Blue Zones: leefstijl tips voor een lang gezond en gelukkig leven
Geplaatst op 7 July 2022
| Een artikel als onderdeel van Voeding
| 5 - 7 minuten lezen
Steek jij deze zomer de grens over? Misschien bevindt je vakantieadres zich wel in een 'Blue Zone'. Een gebied waar de oudste mensen op aarde wonen. Én waar ze bovengemiddeld fit, gezond en gelukkig zijn! In dit artikel nemen we je mee op reis en onthullen de geheimen van deze Blue Zone bewoners. We geven je tips hoe je van je eigen omgeving een Blue Zone maakt!
Wat zijn de Blue Zones?
De Blue Zones zijn vijf gebieden, verspreid over de wereld. Op deze plekken leeft men langer dan de gemiddelde mens. Om precies te zijn vind je de Blue Zones in Italië (Sardinië), Griekenland (Ikaria), Japan (de Okinawa-eilanden), Costa Rica (het schiereiland Nicoya) en in de Verenigde Staten (bij Zevende-dags Adventisten in Loma Linda, Californië).
We horen je denken: wat is het geheim van deze Blue Zone bewoners? Zit er een magisch goedje in hun water? Hangt er iets in de lucht? Het antwoord is minder mysterieus, maar wél interessant. Amerikaanse journalist Dan Buettner kwam 20 jaar geleden tot de ontdekking dat de specifieke leefstijl van de lokale bevolking van de ‘Blue Zones’ de belangrijkste reden is van de hoge leeftijd en goede gezondheid. Een combinatie van voeding, beweging, sociale activiteiten, zingeving en leefomgeving maakt dat er opvallend veel blije en gezonde senioren leven op bepaalde plekken op aarde.
$name
$name
$name
Actify, de vitaliteitscoach
Maak kennis met Actify, jouw vitaliteitscoach. En werk stap voor stap aan je gezondheid op een manier die bij jou past. Ook leuk: de app kost je niets!
Download in de App Store Ontdek het op Google Play
