Doe mee met Afvallen met Afspraken

Wil je succesvol afvallen én dit volhouden? Dan is Afvallen met Afspraken iets voor jou! Vanaf 1 december 2025 kun je je weer aanmelden voor een nieuw programma in het voorjaar van 2026.

Afvallen met Afspraken helpt!

Met de juiste motivatie, begeleiding en aanpak is afvallen goed te doen! Wil jij hier hulp bij? Afvallen met Afspraken is voor mensen die een steuntje in de rug en een stok achter de deur nodig hebben.

Werken aan gezondheidsdoelen

Je werkt 5 maanden lang gemotiveerd aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen:

je begint met een gesprek. Hierin bespreek je jouw motivatie en persoonlijke doelen.
je gaat aan de slag onder begeleiding van een diëtist en een persoonlijke trainer.
naast een eigen programma sport je elke week in groepsverband. Zo steun en motiveer je elkaar.

Liever online en vanuit huis? Dat kan ook! Volg het programma dan via Fit at Home.

Wat mag je verwachten?

1-op-1 sessies van een persoonlijke trainer (3 x 1 uur)
Een persoonlijk voedingsplan, samengesteld door jouw diëtist of voedingsdeskundige (3 x een half uur)
Wekelijkse groepstraining
Toegang tot fitness-voorzieningen, ook voor de groepstrainingen

Je kunt meedoen als je:

gemotiveerd bent en zelf actief wil werken aan een vooraf vastgesteld doel (bijvoorbeeld een verlaging van maximaal 3 punten BMI)
ouder bent dan 18 jaar
een Body Mass Index (BMI) van 26 tot maximaal 35 hebt
lichamelijk een intensief leefstijlprogramma kunt volgen. Dit wordt beoordeeld tijdens het eerste gesprek.
je verzekerd bent voor het programma Afvallen met Afspraken. Log in bij Mijn Zilveren Kruis om te zien hoe je verzekerd bent. En bekijk daarna of je Afvallen Met Afspraken vergoed krijgt.

Meedoen is uitgesloten bij zwangerschap of een geplande medische ingreep.

Wat zijn de kosten?

Het programma kost € 899, maar is volledig kosteloos als jij je doelen haalt.

Haal je het niet én je hebt je niet aan de afspraken gehouden? Dan betaal je het hele programma zelf.

Meld je aan zodra het weer kan!

Het programma start 2 keer per jaar op verschillende plekken in het hele land, in een sportschool waar Achmea Vitaliteit B.V. afspraken mee heeft gemaakt om dit programma uit te voeren.
Zit de groep bij jou in de buurt vol? We helpen je graag bij het vinden van een andere locatie of een latere start.

Zijn er minder dan 10 aanmeldingen voor een groep? Dan is het mogelijk dat het programma niet kan starten. In dat geval kun je contact opnemen met Afvallen met Afspraken. Dan kijken we samen naar een passende oplossing.

Bekijk de aanmeld- en startdata

Wat andere deelnemers zeggen over Afvallen met Afspraken

'Persoonlijk had ik deze push en stok achter de deur nodig'

Sportschool en het groepsgevoel is me goed bevallen!

Man (59)
Startgewicht: 99,5 kg
10,3 kg afgevallen

5 sterren beoordeling

Bron: afsluitende vragenlijst na deelname

'Top'

Het is supergoed geregeld, niks aan veranderen!

Vrouw (33)
Startgewicht: 90,9 kg
8,8 kg afgevallen

5 sterren beoordeling

Bron: afsluitende vragenlijst na deelname

'Goede begeleiding'

Fijn om samen met 'lotgenoten' te doen, dit stimuleert!

Vrouw (54)
Startgewicht: 85,3 kg
9,3 kg afgevallen

5 sterren beoordeling

Bron: afsluitende vragenlijst na deelname