Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken

‘Sorry, ik ben een beetje moe,’ zegt Sigrid aan de telefoon. Haar excuus is niet nodig: ze klinkt juist fit en opgewekt. Misschien zegt ze meer sorry tegen zichzelf. ‘Ik wilde eigenlijk vanochtend naar de sportschool gaan, maar ik kom net terug uit Singapore. Een dubbele nachtvlucht: dat voel je. Ik denk dat ik vanmiddag nog even ga trainen.’ Sigrid heeft duidelijk de smaak te pakken. De 5 maanden Afvallen met Afspraken hebben haar veranderd. Fysiek én mentaal. ‘Ik ben 9 kilo kwijt,’ zegt ze. Hoewel ze daar trots op is, probeert ze niet puur naar de kilo’s te kijken. ‘Het gaat mij om het fitte gevoel.’ Ook Evert heeft zijn doel behaald; hij is maar liefst 3 BMI-punten kwijt. Door privéomstandigheden deed hij voor de tweede keer mee aan Afvallen met Afspraken, maar dat maakt de euforie niet minder groot. Integendeel: ‘Het ging absoluut niet vanzelf, maar ik heb het gewoon gehaald. Ik ben zelfs in de vakantie op gewicht gebleven. Het wordt steeds leuker om op de weegschaal te staan.’

De laatste dag

Evert heeft veel minder trek dan voorheen. Hij probeert goed op zijn eetpatroon te letten – dat zit er nu helemaal ingebakken. Minder innemen en meer bewegen. Over dat laatste maakt hij zich een beetje zorgen doordat de laatste gezamenlijke training erop zit. ‘Ik ben vrijwel elke keer geweest en vind het jammer dat het nu klaar is. Maar ik heb me direct bij dezelfde sportschool ingeschreven. Ik zit hier in een ritme, dus dat wil ik vasthouden.’ Sigrid heeft de laatste training met de groep gemist – ‘super balen!’ – omdat ze voor KLM in Singapore zat. Ze had erg naar de afsluiting uitgekeken. ‘En wie kom ik in Singapore tegen? Mijn trainingsmaatje nota bene! Ik kwam aan en zij ging weg, maar we hebben een paar uur samen doorgebracht. Zo hebben we deze gezondheidsreis eigenlijk toch samen afgesloten. We kwamen tot de conclusie dat dit ons echt heeft veranderd.’ Ze heeft veel aan haar medekandidaten gehad. ‘We sturen elkaar zelfs foto’s vanuit de sportzalen in hotels. Dat motiveert. Voorheen kwam ik daar nooit – ik zat liever in de ontbijtzaal. Nu ga ik ’s morgens eerst zwemmen en pas daarna ontbijten. Dan ga je letterlijk en figuurlijk goed van start.’

Indiase curry in de mailbox

Het gaat allemaal om de juiste keuze maken – telkens weer. Daar is Sigrid van overtuigd. ‘Er blijft wel eens een hamburger van de businessclass over. Dat kan verleidelijk zijn, zeker als alle passagiers slapen en de verveling toeslaat. Maar ik hou vol; die 5 maanden Afvallen met Afspraken zijn goed geweest. Ik kan nu nee zeggen. De drempel om terug te vallen is veel hoger, omdat ik zo hard heb gewerkt aan mijn lijf. Ik ga echt niets meer naar binnen harken. Als ik iets eet, dan wil ik daarvan genieten.’ Dat kan Evert beamen. Zelf was hij zeer tevreden over de maaltijdrecepten die werden gedeeld. ‘Ik vond dat heel prettig, omdat het niet als een dieet werd verkocht, maar als iets wat je kunt proberen om je levenspatroon te veranderen. Je moet het namelijk zelf doen. De meeste maaltijden kende ik niet. Ik ben nu bijvoorbeeld gek op een vegetarische Indiase curry. Verrassend lekker én gezond!’

Fit voor de toekomst

Dat Afvallen met Afspraken werkt is volgens Evert en Sigrid duidelijk. Omdat ze een afspraak maken met hun trainers, werkgever, maar vooral ook met zichzelf. ‘Ik ben nu klaar,’ zegt Sigrid… ‘en ik ben ook niet klaar, haha. Na mijn laatste les ben ik meteen naar een sportschool in de buurt gegaan voor een jaarabonnement. Ik ga dit volhouden,’ zegt ze beslist. Ze gaat het woord ‘moeten’ uit de weg. Ze doet het gewoon. Punt uit. Sigrid is ongelooflijk blij dat ze heeft meegedaan. ‘Ik ben heel trots dat mijn uniform weer goed past. Dat is heerlijk! Ik was laatst in San Francisco. Daar loop ik gewoon de heuvels op zonder gedoe. Vroeger was ik blij als er een stoplicht op rood sprong, want dan kon ik even bijkomen.’ Evert: ‘Mijn gezondheid heeft een vlucht genomen. Ik heb nu een gezonder gewicht en voel me fitter. En het belangrijkste: ik weet ook dat dit goed voor me is… en voor iedereen.’ Hij zou zelfs nog iets meer willen afvallen. ‘Dat is nog geen afspraak, maar wel een wens. Het eerste doel is behaald. Dat is een dubbel gevoel. Ik ben blij, maar denk ook: zet hem op, Evert!’

Lees ook

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis
Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?