Blog
In de blogs over Gezond Ondernemen leest u alles over gezondheidsbeleid, verzuim en gezonde leefstijl binnen uw bedrijf.
Recente blogs
Artikel
5 minuten leestijd
Van fixed mindset naar growth mindset | 3 tips
‘Dit gaat mij nooit lukken’ of ‘dit kan ik écht niet’. Heb jij die dingen wel eens gedacht of gehoord binnen je bedrijf? Zo’n denkpatroon noem je een fixed mindset.
Podcast
18 minuten luisteren
Roddelen op de werkvloer
Bijna iedereen roddelt (on)bewust wel eens. Niet altijd erg. Want roddelen heeft ook een sociale functie. Maar wanneer ga je te ver?
Podcast
17 minuten luisteren
Een stoïcijnse mindset brengt rust
Het stoïcisme is een eeuwenoude filosofie die steeds populairder wordt. Annette van der Elst is docent op het gebied van stoïcisme en weet hoe de filosofie je kan helpen op de werkvloer.
Goede voornemens? Hoe houd je ze echt vol?
Het volhouden van goede voornemens geeft een boost en zorgt ervoor dat medewerkers lekker in hun vel zitten. Hoe help je hen bij het waarmaken van hun voornemens?
Voorkom een bore-out
Wat doet het met je als je te weinig prikkels krijgt? En waarom is het belangrijk om medewerkers toch te stimuleren nieuwe prikkels toe te laten?
Artikel
5 minuten lezen
Gezondheid KLM’ers neemt een vlucht dankzij Afvallen met Afspraken
Is het KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag gelukt om fitter te worden en af te vallen? Het is tijd voor het laatste weegmoment.
De kunst van het succesvol falen
Waarom proberen we zo weinig nieuwe dingen? Met name op de werkvloer houden we ons vaak in, want wat zal je collega of manager wel niet denken als iets mislukt?
Ontspannen op de werkvloer
Hoe ontspan je nou écht? En wat kan je als medewerker of werkgever doen om stress te verminderen?
Webinar
49 minuten kijken
Aan het werk met stress
In het Gezond Ondernemen webinar over stress gaan Thijs Launspach (psycholoog en stress-expert) en Richard Bergmans (voormalig operator van het Korps Commando Troepen) onder leiding van Tom Jessen in gesprek.
Webinar
47 minuten kijken
Aan het werk met ontspannen
Dagvoorzitter Tom Jessen gaat in gesprek met Marita van Polen (Isala) en Mirjam Oosterbroek (Zilveren Kruis) over hoe ontspannen onderdeel wordt van de organisatiecultuur en hoe dit bijdraagt aan het totaalplaatje van je medewerkers'.
Artikel
4 minuten lezen
Twee KLM’ers vertellen over hun Afvallen met Afspraken-reis
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag hebben een afspraak met zichzelf gemaakt: gezonder eten en meer bewegen. Dat doen ze binnen het programma Afvallen met Afspraken.
Tips voor een gezonde thuis werkomgeving
Na de aangescherpte maatregelen van het kabinet werken de meeste mensen voorlopig thuis. Hoe zorgt u zelf voor een veilige en gezonde werkomgeving?
Artikel
4 minuten lezen
Twee KLM’ers checken in bij Afvallen met Afspraken: wat is hun bestemming?
KLM-medewerkers Sigrid Van Tol-Schakel en Evert Uitslag doen mee met Afvallen met Afspraken en vertellen over hun vlucht naar fitheid.
Podcast
23:04 minuten luisteren
Vrijheid en werken gaan wel samen
Vakantie bestaat niet, want werk bestaat niet’. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Alex Malone bewijst dat het kan: ze werkt locatie- en tijdonafhankelijk.
Podcast
18:18 minuten luisteren
Intelligent bewegen
'Als je een lichaam hebt en kunt bewegen, dan kun je intelligent bewegen,’ aldus Fabio D’Agata. Hij vertelt hoe beweging kan bijdragen aan een doelstelling die je hebt op persoonlijk vlak.
Contact met collega's: het medicijn tegen vermoeidheid
De stress rondom corona leidt tot meer vermoeidheid bij medewerkers. Daarin speelt het gebrek aan sociale interactie een belangrijke rol.
Vrijheid en feedback op de werkvloer
Als je dat wat je thuis tegen je partner zegt over je collega’s nu eens opbouwend in hun gezicht zegt. Dán heb je echt een feedbackcultuur.
Mindfulness - waarom is het zo goed voor ons?
Steeds meer onderzoek wijst uit dat mindfulness een heilzaam effect kan hebben op lichaam en geest.
Inspannen en ontspannen
Hoe zorg je als werkgever dat je medewerkers naast en tijdens hun werk voldoende ontspanningsmomenten inlassen?
Nooit meer druk, druk, druk
‘Hoe gaat het?’ ‘Druk, druk, druk…’ Het is een van de meest gehoorde antwoorden op die vraag.
Kilo’s kwijt met Actify
In vijf maanden slanker én fitter door gezondere gewoonten. Dat is waar het om draait bij Afvallen met Afspraken.
Thuiswerken en het belang van echt contact
Thuiswerken is de nieuwe norm. We mijden de file, loggen in met de kat op schoot en spreken onze collega’s in online meetings.
Op zoek naar het energielek in uw organisatie
Of je nou leidinggevende bent, medewerker of CEO, in gesprekken met Adaptics-coach en trainer Rob van Drunen staat de mens centraal.
Stress op de loer
Uit onderzoek blijkt dat 53% van de medewerkers stress ervaart op het werk en 23% geeft aan met burn-out klachten te kampen.
Podcast
19:51 minuten luisteren
Hoe sta je elke dag fit op
Volgens Lienke de Jong begint een beweeglijke dag al in de ochtend! Ze beschrijft hoe je elke dag fit kunt opstaan, ochtendmens of niet.
Leren uit de topsport
Als de coach van een sporter zelf een coach nodig heeft, dan is daar: Francesco Wessels. Hij is Coach of Olympic coaches bij NOC*NSF.
Strijden tegen stress
Wie last heeft van stress, loopt het risico op allerlei klachten. Daarom is de werkomgeving een logische plek om dit aan te pakken.
Podcast
19:50 minuten luisteren
Van bedrijfskantine tot broodtrommel
Richard Leth leert ons dat het echt mogelijk is om ons denken en gevoelens te beïnvloeden door wat we in onze mond stoppen. Ontdek wat er op het menu in de bedrijfskantine moet staan.
Podcast
17:32 minuten luisteren
Je medewerkers ondersteunen bij tegenslagen
Jezelf weten te redden als er iets niet gaat zoals je wilt. Daar kan Niek van den Adel wel over meepraten na zijn dwarslaesie in 2010. Hij weet hoe je je medewerkers kunt ondersteunen bij tegenslagen.
6 tips voor betrokken medewerkers
Organisaties investeren op allerlei manieren in het versterken van medewerkers. Toch blijken deze activiteiten vaak een lage opkomst te hebben.
Artikel
4 minuten leestijd
Zo help je medewerkers met gezonde voeding
De juiste informatie en een gezonder voedselaanbod kan helpen bij het zetten van een eerste stap naar gezonder werken.
4 tips om gezonder te gaan leven
Gezonde medewerkers zijn productiever en minder vaak ziek. Maar verplichten tot een gezond dieet en meer sporten gaat natuurlijk niet.
Ziek door stress
Veel stress en vaak ziek? Dat kan zomaar door de baas komen, zo blijkt uit onderzoek van de Sociaal-Economische Raad van Vlaanderen (SERV) onder 12.000 mensen.
Podcast
17:28 minuten luisteren
Gun je medewerkers ontspanning
Leiderschap- en teamcoach Tessa Houben praat met Arjen over de grote rol die de acceptatie van ‘wat is’ kan spelen binnen je team of afdeling.
Het belang van een momentje rust
De boog kan niet altijd gespannen staan. Dat weten we allemaal. En toch geven we onszelf steeds minder ruimte om te ontspannen.
Bewust bezig met beter slapen
Overprikkeld naar bed betekent vermoeid weer aan het werk. Herkenbaar? Tijd om serieus aan de slag te gaan met goede nachtrust.
Podcast
18:55 minuten luisteren
Veerkracht medewerkers
Margriet Sitskoorn weet hoe je je hersenen veerkrachtig houdt. Arjen praat met haar over het aanpassingsvermogen van ons brein en hoe jij medewerkers hiermee activeert.
Waarom onbereikbaar zijn tijdens je vakantie een goed idee is
Sinds de smartphone bestaat, zijn we altijd en overal bereikbaar, ook als we op vakantie zijn.
Waarom je pas ideeën krijgt als je uit je bureaustoel komt
Soms stap je op de fiets naar huis en krijg je ineens dat briljante idee, waar je eerder op je werk niet op kon komen.
KLM re-integreert haar personeel in de zorg
KLM ging een bijzondere samenwerking aan met zorgorganisatie Evean. En dat blijkt een succes voor alle partijen.
6 tips voor wandelend vergaderen
We zitten te lang en te veel. Een vergadering kan het ideale moment zijn om juist even te bewegen tijdens uw werk: lopend vergaderen.
Podcast
14:32 minuten luisteren
Het belang van minder zitten
In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Hidde van der Ploeg, associate professor van het Amsterdam UMC. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties, meer bewegen en minder zitten.
Podcast
16:51 minuten luisteren
Vitaliteit in organisaties
In deze aflevering zetten we 1000 stappen met Klaas van Erp, adviseur dynamisch werken bij Pim Mulier. Arjen gaat met hem in gesprek over vitaliteit in organisaties.
Welke rol speelt eigen regie in een gezonde organisatiecultuur?
Een gezonde organisatiecultuur met vitale medewerkers: daar is iedereen bij gebaat. Maar in hoeverre zijn bedrijven klaar om hier écht werk van te maken? En welke rol speelt het pakken van eigen regie?
Podcast
Werkdruk vs werkstress
Hard werken voelt vaak wel lekker. Maar werkdruk, dat ziet HR-beleidsadviseur en onderzoeker Roos Schelvis niet als iets positiefs.
Inclusief werkgeverschap
Een werkomgeving waar medewerkers met een beperking volledig tot hun recht komen. Met dat doel voor ogen begon Zilveren Kruis een paar jaar geleden een team van doven en slechthorenden.
Podcast
16:02 minuten luisteren
Werk en prive
Werk en privé: volgens hoogleraar Psychologie Mark van Vugt een hele ‘Hollandse’ scheiding. Eén die voor de nodige stress zorgt sinds veel mensen thuiswerken. Bij medewerker én leidinggevende.
Podcast
21:04 minuten luisteren
In de overlevingsmodus
In de overlevingsmodus, defensief en vaak achter de feiten aan: 2020 was kortgezegd een jaar van 're-ageren'. In 2021 gaat dat anders. Want met een jaar aan thuiswerkervaring op zak durven we de teugels weer vast te grijpen! Toch?
Podcast
23:10 minuten luisteren
Je medewerkers in beweging
Klagen je medewerkers over hun hoeveelheid mail? Erger jij je aan je middagdip? Blijf dan niet doen wat je al deed, maar probeer wat wél werkt.
Podcast
21:22 minuten luisteren
Met vertrouwen ruimte geven
Je kunt het ‘eigen regie’ noemen, maar Frank Weijers noemt het ruimte. Ruimte voor je medewerkers zelf aan te geven hoe zij het fijnst werken.
Een hoopvol slechtnieuwsgesprek
‘Veranderingen als een reorganisatie, promotiestop of ontslagrondes komen vaak hard aan bij medewerkers. We vragen veranderdeskundige Desiree Nouwen: ‘hoe voer je een hoopvol slechtnieuwsgesprek?’
Vrij vragen of ziek melden?
Durven we ons wel ziek te melden in de Nederlandse organisatiecultuur? Of zien we klachten in je hoofd - met uitzondering van hoofdpijn en migraine - nog altijd niet als verzuimwaardig?
Eigen regie: de vrijheid om te doen wat nodig is
Eigen regie is de sleutel tot gezonde medewerkers. Die voelen dat hun welzijn ertoe doet. Dit verhoogt het werkplezier en voorkomt langdurig verzuim.
Wat is de bron en het effect van veerkracht
Je gezond voelen bestaat maar voor een deel uit gebrek aan fysieke of mentale klachten. Het gaat ook over veerkracht. Dit bepaalt hoe je reageert op onvermijdelijke veranderingen in het leven.
Mentale veerkracht medewerkers
Het leven zit vol met onzekerheden. Maar één ding is zeker, iedereen krijgt vroeg of laat te maken met tegenslag.
4 tips voor meer bewegen tijdens uw werkdag
Zitten is enorm slecht voor uw gezondheid. Hoe zorgt u voor meer beweging tijdens uw werkdag? Vier tips.
Een cultuur waarin eigen regie vanzelfsprekend is
Hoe zorg je voor een organisatiecultuur waarin medewerkers zelf aankaarten waar ze tegenaan lopen. En ook durven vragen om een oplossing of die zelfs aandragen!
Aan de slag met eigen regie
Kort verzuim, lang verzuim, verzuim zonder dat je weet hoe lang het gaat duren: iedere organisatie krijgt te maken met zieke medewerkers.
Wat is de invloed van eigen regie op gezondheid?
Medewerkers die zelf de regie hebben over hoe ze de werkende uren van hun leven indelen en vormgeven, zijn gelukkiger en gezonder.
Doorwerken tot 67, het is te doen
Duurzame inzetbaarheid en de oudere medewerker staan steeds hoger op de agenda van HR adviseurs. In dit tweede deel meer over het Eigen Regie Model.
4 inzichten voor eigen regie
Een positieve bedrijfscultuur met vitale medewerkers: daar is iedereen bij gebaat. Maar welke triggers hebben medewerkers nodig om op dat vlak zelf actie te ondernemen?
De mens staat centraal in tijden van crisis
Werk verandert. En door corona gaat dit nog sneller. Sociale verbinding is nu belangrijker dan ooit. Samen met Nederlandse organisaties vormen Zilveren Kruis, TNO en Deloitte een community die de mens centraal zet.
Werkgeluk tussen kantoortuin en thuiskantoor
De mens is van nature een sociaal wezen met een diepe behoefte aan contact. Thuiswerken ondermijnt die behoefte.
Terug naar kantoor maar niet helemaal
2020 gaat de boeken in als het jaar van de pandemie. Het jaar waarin alles anders werd en we kennismaakten met ‘het nieuwe normaal’.
Kijk mij eens even een goede collega zijn!
Nu veel Nederlanders thuiswerken, zien we elkaar minder. Maar we merken wel de behoefte om collega’s vaker te laten weten wát we doen.
Onzichtbaar achter je computer
Het aantal mensen dat we per week zien, is door bekende omstandigheden drastisch gedaald. Dit maakt dat veel mensen zich eenzaam voelen.
Mijn collega's sluiten mij buiten
Eén op de zeven medewerkers heeft te maken met pesten op de werkvloer en het blijkt dat een medewerker die gepest wordt drie keer zo vaak verzuimt.
Hoe een glimlach de start kan zijn van een positieve cultuur
Welke vraag stelt u liever aan uw collega of medewerker: wat gaat er fout of waar hoop je op? Ontdek de kracht van positieve psychologie.
Geef werkstress geen kans en leef als een beest
Stress is een moderne ziektemaker. Veel medewerkers hebben het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Maar wat is de oplossing tegen werkstress?
Werkstress? neem eigen regie!
Dat we in Nederland al jaren ‘De week van de werkstress’ ‘vieren’ bewijst enerzijds dat werkstress een serieus probleem is.
Zitten is het nieuwe roken
Een uur op je kont, is vijf minuten eerder dood. Dat klinkt overdreven, maar het is de harde waarheid. Hoog tijd dus om meer te bewegen.
Medewerkers met een burnout
Steeds meer bedrijven kampen met medewerkers die tijdelijk of zelfs langdurig uit de running zijn omdat ze ‘op’ zijn.
Energielekken opsporen
Meer dan één miljoen mensen hebben last van burn-out klachten. Vaak sijpelt onze energie weg zonder dat we er erg in hebben.
Vijf bedrijven over hun ervaring met ongelimiteerd vakantiedagen
Een beleid met ongelimiteerd vakantiedagen lijkt zich te ontwikkelen tot een trend. De vrijheid die het met zich meebrengt werkt als een magneet op nieuwe medewerkers.
Waarom medewerkers met rust laten buiten werktijd
Met onze smartphone en onbeperkt toegang tot internet zijn we altijd en overal bereikbaar. Continu ‘aan’ staan vreet energie.
Zo voorkom je een energielek tijdens een online meeting
Online meetings zijn een top uitvinding. Natuurlijk met die verre vriend in het buitenland of met je geliefde die op reis is. Maar nu in coronatijd ook om met medewerkers in verbinding te blijven.
Beter in je vel met je biologische klok
Als leidinggevende of HR-medewerker word je geacht goed voor jezelf te zorgen. Je hebt immers een voorbeeldfunctie.
6 tips voor gezond kantoor
Een gezonde kantooromgeving maakt medewerkers gelukkiger en productiever. Met deze zes tips richt je je gebouw op een gezonde manier in.
Een aanpak om werkstress te verminderen
Minder autonomie, hoge taakeisen, en tegelijkertijd meer keuzes, grotere verleidingen en heftigere prikkels: steeds meer mensen raken verstrikt in werkstress.
5 tips om je medewerkers de donkere dagen door te helpen
Wanneer het koud is en vroeg donker zijn mensen extra vatbaar voor griep. Ook liggen somberheid en vermoeidheid op de loer.
Waarom juist een sabbatical zo belangrijk is
Wanneer je veel verantwoordelijkheid hebt, is een sabbatical het laatste waar je aan denkt. Dat zou betekenen dat je een paar maanden of langer de controle uit handen geeft.
Meerdere generaties op de werkvloer
Goed samenwerken met je collega’s is niet altijd even makkelijk. Laat staan wanneer ze in een heel andere tijd zijn opgegroeid.
Webinar
51 minuten kijken
Het beste uit jezelf halen
In het Gezond Ondernemen webinar van Zilveren Kruis gaan topschaatser Martin Hesman en Elly Ploumen (HR directeur Achmea) onder leiding van Tom Jessen in gesprek over hoe je het beste uit jezelf haalt.
Artikel
5 minute lezen
Blokker bouwt aan de toekomst
Met een gemiddelde leeftijd van 53 jaar waren de zorgen over de medewerkers in het distributiecentrum hoog: hoe haalt iedereen het pensioen? Blokker ontwikkelde een programma om iedereen inzetbaar te houden.
Artikel
4 minuten lezen
Proud to be oud bij De Trans en Espria
Ouder wordende medewerkers zijn belangrijk. Maar hoe halen ze gezond hun pensioen? De Trans en Espria stelden deze vraag aan de medewerker zelf.
Prestatiemaatschappij - op zoek naar geluk
Constant bereikbaar zijn en drukbezet overkomen; waarom hebben we de drang om te presteren?
Kwetsbaarheid op de werkvloer
Hoe stel je je kwetsbaar op als leidinggevende en hoe ver ga je hierin? En waarom is het eigenlijk zo moeilijk om je kwetsbaar op te stellen?
Hybride werken - 5 tips
Wat kun je als leidinggevende doen om medewerkers gezond te houden met hybride werken? Lees 5 tips die helpen.
Hybride werken biedt ruimte voor maatwerk
Veel leidinggevenden en medewerkers willen een hybride manier van werken in stand houden: deels thuis, deels op kantoor.
Terug naar kantoor op sneakers
Georgette Fijneman, directievoorzitter van Zilveren Kruis deelt met haar LinkedIn-volgers haar verwachtingen over de tijd waarin we teruggaan naar kantoor.
Eigen regie pakken om meer te bewegen
Hoe zorg je er als werkgever nu echt voor dat medewerkers die eigen regie pakken om meer te gaan bewegen?
Tips om meer te bewegen
Na een drukke werkdag gaan hardlopen; wel of geen goed idee? Kan vermoeidheid er ook voor zorgen dat bewegen ongezond wordt?
De invloed van eetpatronen op de gezondheid van medewerkers
Wat is nu eigenlijk de invloed van eetpatronen op de gezondheid van je medewerkers?
Artikel
4 minuten leestijd
Hoe help je medewerkers gezonde keuzes maken?
Waar komt onze eetdrang voor ongezond voedsel vandaan en waarom zijn medewerkers met meer zelfbeheersing ook succesvoller.
Laptop dicht en ontspannen
Nemen jouw medewerkers genoeg pauze? 4 tips voor een ontspannen werkomgeving.
Nederland mentaal veerkrachtiger
Zilveren Kruis, Randstad, Shell, WENB, SAP en Rabobank hebben een gezamenlijke ambitie die zij delen tijdens een inspirerende eerste meetup.
Het belang van veerkracht
Veerkracht is het vermogen te herstellen van stress en tegenslag. Voor iedereen geldt dat de juiste omstandigheden bijdragen aan meer veerkracht.
Veerkracht versterken bij je medewerkers
Ieder medewerker kent stress en tegenslag. Maar of het nu wordt veroorzaakt door de thuissituatie of door het werk zelf, als werkgever kun je iets doen.
De paradox van eigen regie. Hoe help je jouw medewerkers gezond te blijven?
Verzuim voorkomen begint bij de medewerkers zelf. Aan jou de taak ze op weg te helpen en eigen regie te nemen.
Initiatief heeft vaak een zetje nodig
Zilveren Kruis sprak met Tinka van Vuuren over het opzetten van een vitaliteitsbeleid en hoe medewerkers én werkgevers dit kunnen omarmen.
Bel ons
U kunt ons bereiken van ma t/m vrij
8.30 – 17.00.
MKB 071 364 19 20
Grootzakelijk 071 367 08 25
Intermediair 071 364 19 50
Ontdek alle thema's
Volg ons op LinkedIn
Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.