Wat helpt tegen keelpijn?

Wat helpt tegen keelpijn?

Het begint vaak met een kriebel, die al snel overgaat in een branderig gevoel en pijn bij elke slik. Of je nu verkouden bent, griep hebt of last hebt van een keelontsteking, keelpijn kan je dag flink verpesten. Wanneer je hier last van hebt, wil je er het liefst er zo snel mogelijk van af. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je snel, of sneller, beter te voelen.

5 tips die helpen bij keelpijn

1. Rust: geef je lichaam tijd om te genezen. Huisarts Rick zegt: “Rust is belangrijk omdat je lichaam zich moet bezighouden met het tegengaan van de infectie. Hoe minder rust je neemt, hoe langer het zal duren voordat je geneest.”
2. Drink genoeg: drink water, warme thee of bouillon. Dit houdt je keel vochtig en kan helpen om sneller beter te worden. Huisarts Rick legt uit: “Warme dranken maken je keel rustig en versnellen het beter worden.”
3. Pijnstillers: het slikken van paracetamol of ibuprofen verlicht de pijn. Let wel op dat je de juiste hoeveelheid gebruikt, vooral als je ook andere medicijnen slikt.
4. Stomen: adem stoom in om je keel te kalmeren en slijm los te maken. Huisarts Rick adviseert: “Stoom opent de luchtwegen en verzacht je keel.”
5. Ontwijk irriterende stoffen: blijf uit de buurt van rook en sterke geuren. Huisarts Rick legt uit: “Dit irriteert de keel nog meer en hierdoor duurt het langer om beter te worden. Ook het roken van sigaretten kan het herstel van keelpijn vertragen.”

Wanneer moet je naar de huisarts bij keelpijn?

Keelpijn gaat meestal vanzelf over, maar als je langer dan 10 dagen pijn hebt, of als je moeite hebt met ademhalen of slikken, is het belangrijk om naar de huisarts te gaan. Huisarts Rick van den Doel zegt: “Als je hoge koorts hebt of je hebt echt moeite met slikken, kan dit een teken zijn van een ernstigere infectie en is het belangrijk om het bij de huisarts te laten checken.”