Weg met goede voornemens: ga voor gouden voornemens
Wist je dat maar 12% van de mensen hun goede voornemens langer dan een jaar volhoudt? Daarom hebben we voor onze klanten de makkelijkste voornemens ooit bedacht: de Gouden Voornemens. Want gezonder leven moet ook in 2023 wel een beetje leuk blijven. Dus gooi je goede voornemens overboord en ga voor goud.
Onze gouden voornemens
Ga eens niet naar je sportles
Voldoende bewegen is goed voor je lijf en je hoofd. En laten we eerlijk zijn: vijf keer per week naar de sportschool is goed voor je, maar past misschien niet helemaal bij jou. Dus ruil het gymmen eens in om meer te gaan bewegen in je dagelijks leven. Er zijn namelijk mogelijkheden genoeg! Ontdek ze met Actify, om in kleine stappen meer te bewegen.
Aan de slag met Actify
Zet eens een keer niet je wekker
Een nachtje doorhalen voor die deadline, laat maken met vrienden of kon je de slaap niet vatten en had je plafonddienst? Dit merk je vast de volgende ochtend. Zonder voldoende slaap, hou je het niet vol (en heb je ook nog eens meer trek in eten). Dus zet je wekker een keer niet en blijf wat langer liggen. En lukt slapen niet: vergoedingen in onze aanvullende verzekeringen helpen. Met een slaapcursus bijvoorbeeld.
Zet slapen bovenaan je to-do-lijstje
Zeg je vrienden een avond af
De dagen zijn gauw gevuld met dingen die moeten... soms leuk, soms minder. Dit levert veel op, maar kost ook energie. Een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning is dus belangrijk. Waar de één naar de bios gaat met vrienden, ga jij misschien lekker een uurtje in bad. Of gewoon met een dekentje op de bank. En dat is ook oké! En lukt ontspannen niet: vergoedingen in onze aanvullende verzekeringen helpen. Met een cursus mindfulness bijvoorbeeld.
Zet jezelf af en toe voor schut
Doe het maar eens: even uit je comfortzone stappen. Heeft nog veel voordelen ook. Je ontwikkelt je hersenen en daardoor ontwikkel je jezelf. Verder vergroot het je zelfvertrouwen. Dus help je gezondheid een handje en doe eens iets geks en zet jezelf eens een beetje voor schut!
Laat de boel de boel
Het is oké om soms de boel de boel te laten. En je huis eens niet op te ruimen. Zo hou je meer tijd over voor breien, haken, lezen, macrameeën, appen, brieven schrijven, gamen, middagdutjes, uitgebreid lunchen of een fijne massage van je partner. Morgen weer een dag! Het gaat om een gezonde balans tussen werk en ontspanning.