De stad verlaten en dichter in de buurt van de natuur gaan wonen. Word je daar gezonder van? Arjen Banach spreekt vandaag met Bregje Lampe die met haar gezin van Amsterdam naar zee verhuisde. Van bijzonder hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg horen we wat omgeving voor ons welzijn kan betekenen.

Je eigen buurt een beetje mooier maken. Het klinkt zo makkelijk, maar je moet toch behoorlijk wat lef en organisatievermogen hebben om dit van de grond te krijgen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Deze organisaties helpen je op weg.

Oscar woont al bijna 25 jaar in een jaren 30-woning, en was gewend af en toe zijn buren te horen. Maar toen hij drie jaar geleden nieuwe bovenburen kreeg, werd alles anders: “Ik heb wel eens uit pure wanhoop met een bezem op het plafond staan bonken.”

Gaan we ooit weer naar kantoor zoals we dat gewend waren of zijn sommige veranderingen blijvend?

We besteden een groot deel van onze tijd aan werken. Daarom is een prettige werkomgeving heel belangrijk, zowel voor onze fysieke als onze mentale gezondheid.

Een fijne leefomgeving zorgt niet alleen voor meer levensgeluk, het is ook superbelangrijk voor onze gezondheid.

6 verschillende bakvormen. 4 dezelfde witte t-shirts. 28 kindertekeningen. Als we niet uitkijken puilt ons huis binnen de kortste keren uit. Al die spullen kunnen zorgen voor onrust in je hoofd. Een opgeruimd huis geeft juist overzicht, rust en een fijn gevoel. Goed voor het totaalplaatje van onze gezondheid dus! Hoe houden we het overzichtelijk in huis? Opruimcoach Eefje weet wel raad: “Als alle spullen een vaste plek hebben, heb je het zo weer opgeruimd.” Benieuwd naar haar opruimtips? Check de video hieronder.

Hoe ga je gezonder leven in kleine stapjes? In onze podcastserie gaan we in gesprek met ervaringsdeskundigen en experts op het gebied van (werk)omgeving.

We gaan steeds minder naar buiten. Sterker nog, door bezorgdiensten, Netflix, videobellen en thuiswerken hoeven we vaak niet eens de deur meer uit. Als we niet opletten, worden we een generatie van binnenzitters. En dat is geen goede ontwikkeling, want regelmatig naar buiten gaan is superbelangrijk voor onze gezondheid.

Waar we werken en leven is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid. Daarom is het belangrijk op dit gebied goed voor jezelf te zorgen. Met deze tips en handigheidjes kun je direct aan de slag.

In deze tijd van veel thuiswerken kijken we kritisch naar onze (werk)omgeving. Waar we werken en leven is een belangrijke factor voor onze gezondheid. Hoe zorg je hierin goed voor jezelf?

Omdat we de laatste tijd zoveel meer zijn gaan thuiswerken, is het belangrijk om onze omgeving daarop aan te passen. Van bureaustoel tot vergadering, van lunch tot rondje wandelen. Zo pak je het thuis aan.

Je wordt gevormd door de mensen om je heen. Familie, vrienden, collega’s… allemaal dragen ze bij aan jouw leven en ontwikkeling. Denk er eens over na: wat leer jij van je naasten? En is dat wat je zou willen leren?

De één haalt zijn hart op in de stad, de ander bloeit op in een klein dorpje. De één heeft liever niet te veel contact met de buren, de ander kan niet wachten tot de volgende buurtbarbecue. Fijn wonen zorgt ervoor dat je kunt ontspannen en dat is weer belangrijk voor je gezondheid. Is er iets wat beter kan in jouw buurt?

Buitenlucht, beweging en een groene omgeving zijn belangrijk voor onze gezondheid. Of het nou een fijne wandeling in het bos is, een ommetje door het park of even lekker in de tuin zitten. Je voelt je er direct beter door. Maar je hoeft niet altijd naar buiten om de natuur te ervaren. Ook in huis kun je genieten van de voordelen van groen.

Zijn er dagen dat je niet buiten komt? Dat geldt voor steeds meer mensen. We brengen met z’n allen maar liefst 90 procent van onze tijd binnen door. En nee, het is niet altijd makkelijk om uit je warme, gezellige huisje te kruipen, maar wel enorm de moeite waard. Hulp nodig? Met deze tips moet het lukken!