Ontvang oefeningen om zelf aan de slag te gaan met jouw rugpijn

Vragen over rugpijn? Krijg direct tips en adviezen en ontvang oefeningen om zelf aan de slag te gaan met je herstel van je rugklachten. De oefeningen van de beweegassistent zijn opgesteld door een fysiotherapeut. En kun je zelfstandig uitvoeren. De oefeningen zijn bedoeld om zelf aan de slag te gaan met milde rugklachten met een duidelijke oorzaak. Neem bij twijfel contact op met een fysiotherapeut.

Handige app bij rugklachten

In de Zilveren Kruis Wijzer app geef je eenvoudig aan wat voor rugklachten je hebt en of de klachten vooral in je onderrug, middenrug of bovenrug zitten. Je krijgt direct advies en ontvangt oefeningen die verlichting kunnen geven in jouw persoonlijke situatie. Zo kun je thuis aan de slag met jouw herstel.
  • Beantwoord een paar vragen en krijg direct advies en ontvang oefeningen om zelf aan de slag te gaan met je herstel
  • Of vraag hulp aan de verpleegkundige. En krijg binnen 25 minuten antwoord.
  • Kosteloos voor iedereen: een extra service van Zilveren Kruis

Download in de App Store Download in de Play Store

Wat anderen zeggen over de Zilveren Kruis Wijzer app

'Snel antwoord op mijn vraag'

Ik kreeg juist en snel antwoord op mijn vraag. Top!

5 sterren beoordeling

Bron: Google Play Store

'Voor vragen aan een dokter’

Bevond mij in het buitenland en deze app was bereikbaar voor vragen aan een dokter, zeer geruststellend.

5 sterren beoordeling

Bron: Google Play Store

'Voor onderweg en in het buitenland'

Handig voor onderweg en in het buitenland.

5 sterren beoordeling

Bron: App Store

Zelf aan de slag of chatten met een verpleegkundige

Als je een vraag over je gezondheid hebt of je ergens zorgen over maakt. Dan wil je graag direct antwoord. Maar je kunt niet altijd meteen bij een zorgverlener terecht. Met de app Zilveren Kruis Wijzer kun je:

  • Chatten met een verpleegkundige. Zij luisteren naar je, geven advies en bieden oplossingen.
  • Zelf aan de slag én direct advies bij vragen over bewegen. Je beantwoordt een aantal vragen, opgesteld door een fysiotherapeut. Zo weet je snel wat er aan de hand is en wat je kunt doen.

Al je vragen op één plek

Alle vragen die je stelt worden veilig opgeslagen op je eigen telefoon. Je kunt de informatie teruglezen. Jouw gegevens zijn daarnaast alleen zichtbaar voor de zorgprofessionals en worden niet gedeeld met Zilveren Kruis.

7 dagen per week bereikbaar

Chatten met de verpleegkundigen kan overdag, 's avonds en in het weekend. Je kunt met je vragen 7 dagen per week tussen 7.00 en 23.00 uur bij ons terecht. Ook op feestdagen.