten lezen

Sportclubs zijn meer dan sport: het belang van sociale steun

Sportclubs zijn meer dan sporten alleen. Ontdek hoe verenigingen jongeren sociale steun, grenzen stellen en mentale kracht bieden.

Onzichtbare blessure Support geven
Lees dit artikel

Artikel | 4 minuten lezen

De drie stappen voor trainers: signaleren, praten en doorverwijzen

Ontdek de drie stappen waarmee trainers jongeren mentaal kunnen steunen: signaleren, praten en doorverwijzen. Met tips van sportpsycholoog Wikke van Stam.

Onzichtbare blessure Support geven
Lees dit artikel
Naar alle artikelen Onzichtbare blessure
  • disclaimer
  • privacy
  • veiligheid
  • cookies
  • wijzer in geldzaken
Zilveren Kruis is onderdeel van