Een bonkend hoofd, druk achter je ogen of steken bij je slaap? Hoofdpijn kan behoorlijk pijnlijk zijn. En als het lang aanhoudt, drijft het je tot wanhoop. De ZelfZorgWijzer-app biedt dan verlichting met betrouwbare hulp bij hoofdpijnklachten.
100.000+ mensen hebben de app al gedownload
Verkoudheid die maar niet overgaat? Rugpijn die je wakker houdt? Of mentaal even niet zo lekker in je vel? Met de ZelfZorgWijzer-app heb je betrouwbare informatie over gezondheidsklachten in je broekzak. Iedereen kan de app gratis gebruiken, ook als je geen zorgverzekering bij ons hebt.
Heb je last van erge hoofdpijn? Dan wil je vooral weten waar je klacht vandaan kan komen en wat je zelf kan doen. Misschien heb je stekende hoofdpijn, een bonkend gevoel of druk op je hoofd. Hoofdpijn kan ook komen door veel verschillende dingen. Van slecht slapen, spanning en nekklachten tot te weinig water drinken of juist te veel cafeïne. Je leest hier meer over in de ZelfZorgWijzer-app. En ook wat je het beste kan doen als je last hebt van hoofdpijn. Ook bij vragen over spanningshoofdpijn, migraine, pijnstillers of hoofdpijn bij je kind, vind je in de ZelfZorgWijzer-app snel hulp.
Met de Wegwijzer-functie in de app vind je snel informatie die past bij jouw vraag over hoofdpijn. Denk aan spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn of hoofdpijn bij je kind. Je leest wat te doen bij jouw type hoofdpijn, zoals welke pijnstillers kunnen helpen. Ook als je meer wil weten over de oorzaken en gevolgen van hoofdpijn ben je in de Wegwijzer aan het juiste adres.
In de ZelfZorgWijzer-app heb je toegang tot betrouwbare informatie van thuisarts.nl. Dit is een website met medische informatie van huisartsen. Daar kun je op vertrouwen. Je leest bijvoorbeeld dat hoofdpijn verschillende oorzaken heeft, zoals slecht slapen, stress, moeheid, verkoudheid, griep of nekpijn. Ook vind je informatie over migraine, spanningshoofdpijn, hoofdpijn bij kinderen, hoofdpijn door pijnstillers en wanneer een hoofdpijndagboek kan helpen. Daarnaast lees je advies over wat je het beste zelf kan doen bij hoofdpijn.
In de app zit een chatfunctie waarmee je live contact krijgt met een verpleegkundige van Eurocross. Die denkt met je mee als je vragen hebt of je je zorgen maakt over je hoofdpijnklachten. Bijvoorbeeld bij erge hoofdpijn, stekende hoofdpijn, hoofdpijn met misselijkheid, migraine of als je je zorgen maakt over hoofdpijn bij je kind. Tusen 7.00 en 23.00 uur krijg je binnen 15 minuten een reactie. Overdag, ‘s avonds, in het weekend en op feestdagen.
In de app vind je tips en artikelen over veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn en tips om pijn in je hoofd te verminderen of voorkomen. Lees ook dit Magazine-artikel over spanningshoofdpijn voor hoofdpijn door stress.
Met de klachtencheck beantwoord je vragen over je klachten. Bijvoorbeeld waar je hoofdpijn zit, hoe de pijn voelt, wanneer je er last van hebt en hoe lang je er al last van hebt. Daarna krijg je advies over wat je het beste kan doen. Soms kun je zelf aan de slag met tips om je hoofdpijn te verhelpen. En soms is contact opnemen met je dokter of via de app chatten met een verpleegkundige beter.
Wat een (snelle) service! Van downloaden app tot einde gesprek zat in totaal 20 minuten!
Kleine klacht? Grote kans dat je zelf al iets kan doen. Ontdek onze artikelen gemaakt met experts. En krijg praktische tips om zelf aan de slag te gaan met jouw gezondheidsvraag. Je vindt de artikelen ook in de ZelfZorgWijzer-app. Handig voor als je onderweg bent!
Wil je meer weten over de ZelfZorgWijzer-app? Of kom je er niet uit? Lees hier alle veelgestelde vragen over onze ZelfZorgWijzer-app.
Je zit met een gezondheidsvraag. Voor jezelf, of voor je kind. Maar je weet niet zo goed wat je ermee moet. Met een paar korte vragen helpen wij je op weg naar de juiste hulp.
Ontdek of je met jouw vraag naar de dokter moet. Of wat je zelf kunt doen om van je klacht af te komen. Lees betrouwbare informatie van Thuisarts.nl. Of stel jouw vraag aan een verpleegkundige. Wil je aan de slag met je klacht? Ook dat kan in de app. Volg een module met praktische oefeningen bij mentale klachten. Of krijg beweegoefeningen op maat bij blessures.
Let op! In de ZelfZorgWijzer-app kun je geen declaraties indienen of je zorgkosten bekijken. Dit doe je in de Zilveren Kruis-app.
Scan hier de QR-code met de camera van je smartphone. Je wordt automatisch doorgestuurd naar de juiste appstore.
Lukt dat niet? Ga dan naar de appstore op je telefoon en zoek op ‘ZelfZorgWijzer’.
De ZelfZorgWijzer-app werkt alleen op smartphones met minimaal versie Android 11 of iOS 17. Dit is nodig om de app veilig en goed te laten werken.
Gebruik je een ouder toestel of heb je geen smartphone?
Dan kun je de app helaas niet gebruiken. In het Magazine op de website van Zilveren Kruis vind je ook veel informatie over gezonder leven.
Je chat in de ZelfZorgWijzer-app met een échte, BIG-geregistreerde verpleegkundige. Geen chatbot. De verpleegkundige stelt gerichte vragen over jouw situatie en vraagt indien nodig om een foto. Zo krijg je altijd persoonlijk en betrouwbaar advies, afgestemd op jouw klacht.
Kan de verpleegkundige geen volledige beoordeling geven op afstand? Bijvoorbeeld omdat lichamelijk onderzoek nodig is? Dan word je doorverwezen naar de juiste zorgverlener of huisarts.
Je kunt op 2 manieren uitloggen:
Waarschijnlijk is je account niet juist gekoppeld in het systeem. Doorloop deze stappen om je account te koppelen:
Gelukt? Dan kun je nu de rest van de stappen doorlopen en is je account succesvol gekoppeld.