Beter Slapen

Wil jij ook beter slapen? We komen je niet instoppen, maar we helpen je graag op weg naar een goede nachtrust.

Beter Slapen

Wil jij ook beter slapen? We komen je niet instoppen, maar we helpen je graag op weg naar een goede nachtrust.

Het nut van slapen

Slapen is fijn. Vraag maar aan een gemiddelde puber. Maar slapen is ook heel gezond. Alle indrukken die je tijdens een dag opdoet, verwerk je tijdens de slaap. Spieren die overdag actief zijn geweest kunnen ontspannen tijdens de slaap. En wist je dat je lichaam tijdens de slaap meer nieuwe cellen en afweerstoffen aanmaakt dan wanneer je wakker bent? Volg onze minicursus die je helpt jouw slaappatroon een gezonde boost te geven.

Hoe goed zit jij in je vel?

Je goed in je vel voelen, is fijn. Maar wat betekent dat eigenlijk ‘Goed in je vel’? Ontdek het met deze 5 vragen in de Check. Na afloop hebben wij handige tips die bij jouw resultaten passen.

Doe de Check

In kleine stappen beter slapen

Een minicursus voor een gezonder slaappatroon. Het kan! Met deze 7 slaapmini’s krijg je meer inzicht in je slaapkwaliteit en hoe je mindful in slaap valt. In een periode van 7 dagen ontvang je elke dag handige tips en inspiratie. Zo begin je relaxter aan de nacht. We werken hiervoor samen met Actify, jouw persoonlijke digitale coach van Zilveren Kruis.

Heb je slaapproblemen? Ga dan even langs je huisarts. Met onze minicursus los je slaapproblemen niet op.

De minicursus is alleen beschikbaar voor smartphones. Volg deze stappen om met de minicursus aan de slag te gaan:

  1. Kopieer de link door hier te klikken
  2. Open je e-mail en plak de link erin
  3. Stuur de mail naar een e-mailadres dat je kunt openen op je smartphone.
  4. Open de mail op je smartphone en klik op de link. Volg de instructies en start de minicursus.

Vergoeding slaapcursussen

Heb je niet voldoende aan de minicursus Slapen? Dan hebben we vergoedingen die misschien beter bij je passen. Zo krijg je via een online cursus van Somnio Slaaptherapie professioneel advies om beter te slapen. Of je kiest voor de cursus ‘slapen kun je leren’ bij een thuiszorginstelling bij jou in de buurt.

Bekijk wat wij vergoeden

 

Beter in je vel, ook op het werk

Als je je goed voelt, vliegt het werk door je handen en zorg je voor een positieve sfeer. Benieuwd hoe je als werkgever of leidinggevende jouw medewerkers helpt om beter in hun vel te zitten? Daag jezelf en collega’s uit met de Beter-in-je-vel-Bingo of doe inspiratie op in één van de Gezond Ondernemen dossiers.

Aan de slag met Beter in je vel op het werk

Met deze methode val ik binnen een paar minuten in slaap

Voor Femke is in slaap vallen en doorslapen geen probleem meer. Benieuwd hoe?

Lees Femke's verhaal

Nog beter in je vel? Bekijk ook de andere thema's

Wil jij nog beter in je vel zitten? Bekijk dan ook onze pagina’s over Beter Eten, Beter Bewegen en Beter Ontspannen.

Beter Ontspannen

Wil je ook beter ontspannen? We geven geen massages, maar we helpen je graag op weg naar voldoende ontspanning.

Beter Bewegen

Wil je ook beter bewegen? We dagen je zeker niet uit om een marathon te lopen. Wel helpen we je op weg om minder te zitten en meer te bewegen.

Beter Eten

Eten doet zoveel meer voor je dan alleen je maag vullen. We helpen je graag op weg om gezondere keuzes te maken.