Nekpijn? Check de ZelfZorgWijzer

Heb je nekpijn, een stijve nek of schouderklachten na lang zitten of sporten? En wil je weten wat te doen bij nekpijn? Gebruik de beweegassistent in de ZelfZorgWijzer-app en start direct met oefeningen die je klachten verlichten.

Scan de QR-code en download de app

Download de app

Wat is de ZelfZorgWijzer-app?

Met de ZelfZorgWijzer heb je altijd en overal snelle hulp bij gezondheidsvragen over nekpijn, schouderpijn en andere klachten. Je krijgt persoonlijk advies en kunt meteen zelf aan de slag met oefeningen. En het mooiste: de app is helemaal gratis!

Je klachten googelen? Niet altijd slim. In de app krijg je betrouwbaar advies van ons professionele zorgteam. Zo ontdek je precies wat te doen bij nekpijn, hoe je nekklachten voorkomt en welke oefeningen tegen schouderpijn echt helpen.

Blijf je rondlopen met een zere nek of pijn in je schouder? Zonde! Stel je vraag in de app. Je hoeft de deur er niet eens voor uit, binnen een paar minuten weet je wat je kunt doen.

Twijfel je of je met je nek- of schouderklachten naar de huisarts moet? Bespreek het met een verpleegkundige via de chat. Je krijgt binnen 15 minuten een persoonlijk en professioneel antwoord.

Je gezondheid is persoonlijk, dat begrijpen we. Alles wat je met de verpleegkundige bespreekt, blijft natuurlijk privé.

Een stijve nek tijdens je stedentrip? Of schouderpijn na een lange vlucht? Met de ZelfZorgWijzer-app heb je altijd hulp bij de hand, ook in het buitenland.

Snel aan de slag met zelfzorg

Vaak kun je meer doen dan je denkt bij nekpijn of schouderpijn. Met de beweegassistent krijg je aan de hand van een korte test direct advies en oefeningen op maat. Zo werk je stap voor stap aan een soepele nek en sterke schouders.

Vind de juiste hulp bij nekpijn

Last van nekpijn, maar geen idee wat je moet doen? Start de wegwijzer in de app. Zo ontdek je stap voor stap wat te doen bij nekpijn en welke zorg het beste bij jou past.

Ontdek of je naar de dokter moet

Twijfel je of je met je nekpijn of schouderklachten naar de huisarts of fysio moet? Beantwoord de vragen in de app en krijg persoonlijk advies over wat te doen bij rugpijn.

Chat met een verpleegkundige

Wil je jouw nekpijn liever even bespreken? Dat kan! Onze verpleegkundigen staan elke dag tussen 7.00 en 23.00 uur voor je klaar.

Ook hulp bij andere klachten

De ZelfZorgWijzer helpt niet alleen bij schouderklachten, maar ook bij andere klachten. Zoals stress of slaapproblemen. Ontdek alle info en tips in de app.

Zo werkt de ZelfZorgWijzer-app

Stap 1: Download de app: Download de ZelfZorgWijzer in jouw app store.
Stap 2: Maak een account: Open de app en maak kosteloos een account aan. Ook als je geen klant bent bij Zilveren Kruis.
Stap 3: Aan de slag met zelfzorg: Doe de wegwijzer en ontdek waar je met jouw gezondheidsvraag terecht kan. Start direct via de mentale assistent of de beweegassistent. Of stel je vraag aan een verpleegkundige.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

Dit zeggen anderen over de ZelfZorgWijzer-app

'Duidelijk advies’

Ik had last van mijn enkel. De beweeg assistent in deze app gaf me toptips.

Bron: App Store

'Veilig gevoel op vakantie’’

Fijn om te weten dat ik op vakantie met een Nederlandse arts kan chatten als ik een vraag heb.

5 sterren beoordeling

Bron: App Store

'Goede adviezen'

Er wordt vlot gereageerd en goed meegedacht. Heel fijn!

Bron: App Store