Samen gezonder, fitter en gelukkiger in vijf stappen
Geplaatst op 21 April 2022
| Een artikel als onderdeel van Relaties
| 4 - 7 minuten lezen
Samen zijn veel dingen leuker, ook werken aan een gezonder leven! In dit artikel lees je hoe dit precies zit. En je leert met welke vijf stappen jij, je vrienden of je gezin samen gezonder, fitter én gelukkiger kunnen worden.
Waarom is samen werken aan gezondheid gezonder?
Wij mensen zijn sociale dieren. Bovendien presteren we meer én beter onder groepsdruk. Daar is veel onderzoek naar gedaan. Nu blijkt dat dit ook geldt als het gaat over het halen van gezonde (beweeg)doelen. En eigenlijk is dit ook wel logisch te verklaren zonder wetenschappelijk bewijs. Ga maar eens bij jezelf na, wanneer denk jij dat het voornemen om meer fruit en groente te eten meer kans van slagen heeft?
- Wanneer de rest van het gezin doorgaat met snoepen.
- Wanneer jullie samen besluiten om suiker te bannen en gezonder te gaan eten.
En wat geeft meer energie? Jezelf in je eentje naar de sportschool slepen? Of het vooruitzicht op een uurtje gezellig knallen samen met je sportbuddy? Juist. Met elkaar krijgen we meer voor elkaar dan alleen! Daarom geven we je 5 tips om met je gezin op een leuke manier gezonde stappen te zetten.
$name
$name
$name
Actify, de vitaliteitscoach
Maak kennis met Actify, jouw vitaliteitscoach. En werk stap voor stap aan je gezondheid op een manier die bij jou past. Ook leuk: de app kost je niets!
Download in de App Store Ontdek het op Google Play
