6. Bewegen
Bied tijdens het werk gelegenheid om te bewegen.
We hebben gezond werkgeverschap vertaald in 8 punten. Je bent nu bij 1 van de 8 punten. Ga terug naar alle punten.
Wat is de richtlijn voor bewegen?
De richtlijn voor bewegen is minimaal 2,5 uur per week matig of zwaar intensief bewegen en minimaal 2x per week spier- en botversterkende oefeningen doen. Maar wist je dat nog niet eens de helft van de Nederlanders deze norm haalt? (Trimbos, 2024)
Waarom is bewegen belangrijk?
Veel zitten verhoogt de kans op ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten (RIVM, 2023). Werknemers die voldoende bewegen, zijn productiever en hebben minder stress. Je kunt medewerkers stimuleren om in beweging te komen, bijvoorbeeld met lunchwandelingen of rek- en strekoefeningen tussen de vergaderingen door.
Tips en inspiratie
Workshop
Afvallen met Afspraken
Willen uw medewerkers ook succesvol afvallen én dit volhouden? Dan is Afvallen met Afspraken iets voor uw organisatie.
Interview
SABIC en Zilveren Kruis zetten zich in voor duurzame inzetbaarheid
Henri Hendricks werkt ruim 35 jaar als ergonoom en bedrijfsarts voor SABIC Nederland. Tegenwoordig ziet hij als Senior Manager Medical Department toe op de duurzame inzetbaarheid van zowel fabrieksmedewerkers als kantoorpersoneel.
Interview
KLM'ers over Afvallen met Afspraken
KLM-medewerkers Sigrid van Tol-Schakel en Evert Uitslag volgden het programma Afvallen met afspraken. 'Mijn gezondheid heeft een vlucht genomen.
Meer inspiratie over bewegen
- Eigen regie pakken om meer te bewegen (artikel)
- Directeur in sportpark (klantverhaal Aeres Groep)
- Infographics Gezond Ondernemen
- Twee KLM'ers over Afvallen met Afspraken (Klantverhaal KLM)
- Meer bewegen op de werkvloer (artikel)
- 6 tips voor wandelend vergaderen (artikel)
- Zitten is het nieuwe roken (artikel)
Aan de slag
Wil je in de toekomst aanhaken bij een van onze webinars, events of lerende netwerken? Of je eigen goede voorbeelden delen? Stuur ons een e-mail. In het realiseren van mooie stappen op gezond werkgeverschap adviseren we je om steeds een brede kijk op gezondheid te hebben. Hier lees je meer over onze visie en werkwijze.
