Hoelang duurt griep en hoe kom je er snel van af?
Geplaatst op 9 november 2024
| Een artikel als onderdeel van Seizoensklachten
| 3 minuten lezen
Koorts, spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid… Wanneer je al deze klachten hebt, is de kans groot dat je een griepje te pakken hebt. Griep is een vervelend virus dat samengaat met verschillende klachten.
Hoelang duurt het voordat je weer de oude bent? En hoe herstel je het snelst van griep? Om deze vragen te beantwoorden, spraken we met huisarts Rick van den Doel. In dit artikel lees je zijn antwoorden en alles wat je moet weten over hoelang de griep duurt.
Hoelang duurt griep?
Griep wordt veroorzaakt door een virus dat het meest voorkomt in de periode van oktober tot maart. Wanneer je griep hebt, voel je je ineens flink ziek. Je hebt last van bijvoorbeeld koorts, hoesten, keelpijn of spierpijn. Bij de meeste mensen gaat griep vanzelf over.
Hoelang griep duurt en hoe erg het is, verschilt per persoon. Meestal voel je je binnen een week weer beter. De koorts en spierpijn verdwijnen vaak binnen 3 tot 5 dagen. Wel duurt het vaak nog enkele dagen voordat je je helemaal fit voelt.
Meer lezen over de griep? Lees het artikel: Wat is griep? Huisarts legt griep en symptomen uit
Hoe kom je snel van griep af?
Net als bij verkoudheid, is het belangrijk om genoeg rust te houden. Huisarts Rick van den Doel vertelt: “Er is geen manier om sneller te herstellen van griep, maar er is wel een manier om het niet langer te laten duren: neem voldoende rust. Wanneer je griep hebt, houd er dan rekening mee dat je lichaam niet helemaal fit is. Om beter te worden, heeft je lichaam ontspanning nodig. Dus neem veel rust, blijf zoveel mogelijk thuis en ga niet sporten. Ga zeker niet intensief sporten als je koorts hebt en neem nog 1 tot 3 dagen rust nadat de koorts weg is.”
Wanneer ga je naar de dokter met griep?
Wanneer je griep hebt, hoef je vaak niet naar de dokter. Huisarts Rick van den Doel vertelt: “Bij griep moet je vooral rust houden en thuisblijven. Er zijn wel uitzonderingen waarvoor je naar de dokter gaat. Bijvoorbeeld wanneer de koorts langer dan 5 dagen aanhoudt, wanneer je erge last krijgt van je ademhaling of wanneer je je echt doodziek voelt. Dit zijn redenen om toch even langs de dokter te gaan bij griep.” Herken je een van de volgende klachten? Dan is het verstandig de dokter te bellen:
- Je wordt steeds zieker.
- Je hebt hoge koorts (38 graden of hoger) die langer dan 5 dagen aanhoudt.
- Je wordt benauwd of krijgt moeite met ademhalen.
- Je hebt ernstige pijn op de borst.
- Je bent verward of suffig.
- Je hebt tekenen van uitdroging (weinig plassen, droge mond).
- Als je tot een risicogroep behoort (bijvoorbeeld baby’s, jonge kinderen, ouderen of mensen met een chronische ziekte).
Meer lezen over wat je zelf kan doen tijdens de griep? Lees het artikel: Wat te doen bij griep? Tips over wat je kan doen bij griep.
Heb je meer vragen of wil je persoonlijk advies?
Wil je meer weten of advies wat je zelf kan doen? In de ZelfZorgWijzer-app kun je direct je vragen stellen aan een verpleegkundige. Zo krijg je snel en betrouwbaar advies over je klachten.
Download de ZelfZorgWijzer-app
Of lees meer artikelen over seizoensklachten zoals verkoudheid.
Rick van den Doel
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met huisarts Rick van den Doel. Hij zoekt de verbinding tussen de zorg en de zorgverzekeraar met als doel de huisartsenzorg toegankelijk te houden.
