Voel je je gespannen, moe of somber? De ZelfZorgWijzer-app helpt je om beter met stress om te gaan, te ontspannen en stap voor stap weer lekker in je vel te zitten.
Scan de QR-code en download de app
Download de appIedereen voelt zich weleens minder goed. Misschien pieker je veel, slaap je slecht of merk je dat stress op je werk of tijdens je studie je te veel wordt. Soms voel je je somber of zit je gewoon niet lekker in je vel. De ZelfZorgWijzer-app helpt je dan met praktische tips, oefeningen en modules die écht werken. Zo leer je beter ontspannen, positiever denken en je stress te verminderen.
In de ZelfZorgWijzer-app geeft een professioneel zorgteam snel én betrouwbaar antwoord op jouw gezondheidsvragen. De app helpt je om zelf aan de slag te gaan met bewezen effectieve zelfhulptrainingen en biedt betrouwbare informatie over allerlei klachten. En het mooiste: de app is gratis te downloaden.
In de ZelfZorgWijzer-app vind je online zelfhulpmodules van NewHealth, waarmee je zelf aan de slag kunt met je mentale gezondheid. Deze trainingen zijn ontwikkeld door psychologen en helpen je stress beter te begrijpen, te herkennen en aan te pakken. Werk aan je gedachten, leer omgaan met spanning of ontdek waar jouw stress vandaan komt en hoe je die kunt verminderen. Je volgt de training op je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.
Vaak kun je meer doen dan je denkt. De ZelfZorgWijzer helpt je bij stress verminderen, beter slapen en stoppen met piekeren. Ontdek hoe je beter kunt omgaan met stress, ook bij stress op werk of stress tijdens je studie.
.png?rev=020FE372C88B441997E8665BDB84BBF2&auto=format%2Ccompress&fit=crop&fp-x=0.47&fp-y=0.33&crop=focalpoint&w=544&h=227&hash=6FAA423082FBC7B3C187922C1EDED74C)
.png?rev=C0225C04FC0241B1B422C14274A0C373&auto=format%2Ccompress&fit=crop&fp-x=0.46&fp-y=0.33&crop=focalpoint&w=544&h=227&hash=893314CC9675E3318CE2919745C942D8)
.png?rev=DD6D542B387F4DD0B5A82E61B3C1107A&auto=format%2Ccompress&fit=crop&fp-x=0.41&fp-y=0.27&crop=focalpoint&w=544&h=227&hash=106C62CEEA0F131E804F7C041FB3D415)
.png?rev=B7C06453779945498B865123F33275A3&auto=format%2Ccompress&fit=crop&fp-x=0.66&fp-y=0.19&crop=focalpoint&w=544&h=227&hash=27504B9340CFE3A36984075FB2C13FF4)
Ik had last van mijn enkel. De beweeg assistent in deze app gaf me toptips.
Bron: App Store
Fijn om te weten dat ik op vakantie met een Nederlandse arts kan chatten als ik een vraag heb.
Bron: App Store
Er wordt vlot gereageerd en goed meegedacht. Heel fijn!
Bron: App Store