Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?

Over kilo’s wil KLM-stewardess Sigrid Van Tol-Schakel het niet hebben: het gaat haar vooral om fitheid. ‘Aan boord van het vliegtuig moet ik veel bewegen en bukken, maar dat gaat steeds moeizamer,’ vertelt ze. In 2020 heeft ze een ongeluk gehad waar ze een nare enkelbreuk aan overhield. Met 3 platen in haar enkel kost bewegen haar meer moeite en sporten werd haast onmogelijk. ‘Daar word ik chagrijnig van. Vroeger tenniste ik namelijk op hoog niveau. Gelukkig kan ik nog wel fietsen en wandelen. Bovendien herstel ik minder snel dan vroeger van nachtvluchten. Mijn uniform ging steeds strakker zitten. Ik wilde het niet, maar het is wel zo…’ Toen ze las over het Afvallen met Afspraken-programma van Zilveren Kruis twijfelde ze geen moment en meldde zich aan. ‘Ik werd meteen gebeld. Ik had niet eens de tijd om te twijfelen… en gelukkig maar!’

Discipline ligt op de weegschaal 

Aanmelden en meteen gebeld worden: dat is Afvallen met Afspraken. Kandidaten stellen zelf hun doelen op met hun begeleider. Evert Uitslag doet voor de tweede keer mee, doordat de coronapandemie en medische aangelegenheden zijn levensstijl overhoophaalde. ‘Dat was zeker schrikken. Voor mij is het extra goed om gezond te leven en niet te zwaar te zijn. Dat was het zetje dat ik nodig had…’ Als Evert en Sigrid hun doel niet halen en zich niet aan de voorwaarden houden, moeten ze zelf de kosten van het programma betalen. En dat wil je natuurlijk niet. Niet om de kosten, maar om de eigen gezondheid. Na het intakegesprek sport de groep elke week samen. Evert: ‘Het is fijn om goed begeleid te worden vanuit verschillende disciplines. Dus door trainers én diëtisten.’ Sigrid sluit zich daarbij aan. ‘Het leukste vind ik de tips die ze delen. Omdat ik veel weg ben, krijg ik oefeningen mee die ik op mijn hotelkamer kan doen. Dat is super, helemaal omdat we in Azië nog steeds een mondkapje op moeten in de hotelgyms en dat vind ik niet fijn sporten.’ 

Stok achter de deur

‘Ik lust zoet én hartig… helaas,’ zegt Evert met een knipoog. Gelukkig houdt hij het goed vol. Sporten gaat uitstekend en overdag eet hij niets te veel. ‘Maar ’s avonds krijg ik soms trek. Dat vind ik wel ingewikkelder als ik eerlijk ben. Meestal gaat het goed hoor, maar heel soms…’ De trainers en diëtisten volgen de kandidaten ook via de app. Omdat de weegmomenten zijn verbonden met de app blijven Evert en Sigrid scherp. Samen met de tweewekelijkse groepslessen is dat de stok achter de deur. Bewustwording is heel belangrijk voor Sigrid. Alles wat ze eet, houdt ze bij: ‘Ik voer mijn voedselinname op een vast moment van de dag in op de app. Dan ben ik heel bewust van wat ik allemaal naar binnen stop.’ Ze denkt zogezegd niet in kilo’s. ‘Ik hoop vooral dat ik mijn fitheid terugkrijg en mijn lichaam weer de oude vorm aanneemt,’ zegt ze. Evert wil vooral 3 BMI-punten afvallen. ‘De vorige keer lukte het me ook, dus daar ga ik weer voor.’ 

Gezelligheid is een gevaar

‘Ik houd gewoon van gezelligheid,’ zegt Sigrid. Dat wordt ook voor haar een probleem. Ze zegt tegen al haar vriendinnen dat ze voorlopig geen taartjes meer eet en alleen gezonde dingen kiest bij de lunch. Maar ja, tussen zeggen en doen zit een wereld van valkuilen. Gaat ze dat volhouden? ‘Als ik tijdens het hotelontbijt de kaneel van de pannenkoeken ruik wordt het wel lastig. Of de wafels met aardbeien. De chocoladecroissants. Soms worden we weggestuurd bij het ontbijt omdat de lunch eraan komt. Meestal kent de crew elkaar niet, dus ja… we praten én eten veel samen. Maar het is zonde om alles er weer aan te eten.’ Evert wordt scherp gehouden door zijn gezin. Of nou ja: ‘Als ik iets lekkers moet halen uit de supermarkt probeer ik kaaschips te kopen, want ik houd zelf niet van kaas. De rest reageert dan niet altijd even enthousiast. Wéér kaaschips?!’ 

De volgende stap is volhouden

De eerste dag in de sportschool was spannend – op een goede manier. ‘Het was meteen gezellig. Het is fantastisch dat KLM en Zilveren Kruis dit aanbieden,’ zegt Sigrid. ‘Ik bedoel: we krijgen 5 maanden lang trainingen, uitleg over gezond eten en persoonlijk advies als het even tegenzit. Waar vind je dat nog, gratis en voor niets?’ Evert sluit zich daarbij aan. Hij is intussen opnieuw heel bewust bezig met sporten. ‘Ik weet uit ervaring dat dit werkt. Nu moet ik het volhouden. Het mooiste vind ik altijd het moment na de training. Dat geeft zo’n fijn en voldaan gevoel!’ 

Lotte Mintjes, gezondheidsadviseur bij Zilveren Kruis: “Al ruim 500 KLM medewerkers hebben net als Sigrid en Evert meegedaan aan Afvallen met Afspraken. Wat is dit een mooie manier om als KLM en Zilveren Kruis samen betekenisvol te zijn voor mensen. Namens Zilveren Kruis wensen we alle deelnemers veel succes en plezier.”

Houden Evert en Sigrid hun voornemens vol? Dat leest u als ze op de helft van het programma zijn. Lees alles over hun progressie in het volgende artikel.

Lees ook

Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis
Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken